Awọn iṣẹ ti o wulo ati awọn ifẹ ti o le mu lati ṣe atilẹyin fun ọrẹ kan ti o ku tabi ti o fẹràn. Ko eko bi a ṣe le ṣe atilẹyin fun ayanfẹ rẹ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ ti o le mu ni ihamọ ti o nira gidigidi, aibalẹ, tabi ipo irora. Ṣugbọn ni afikun si ṣe awọn ohun elo ti o wulo, awọn ohun miiran ni o yẹ ki o ṣe. Mọ bi o ṣe le yẹra fun awọn aṣiṣe ati awọn ipalara ti o wọpọ nigba lilọ kiri ni irin-ajo ti o nira ti opin aye pẹlu awọn ẹbun marun wọnyi.
Ma ṣe Fi Ọpọlọpọ Binuu tabi Pessimism
O fẹ ṣe afihan iṣoro ti o fẹràn rẹ - pe o bikita nipa ohun ti n ṣẹlẹ si wọn ati pe o ni aniyan nipa ilera wọn. Sibẹsibẹ, iwọ yoo fẹ lati yago fun fifi aibalẹ pupọ tabi aifọwọyi han. Yẹra fun awọn ọrọ ti o dabi "Ohun ti a yoo ṣe," "Iwọ tumọ si pe iwọ ko ni dara julọ," ati "Gbadun ni iṣẹju kọọkan bayi nitori pe o ni lati buru ju lati ibi lọ." Ti awọn ọrọ wọnyi ba dun irun si ọ, wọn kii ṣe nkan ti o wa nitosi. Mo ti gbọ ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti o ni itumọ ti o sọ wọn tẹlẹ.
Ma ṣe Ṣakoro Agbara Eniyan si Idaabobo wọn
Ọrẹ rẹ le ma ni ifarahan ti o reti fun aisan rẹ. O le reti pe ki o binu , lati wa ni imurasilọ fun ogun ijade, tabi pe o kọju iṣoro rẹ pẹlu igboya ati agbara. Ti iṣesi rẹ yatọ si ohun ti o ti ṣe yẹ, o le ni idanwo lati beere lọwọ rẹ tabi ṣe ẹlẹyà. Dipo, gbiyanju lati ṣe atilẹyin fun ohunkohun ti o ni nini ati ohunkohun ti o nro.
Ti o ba ni irọran ti o ni atilẹyin, oun yoo ni iyọdafẹ lati ṣii si oke ati pin awọn ero rẹ.
Maṣe Ṣe Gbẹkun Imun ti Iṣaisan naa
O le dabi iranlọwọ lati sọ awọn ohun bi "Maa ṣe jẹ ki akàn ba ọ kọlu!" Tabi "O ni lati duro lọwọ. Jeki gbigbe! "Nigbati olufẹ rẹ ba nro awọn ailera ti awọn aisan .
Wipe nkan bii eyi ni o dinku ipalara ti aisan naa jẹ lori rẹ. Ohunkohun ti aisan n ṣe si ara rẹ, okan, tabi ipo ẹdun jẹ gidi. Gbiyanju lati ṣe atilẹyin fun u nipa sisọ awọn ohun bi, "Mo mọ pe akàn yii n mu ki o lagbara. Kini mo le ṣe lati ṣe iranlọwọ? "Ati" O dabi pe o wa ni isalẹ. Ṣe o fẹ lati sọrọ nipa rẹ? "
Maṣe yọ fun awọn ibaraẹnisọrọ
Nigbati o ko ba mọ daju pe ohun ti o sọ tabi ohun ti o le ṣe ati bẹru n sọ ati ṣe ohun ti ko tọ , o le ni idanwo lati yago fun nini ore rẹ patapata. Ṣiṣe bẹ yoo ko ni ipa nikan ni ayanfẹ rẹ ṣugbọn o le mu ki o jẹ aiṣedede ati ibanuje ninu ara rẹ. Akoko yii ni akoko lati tọju ibasepo ti o ni, bikita bi o ṣe ṣoro ti o le jẹ. Ranti pe akoko rẹ papọ ko nilo lati kun pẹlu awọn ọrọ tabi awọn iṣẹ. Njẹ jije ara ati iṣagbera bayi, paapaa ti o ba dakẹ, le ṣe itọju adehun ti o pin.
Maṣe Gbagbe lati Tọju fun ara rẹ, Too
Gẹgẹbi pe o wa nibẹ fun ẹni ti o fẹràn rẹ jẹ pataki, o tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn igba yoo wa ni igba ti o nilo adehun, bii. O dara julọ lati lero awọn iṣoro ti ẹdun ni awọn igba. Ohun ti o dara julọ lati ṣe nigba asiko wọnyi ni lati ṣe otitọ pẹlu ara rẹ ati ẹni ti o fẹràn.
Sọ fun u pe o ni akoko ti o nira ati nilo isinmi kan. Jẹ ki o mọ pe iwọ yoo wa nigbagbogbo nigbati o nilo ọ ṣugbọn pe o nilo akoko diẹ lati tọju ara rẹ.