Mimu omi to pọ ni ọjọ la le jẹ Ijakadi-o dabi pe o rọrun. Ṣugbọn, awọn idaniloju le wa lati gbe itọju rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ko gbadun itọwo omi ati ki o wa awọn ọna lati ṣe itọju omi daradara tabi dipo afẹfẹ mimu omi mimu. Awọn ẹlomiran le joko lati ṣiṣẹ tabi iwadi ni ọjọ naa, ati pe ko ro pe omi ni lati mu omi sunmọ.
Awọn eniyan ti o ni aiṣan igun inu ifun titobi (IBD) nilo lati tọju lati mu omi to dara, paapa ti o ba gbuuru jẹ ọrọ kan. Diẹ ninu awọn gbigbe omi omi lojojumo le tun le gba nipasẹ jijẹ ounjẹ ilera, ṣugbọn ti o ba jẹ igbadun, o jẹ pataki julọ lati mu omi.
Awọn aini omi ti eniyan kọọkan jẹ kekere ti o yatọ, nitorina ko si ofin lile ati ofin ti o yara nipa bi o ṣe le mu. Bọtini ni lati pinnu awọn aini omi ti ara rẹ ti o da lori ilera rẹ, ayika rẹ (bii ooru gbigbona, ojo gbigbona), ati bi o ba lo ni kikun to lagun.
Ti o ba ri omi alaidun, ọpọlọpọ awọn ọna ti o rọrun ati ilera ni o wa lati jẹ ki o mu ohun mimu to dara julọ. Ti o ba gbagbe lati mu omi tabi kii ṣe ninu aṣa, ọpọlọpọ awọn ẹtan ti o le lo lati ṣe igbelaruge ipilẹ omi rẹ ni ọjọ naa. Ti o ba ro pe o gbẹkẹle, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ nipa ọna ti o dara julọ fun ọ lati ni itọju ti o to.
1 -
Ṣe itọju ara rẹ si Pitcher pe O nifẹỌnà kan lati mu diẹ omi ni lati rii daju pe o wa nigbagbogbo ni ọwọ. Bọtini tabi omi-omi omi ti o joko ni agbegbe le ṣe afẹri ọ sinu iranti lati tú ara rẹ gilasi ni gbogbo igba.
Yan bọọlu kekere ti o fẹran ati pe o baamu pẹlu ẹya-ara rẹ tabi idunnu rẹ. Boya o ni paapaa ti a fi fun ọ bi ebun kan tabi pe iwọ nikan jade fun awọn iṣẹlẹ pataki.
Gilasi ati irin alagbara n ṣe awọn ayẹfẹ ti o dara ati pe yoo ma ṣe akọsilẹ daradara lori tabili tabi counter. Bọọlu ọkọ ko ni lati jẹ gbowolori - o nilo lati jẹ nkan ti o rii pe o ṣeun ati pe o le pa nitosi ni ọjọ naa
2 -
Gbiyanju Epo EsoṢe o wa awọn ohun itọwo ti omi alaidun? Omi ni o dara julọ lati wa ni itọda, ṣugbọn o ni oye ti o ba pa ọ kuro nitori itọwo tabi ifosiwewe "meh".
Ma ṣe de ọdọ awọn omiiran miiran ti awọn ohun mimu tabi awọn apẹpọ-igbẹ-pọ. Ọpọlọpọ ninu wọn ni awọn eroja ti ko ni ilera. Dipo, o le lo diẹ ninu awọn eso alabapade tabi ewebe lati fi diẹ ninu awọn adayeba adayeba sinu omi rẹ.
Ọna ti o yara julọ ti o rọrun julọ ni lati fi diẹ lẹmọọn pọ si omi rẹ. Wẹ ki o si ṣabẹpọ lẹmọọn kan. Ya kan sibẹ ki o si fun u lori gilasi rẹ ti omi lati fun u ni itọsi olifi tuntun. Ti o ba tutu, gbiyanju diẹ ninu awọn lẹmọọn ni omi gbona ati ki o wo bi ìtùnú o jẹ.
Ti o ba fẹ gbiyanju ohun diẹ adventurous, ko si ni awọn ilana fun fifun omi pẹlu awọn eroja titun. Ti o ba pinnu pe ọna naa ni lati lọ fun ọ, o le gbiyanju lati lo ọpọn kikun lati ṣe ki o rọrun
3 -
Mu omi pẹlu O lọ si Awọn ipadeỌkan ninu awọn idena si nini omi to ni lojoojumọ ni lilo rẹ ni ọfiisi kan nibiti o ko le ranti lati mu omi rẹ pẹlu rẹ. Ọpọlọpọ eniyan ni igo omi ti a fi omi ṣanṣo tabi agogo oyin kan ni iṣẹ. Ọna kan ti o le ranti lati mu ni lati kun igo omi rẹ ni gbogbo igbakugba ti o ba n rin si ọfiisi ọgbẹ tabi lọ si ipade kan. Gigun-omi nipasẹ olutọju omi ati ki o gba kikun.
Ti awọn ipade ṣe deede lati ṣe ki o fẹ lati gbin, o le ni idanwo lati mu diẹ ninu awọn kofi tabi tii, ṣugbọn gbiyanju diẹ ninu omi lẹmọọn lemi dipo. Ti o ba ranti lati kun igo omi rẹ meji tabi mẹta ni igba ti o wa ni iṣẹ, o yoo lọ ọna ti o jinna lati ran ọ lọwọ lati pade awọn aini omi rẹ fun ọjọ naa.
4 -
Gba Gilasi ŃláNi awọn igba miiran, o tobi ju ko dara julọ. Ṣugbọn nigbati o ba wa ni mimu omi omi rẹ ti a ti sọ tẹlẹ ni gbogbo ọjọ, iyipada si gilasi nla kan le jẹ ẹtan ti o nilo.
Ti o ba nlo gilasi ti o ni oṣuwọn mẹfa, ṣemeji si 12 o tumọ si awọn irin ajo lọ si tẹ ni kia kia ati pe o le jẹ ki o mu mimu lẹmeji bi omi ti o gun. O jẹ irọrun rọrun lati ṣe pe o le jasi ṣe ni bayi.