O le ti gbọ diẹ ninu awọn buzz ti o wa awọn epo pataki . Ṣe wọn ṣe ohun ti o nilo tabi ti o jẹ gbogbo apẹrẹ? Jẹ ki a ṣe akiyesi ohun ti awọn epo pataki wa, iwadi ti o n sọ nipa ipa wọn fun awọn aami aisan IBS ati ohun ti o yẹ ki o mọ nipa awọn iṣeduro lilo ailewu.
Kini Awọn Ẹjẹ pataki?
Awọn epo pataki jẹ awọn olomi ti o ni awọn ohun ọgbin ti a ti ni distilled.
Ọrọ naa "pataki" ntokasi si pe awọn apapo yii ni a ri bi "idi" ti awọn eweko, kii ṣe pe wọn jẹ "pataki" fun ilera. Wọn ti mu awọn agbo-ogun wọnyi dagba lati ni awọn kemikali ti o dabobo ati mu idagba laarin awọn eweko ara wọn. Awọn lilo ti awọn ero ti o wulo fun awọn eniyan ni pe a yoo ṣagbe awọn anfani ilera kanna.
Awọn ti o ta awọn epo pataki kan n ta awọn ọja ti boya o ni awọn agbo-ogun lati inu ọgbin kan, fun apẹẹrẹ epo ti o ṣe pataki, tabi apopọ ti awọn orisirisi agbo ogun ọgbin. Ti o da lori awọn ilana ṣiṣe ẹrọ, awọn ọja epo pataki ni o le wa ni awọn iwulo ti "iwa-mimọ" ti epo. Awọn epo ti o jẹ diẹ sii "funfun" ni a ro pe o ni awọn oye kemikali ti o wulo julọ.
Awọn epo pataki fun IBS
Laanu, o wa diẹ ẹri eri diẹ sii fun lilo awọn epo pataki fun awọn aami aisan IBS. Eyi ni diẹ ninu awọn epo ti o ni imọran diẹ sii:
Peppermint : A ṣe iṣeduro fun irora inu ati lati irorun awọn spasms inu.
Atalẹ: Niyanju fun iderun gaasi.
Fennel: Niyanju fun àìrígbẹyà.
Lẹmọọn : Niyanju fun heartburn.
Oregano: Niyanju fun awọn ohun-ini antibacterial rẹ (ipa lori kokoro kokoro).
Kini Iwadi Ṣe Sọ?
Laanu, ko ni ọpọlọpọ awọn ti o dara, iwadi ti o dara ju lori aabo ati idamu awọn epo pataki fun awọn aami aisan IBS.
O yanilenu pe o wa diẹ ninu iwadi ti a nṣe lori lilo awọn epo pataki lori awọn aami aiṣan ti eran ara ni awọn ẹranko bi ọna lati dinku tabi lati pa awọn egboogi ti a ko lo lori igbega eranko. Boya iwadi naa yoo fa diẹ ninu awọn iwadi eniyan, ṣugbọn fun bayi, iru iwadi bẹẹ jẹ opin.
Awọn irawọ ti nmọlẹ ni agbaye ti awọn ibaraẹnisọrọ to ni atilẹyin ti o ni imọran jẹ epo ti a fi ọrọ pa . Ọpọlọpọ awọn idanwo iwadi ni a ti waiye, pẹlu igbimọ apapọ ti epo oromintimu jẹ irọrun bi awọn antispasmodic oogun ni sisun irora IBS.
Iwadii iwadi iwadi ti o niyanju lati ṣayẹwo awọn ohun elo antibacterial ti awọn oriṣiriṣi awọn epo pataki lati le mọ awọn ti o le jẹ ailewu ati ti o munadoko fun IBS. Wọn ṣe eyi nipa idanwo agbara ti awọn oriṣiriṣi awọn epo pataki lati dena idagba ti E. coli. Iṣẹ wọn mu wọn lọ si ile ni irugbin koria , lemon balm , ati awọn ohun elo pataki ti o ni imọran bi o yẹ lati ṣe iwadi siwaju sii. Awọn mẹta wọnyi dide si oke ti opoplopo, ti o ba fẹ, nitori pe o wa lori akojọ FDA ti awọn afikun awọn ohun elo ailewu ati nitori pe wọn ṣe afihan awọn agbara ti antibacterial julọ. O yanilenu awọn wọnyi ni awọn ohun elo mẹta ti a lo ninu itọpọ, igbasilẹ ti o ṣe itọju eweko ti fihan diẹ ninu awọn itọju fun sisunkujẹ bloating ati irora inu inu awọn alaisan IBS ni kekere kan, iwadii ile-iwosan.
Iwadii kekere, ti kii ṣe-placebo ṣe ayẹwo iṣiṣe ti epo pataki ti cumin lori awọn aami aisan IBS. Ninu akọsilẹ, 5 ninu awọn alaisan 28 ti lọ silẹ nitori awọn ipa ẹgbẹ. Imudarasi ni a rii ninu awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati bloating, bii ilọsiwaju ninu awọn ọna gbigbe si aṣa deede iṣan lẹhin ọsẹ mẹrin. Ipari ọsẹ mẹrin kan fihan iyipada ti awọn aami aisan fun ọpọlọpọ awọn alabaṣepọ, ṣugbọn kii ṣe si ipo idibajẹ ti a ri ni ibẹrẹ iwadi naa.
Aabo ti Awọn Ẹjẹ pataki
Nitori agbara ti awọn ohun elo wọn, awọn ewu ailewu ti o nii ṣe pẹlu lilo awọn epo pataki. Sibẹsibẹ, pẹlu iṣeduro ati ti o yẹ, iru awọn ewu le wa ni idinku.
Itọju yẹ ki o gba ni awọn ipo ti yan didara kan, epo mimọ. Ṣaaju lilo epo kan, o yẹ ki o ṣe iwadi rẹ nipa lilo aabo, fun apẹẹrẹ, ailewu epo fun lilo ti inu, elo itagbangba tabi titọ. Diẹ ninu awọn epo ko yẹ ki o wa ni inu, tabi ni awọn ewu fun irun ti ara bi o ba lo lori oke. Awọn epo miiran le fa ki fọto-ifamọ .
Ọpọlọpọ awọn epo yoo beere fun dilution fun agbegbe tabi lilo ti abẹnu. Eyi tumọ si pe epo ti wa ni adalu pẹlu "epo ti ngbe", gẹgẹbi epo olifi tabi epo agbon ẹlẹgbẹ.
Laini isalẹ ni lati rii daju pe o ṣe iwadi rẹ, ki o si ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ, ṣaaju lilo eyikeyi epo pataki.
Akiyesi: Onkowe naa ni iroyin Alagbatọ Wellness Advisor pẹlu olupese iṣẹ epo kan.