Nigbawo ni akoko ikẹhin ti o ri ara rẹ ni ipo kan nibi ti iwọ ti fi ipaja dabobo ipo kan, gba, ti o si ni ibanujẹ? O le wa pẹlu ọrẹ kan, alabaṣepọ, ẹbi idile tabi eniyan fun ẹniti iwọ n pese itọju. Bẹẹni, o "gba" o si gbagbọ pe igbiyanju naa ni idalare gẹgẹbi awọn ilana, awọn ofin, tabi awọn imọran ti "idajọ." Ṣugbọn sibẹ o wa ni irora naa, ti o ba jẹ pe ohun ti mo ṣe ni o dara, ẽṣe ti mo fi nro gidigidi?
Awọn oye ti Tibeti nipa iṣoro yii ni a sọ ni ọrọ igba atijọ, "O le fi awọn ọgbẹ iná le ọ lọwọ ọta rẹ, ṣugbọn iwọ yoo mu ọwọ rẹ ṣiṣẹ." Owe yii ṣe apejuwe ọkan ninu awọn iṣoro ti o tobi julo pẹlu idakoja: iye owo ti gba . Ronu pada si ija ogun ti o ṣe pataki julọ ni ibi ti iwọ ti "gba." Ṣe o ranti nikan ni didùn igbadun, tabi ti o fi silẹ pẹlu awọn esi buburu ti fifun ọta rẹ?
Fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ti ni iriri iṣoro nla kan ni ibi ti wọn ti gbagun, iṣeduro aladun kan wa nibiti igba ti iye owo igbadun jẹ giga ju boya fun wọn tabi ẹni ti wọn ṣẹgun.
Ṣe Iwa Ibinu Ti Ko Yani?
Awọn ipo dide ni abojuto nibiti o ba han pe ihuwasi ko ni idi. Olutọju oluwa ni o ni imọran gbogbogbo ti o yẹ ki oluṣọju yẹ ki o waye, ṣugbọn ẹni ti a ṣe abojuto ni o yatọ si ikede . Awọn iṣoro dide nigbati o ti ronu ariyanjiyan ni bi ere idaraya: Ti o ba jẹ pe ọkan ninu awọn eniyan ni o ni o ni lati padanu.
Mo ni alabara kan ti itọju fun ọkọ rẹ jẹ iṣoro pẹlu awọn iṣoro. Ṣaaju ki o to kọlu ọkàn rẹ, o dara julọ, alabaṣepọ kan ti ko ni iyatọ. Ni buru julọ, alabaṣepọ ibajẹkuro ti ẹdun. Ṣaaju ipalara ọkàn rẹ, nigbati awọn idakoji laarin wọn ti di alailẹgbẹ, o le maa lọ nigbagbogbo-nkan ti o waye ni igbagbogbo.
Awọn nkan yipada lẹhin ikun okan rẹ. Niwon igba ti o ti di alaigbọran pupọ, fifọ lati tẹle ifọrọkanra idọnadura ko ṣe iṣeeṣe niwon ọkọ rẹ nilo abojuto nigbagbogbo ati pe ko si owo lati san awọn oluranlowo ọjọgbọn.
Paapaa nigbati o ba ni imọran lẹhin ti ariyanjiyan, o ni ibanujẹ. Ati pe a ṣe idẹkùn nikan ni o ṣafikun idiwọ rẹ nitori pe ko ni iṣakoso aye rẹ. Ni olorin, Life of Brian , Awọn Fọọmù Fọọmù ti o wa lori ẹṣin ẹṣin ti o ni oju oju kan ti nfa ehoro. Oludari sọ, "Lọ kuro, sá lọ." Awọn ti o le ni kiakia lati gbe. Awon ti ko ni ehoro jẹ.
Ọpọlọpọ awọn oluranlowo lero bi awọn Crusaders Monty Python ti ko le ṣiṣe yara to yara. Gbigbọn fun wọn, ni igbagbogbo ni oriṣi awọn ere idaraya-goolu kan nibiti boya awọn aini wọn tabi awọn olufẹ ti o fẹran wa ni inu didun, ṣugbọn kii ṣe mejeji . Paapaa nigbati awọn oluranlowo oluranlowo ba pade, iṣaro ẹbi ndagba nigbati wọn gbagbọ pe awọn aini olufẹ wọn ti ni iyipada si tiwọn.
Yan laarin awọn solusan
Nigbagbogbo a wa ara wa ni awọn ipo ibi ti ko si "ojutu" ti o dara julọ , ṣugbọn dipo a ti fi agbara mu lati yan laarin awọn ohun meji tabi diẹ ẹdun. O jẹ iru ipo ti o ndagba pẹlu awọn aisan ailera tabi awọn ailera pupọ. Kii ṣe pe bi awọn olurannileti ba yan laarin Aarin Mac ati ounjẹ ni ile ounjẹ Michelin mẹta kan.
Dipo, awọn ayanfẹ bakanna ni ṣiṣe ipinnu lati ni kofi ni 7-11 tabi Quick Stop nigbati o ba wa ni iṣowo kofi onibara kan.
Eyi ni ipo fun olutọju kan ti o ni lati yan laarin awọn ọna meji ti fifun oògùn irora si ẹni ti o fẹràn. Awọn mejeeji yoo fa irora. Nitorina olutọju naa ni lati pinnu eyi ti ko jẹ irora, kii ṣe ohun ti o dara julọ. O kii ṣe iyatọ iyatọ, ṣugbọn kuku kan iyato ninu iwa. Ti o ba wa nikan fun "ti o dara julọ," o le jẹ ki n koju nikan ohun ti o ṣeeṣe.
Awọn ipinnu nipa awọn idaniloju ni a maa n ṣe pẹlu lilo ohun ti o han bi awọn imọran ti o rọrun pupọ, bii, kini otitọ, o kan, tabi ọtun.
Awọn abawọn wọnyi ni a so si awọn ireti ti bi awa ati awọn ẹlomiran "yẹ ki o lero." Fun apẹrẹ, Mo yẹ ki o ni imọran ti o ṣe afihan bi o ṣe jẹ pe iyawo mi ko ni imọran, tabi o yẹ ki o ni imọran ti o jẹ ẹtọ nigbati ibatan kan sọ fun mi bi o ṣe tọ ti mo fi lọ kuro ni ibajẹ ti ẹdun ọkọ.
Nigbamiran, ni ẹtọ, oloootitọ, tabi lare ko mu idunnu ti wọn ro pe yoo wa nipasẹ "gba" ariyanjiyan kan. Awọn igba wa nigba oluṣọju nigba ti o dara lati ṣe afẹyinti dipo ju ki o ni ihuwasi.
Itọnisọna fun Idilọwọ Ipinu
Nigbagbogbo a ko ronu nipa idi ti a fi n yan lati ṣe alabapin ninu ariyanjiyan. Ati pe nigba ti a ba ṣe, o maa n jẹ boya o kan ṣaaju ki idodija waye, tabi nigba rẹ. Yi ọna idawọle jẹ kere ju apẹrẹ. Dipo igbẹkẹle lori aifọwọyi lati pinnu lori ohun ti iwọ yoo ṣe tabi sọ, o ṣee ṣe lati ṣe ipinnu siwaju. Eyi ni awọn itọnisọna mẹta ti o le lo.
1. Yannu Lori Awọn Ero
Nigbagbogbo nigba "ogun," a gbagbe lati ṣe ipinnu awọn ifojusi wa. A le ni idaniloju idaniloju ohun ti o ṣe pataki tabi ni akojọ kan ti awọn afojusun ti kii ṣe ala-igbimọ. Gbiyanju lati ṣawari wọn jade lakoko iṣoro kan ti o nira ti ko ba ṣeeṣe niwon igbati "iṣẹ" n ṣe idajọ awọn idajọ nigbagbogbo.
Ọkan ipinnu ti o fa idiyele nla ti awọn iṣoro ni nilo lati wa ni otitọ. Mo ti gba awọn alabojuto ti o ni igberaga fun igbesi-aye otitọ wọn pẹlu ẹni ti o fẹràn, ti o ngba nisisiyi pẹlu awọn esi ti jije olooto. Ni akọlisi, imọye pe "iṣeditọ jẹ eto imulo ti o dara julọ" jẹ eyiti o ni imọran ati pe o jẹ ipilẹ fun awọn ibaraẹnisọrọ ti a gbekele. Sugbon o jẹ eto imulo ti o dara julọ fun gbogbo awọn ipo?
Kini lati ṣe: Bi o ṣe ṣe iwọn awọn ipinnu ti o ni ni ibẹrẹ ti ija, ṣe pataki ohun ti o ṣe pataki: gba, alaafia, aanu, ati bẹbẹ lọ. Nigbati o ba lo eyi gẹgẹbi ilana itọnisọna fun iṣẹ, awọn aṣayan rẹ le di diẹ sii.
2. Kini Iṣaro Ẹtan ti Iwakiri?
A le pa ara wa kuro ninu idoro kan. Nigbagbogbo a ma gbagbe ọja ti o le jẹ ki a le sanwo fun awọn mejeeji ni iṣoro ninu iṣoro ati gba. Eyi ni ọran pẹlu aya ti ọkọ rẹ wa ni ibẹrẹ ti Alzheimer's. O rọmọ pe ki ọkọ rẹ kiyesi awọn iwa-iṣọọlẹ kanna ti o ni ṣaaju ki ibajẹ naa bẹrẹ. Ifarasi rẹ lori aiṣedeede, awọn idiwọn iṣaaju ayẹwo jẹ awọn ipa meji. Ni opin ọjọ naa, o ṣaná lẹhin ti o rii iwa awọn ọkọ rẹ fun wakati 16. Iyatọ keji ni pe ọkọ rẹ ni irẹlẹ nipasẹ mii pe oun ko le ṣiṣẹ bi o ṣe ṣaaju ki Alzheimer bẹrẹ.
Awọn anfani iloyekeji diẹ si awọn iwa ihuwasi rẹ ti o tilẹ jẹ pe wọn mu ki ọkọ rẹ "di mimọ." Awọn mejeeji wà ni alaafia titi ti olubara mi fi pada kuro ninu ifojusi ti aiṣedeede pipe. Bi o ti jẹ pe o kere sibẹ, ọkọ rẹ bẹrẹ si isinmi ati pe o ni anfani lati gba diẹ si ipo ti o buru. Fun iyawo, awọn ipele tuntun tuntun ti o ni iyọọda tun mu ki o jẹ diẹ ni idaniloju ati nitori naa o jẹ oluranlowo ati abojuto to daraju.
Kini lati ṣe: Bi o ṣe pinnu boya tabi kii ṣe ni idaniloju, pinnu iye owo naa fun iwọ ati olufẹ rẹ. "Gbigbọn," paapaa lori ọrọ pataki kan, o le ma ṣe idaniloju awọn idiwo ẹdun.
3. Igbimọ wo ni yoo jẹ julọ munadoko?
O ti ṣe atẹle awọn afojusun rẹ ati ki o ṣe ayẹwo idiyele ti ija. Bayi o to akoko lati yan ilana ti o munadoko julọ. Ọkọ ti alabara kan pẹlu ikuna ailọsiwaju ti nlọ lọwọ n gba omi pupọ pupọ ni akoko kan. Abajade ti o pọ si edema, ipo kan ti dọkita rẹ ti kilo lodi si. Nigbati iyawo rẹ beere lọwọ oniṣita bi o ṣe le tan omi omi rẹ silẹ, ologun sọ pe o yẹ ki o "ṣe o nikan." Ko iru imọran ti o wulo fun yiyan igbimọ kan.
Lati yanju iṣoro naa, o mu igo omi kan o si fi ami si iye owo ti o jẹ itẹwọgba, da lori idiyele ẹni ti o pọju ti ologun. Lẹhinna o lo iṣogun apapọ lapapọ ti onibagidi lati mọ iye awọn igo ti ọkọ rẹ le jẹ ni ọjọ kọọkan. O ni igbimọ ti o munadoko lati ṣe idinwo ipinnu gbigbe rẹ ju ki o da lori awọn ifarahan lori mimu rẹ.
Kini lati ṣe: Yiyan ilana ti o munadoko julọ jẹ igba diẹ sii ju idiwọn lọ loke. Ni olutọju, igbagbogbo ni lati wa ọna wa nipasẹ awọn ti o kere ju awọn iṣẹ aṣeyọri lọ. Maṣe bẹru lati yapa kuro ninu eto rẹ ti ko ba ṣiṣẹ.
Ipari
"Gbigbọn," ni igbagbogbo ni a ro bi idi opin ti iṣoro, boya iru iṣoro naa ni o jẹ ere ore kan ti ping-pong tabi awọn asayan ti Aare kan. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa n ṣetọju pe laisi ija, igbesi aye yoo jẹ ṣigọgọ. Nigba ti awọn eniyan kan le ṣe agbero wọn ti o da lori pataki ti "ti n jade lori oke," o jẹ ipalara ibajẹ fun ọpọlọpọ awọn oluranlowo.
Nibẹ ni akoko kan ninu awọn iselu Amẹrika nigbati idajọ ati iṣalaye ni a ro pe o jẹ awọn afojusun ti o yẹ. Nisisiyi, ọpọlọpọ ni a kà nipa ọpọlọpọ bi ipalọlọ awọn ilana. Iigbagbọ gbogbogbo ti fa ọpọlọpọ awọn ẹya ti awọn ibasepo ti kii ṣe ti iṣowo, pẹlu alabojuto.
Ifarabalẹ awọn ipo absolutist ni olùtọjú jẹ o ṣeeṣe lati mu ki awọn ijiya ju irora lọ. Nitorina nigbamii ti o ba fẹ lati tẹ iṣoro kan, beere ara rẹ: 1) kini ireti awọn abojuto mi? 2) Kini awọn iṣẹ mi ṣe irora fun mi ati ẹni ti mo ni abojuto? 3) Kini igbimọ ti o dara julọ lati lo lati ṣe ipinnu mi?
Oluṣeju ti o ṣe iranlọwọ ni o da diẹ sii lori "awọn ohun-elo igbesi aye" ju awọn "funfun" tabi "alawodudu" ti o tọ. Nipa lilo awọn igbesẹ mẹta yii ṣaaju ṣiṣe ipinnu, o yoo ri pe ọpọlọpọ awọn iwa aiṣedede ti o daba lati awọn idamu le jẹ mitigated.