Ọpọlọpọ eniyan kii yoo lọ si dokita ni gbogbo igba ti wọn ba tutu . Ṣugbọn mọ ohun ti o ṣe nipa ọkan ni ile ko rọrun nigbagbogbo. Itọsọna yii yoo fun ọ ni diẹ ninu awọn ero ti ohun ti o le ṣiṣẹ fun ọ ati iranlọwọ ti o lero ti o dara ati pada si ara rẹ atijọ (ilera) ṣaaju ki o to mọ.
Gba Pupo isinmi
O le dabi ẹgan lati gba oorun miiran nitori otutu, ṣugbọn o ṣe pataki.
Nigbati o ba sùn, ara rẹ ni anfani lati ja awọn ipalara diẹ sii daradara, paapaa awọn ọmọ kekere bi awọn tutu. Nitorina o kan lọ si ibusun wakati kan tabi meji sẹhin yoo ran ara rẹ lọwọ ni igbasilẹ diẹ sii yarayara.
Mu Plenty of Fluids
Eyi tumọ si omi ati idaraya ti n mu awọn eniyan. Ko si otiro, sodas, tabi kofi. Awọn omi ati idaraya awọn ohun mimu n mu omi ara rẹ tun ṣe ara wọn ati iranlọwọ fun idariku ati ki o jẹki ara rẹ lati jagun ikolu naa. Awọn mimu pẹlu caffeine ati oti ninu wọn nikan dehydrate o ati ki o ṣe awọn isoro buru. Ọti-ale tun le ṣe alabapin pẹlu diẹ ninu awọn itọju ti o ni itọju ti o rọrun, diẹ kan diẹ idi lati yago fun wọn lakoko ti o ṣaisan.
Ya Awọn Oogun Alaye lati Ṣaisan Awọn Àpẹẹrẹ
Ko si oogun yoo ṣe iwosan ni otutu tutu . Awọn oriṣiriṣi wa ti ṣe ipe yii, ṣugbọn ko si ọkan ti a fihan daju. Awọn oogun tutu-lori-counter yoo maa ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada awọn aami aisan rẹ ki o le ṣiṣẹ ati ki o lero dara, paapaa ti o jẹ fun igba diẹ.
Ṣugbọn ranti, wọn ko pa apani naa, o kan ran ọ lọwọ lati ba awọn aami aisan han.
Lilo awọn atunṣe miiran lati mu awọn aami aisan han
Lilo awọn ohun bii awọn oju tutu ati paapaa bimo ti adie le lọ ọna ti o jinna lati mu ki o dara. Ti duro ni iyẹwu steamy le ṣe iranlọwọ fun idigbọn ati paapaa tunu iṣan kan.
Dajudaju, ko si ọkan ninu awọn atunṣe wọnyi ti n mu itọju rẹ daadaa, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun, eyi ti o jẹ pe ohun gbogbo eniyan ni pataki nigbati wọn ba ṣaisan.
Mọ Nigbati lati Lọsi Dokita
Ọpọ ninu wa kii yoo nilo lati lọ si dokita nigba ti a ba ni tutu. Lẹẹkọọkan, tilẹ, awọn aami aisan yoo gbele lori gun tabi ti o buru sii ati pe o le bẹrẹ lati ni abojuto. Boya ti tutu naa ti fa ipalara miiran, gẹgẹ bi awọn ẹmi-ara tabi ko jẹ tutu ni gbogbo. Mọ nigbati o pe dokita le jẹ alaye pataki julọ ti o le ni.