Ni iṣaju, idojukọ awọn PCOS ti wa ni akoko sisẹ ati aboyun obirin. Sibẹsibẹ, polycystic ovary syndrome jẹ ailera kan ti o le ni ipa ọpọlọpọ awọn ọna ara eniyan. Ti ko ba ni iṣakoso daradara, awọn PCOS le ja si awọn iloluran ti o gun-gun to ga julọ bii akàn aarun-ẹjẹ, arun okan, diabetes ati iṣọn ti iṣelọpọ.
Eyi ni ohun ti lati mọ nipa awọn ilolu wọnyi ati bi o ṣe le ṣe idiwọ wọn.
Ọgbẹ ti ipilẹṣẹ
Awọn obinrin ti o ni PCOS ni ipa ti o ga julọ ti o tobi ju ti awọn obinrin ti ko ni PCOD. Awọn akoko alaiṣe ati igba diẹ ti obinrin kan ni, o pọju ewu rẹ di. Ni akoko igbadun deede, idajade ti wa ni farahan si awọn homonu, bi estrogen, eyiti o fa ki awọ naa ṣe alekun ati ki o rọ. Nigbati oju-ọna ko ba waye, eyiti o jẹ aṣoju ninu PCOS, a ko ta awọ naa silẹ ti o si farahan si awọn estrogen ti o ga julọ ti o nfa idaamu naa dagba sii nipọn ju ti deede. Eyi jẹ ohun ti o nmu ki awọn ẹyin ti iṣan bẹrẹ lati dagba.
Ṣiṣeto igbesi aye igbagbogbo nipasẹ gbigbe atunyẹwo homonu jẹ apakan pataki ti sisakoso PCOS. Ajẹun ti o ni ilera, idaraya, ati pipadanu paamu jẹ pataki. Yato si awọn itọju oyun ti o gbo, metformin ati inositol tun le ṣe iranlọwọ lati mu igbesi aye ọkunrin diẹ sii ni diẹ ninu awọn obinrin pẹlu PCOS.
Arun okan
Nini PCOS n mu ki awọn obirin ni anfani lati sunmọ awọn ilolu-ara-inu.
Eyi jẹ nitori awọn ipele to gaju ti highulin ti o ti ni nkan ṣe pẹlu PCOS ati pe a mọ lati mu ki ọkan wa fun ewu awọn triglycerides giga, awọn ami-ẹmi ipalara, titẹ ẹjẹ, ati atherosclerosis. Awọn ipo wọnyi le mu ewu rẹ pọ si ipalara ọkan ati ilọ-ije.
Àtọgbẹ
Awọn obirin ti o ni PCOS nigbagbogbo ni itọju insulini, ti o tumọ si ara wọn jẹ sooro si lilo glucose daradara ti o mu ki awọn ipele glucose ti o ga julọ ati diẹ sii insulin produced.
Ni akoko pupọ, awọn ipele ti o ga julọ ti glucose ninu ẹjẹ le ja si àtọgbẹ.
Aisan ti iṣelọpọ
Aisan ti iṣelọpọ , tabi aisan X, jẹ akojọpọ awọn okunfa ewu ti o npọ papo pọ ati mu ilọwu ọkan lọ si arun aisan inu ọkan. Awọn ayipada ti iṣelọpọ ti o wọpọ julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọtẹ yii ni awọn wọnyi:
- Alekun iwuwo inu
- Awọn ipele giga ti awọn triglycerides.
- Awọn ipele kekere ti idaabobo awọ, tabi HDL
- Ilọ ẹjẹ titẹ
- Giga gaari ẹjẹ ga
Nitori asopọ rẹ si isanraju ati itọju insulin, awọn obinrin ti o ni PCOS wa ni ewu ti o pọ si fun iṣupọ awọn ipo.
Bawo ni Mo Ṣe Le Din Idaniloju Awọn Imudara Mi?
Laisi awọn ewu ti o pọ si fun awọn iṣoro ni PCOS, wọn jẹ idiwọ. Ohun akọkọ ati akọkọ ti o le ṣe ni ṣiṣe awọn ayipada rere ayipada rẹ ounjẹ ati idaraya awọn eto. Gbiyanju lati ṣagbero pẹlu olutọju onjẹ ounjẹ ounjẹ onjẹ-ounjẹ kan ti a ni silẹ lati ran ọ lọwọ. Fikun-un ni diẹ diẹ ninu iṣẹ-ṣiṣe ni ọsẹ kọọkan le jẹ iranlọwọ pupọ. Ni otitọ, bẹrẹ pẹlu ifaramọ lati rin ọna 10,000 ni ọjọ kọọkan jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ.
Gbigba iṣẹ ẹjẹ ni o kere ju ọdun lọ yoo ran ọ lọwọ lati mọ awọn okunfa rẹ. Soro pẹlu dokita rẹ nipa awọn okunfa ewu rẹ ati awọn oogun tabi awọn afikun le ṣe iranlọwọ lati dena wọn.
Ṣiṣe aṣeyọri pẹlu ilera rẹ ni bọtini lati mu iṣakoso lori PCOS šaaju ki o ṣakoso rẹ.
Imudojuiwọn nipasẹ amoye PCOS Angela Grassi, MS, RDN, LDN