O le mọ ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni aiṣedede ara inu gbigbọn (IBS), ṣugbọn o le ma mọ pe wọn ni o. Iyẹn ni nitori IBS jẹ ipo ti ọpọlọpọ eniyan ni o jẹ laanu ju ojuju lati sọrọ nipa.
IBS jẹ ọrọ gidi. O ṣee ṣe nitori awọn olugbawo hyperactive ni ikun, ṣugbọn awọn idi gidi jẹ aimọ. Ati pe ko si idanwo fun IBS-o jẹ ayẹwo kan ti iyasoto.
Awọn eniyan ti o ni IBS iriri awọn aami aiṣan bii iwọn-ara ti o pọju, ọgbun, àìrígbẹyà, ti inu inu, irora, ati gbuuru. Awọn aami aiṣan wọnyi ti sọnu diẹ ninu igba diẹ lẹhin ti o ba ndun awọn inu. Nitori eyi, awọn ti o ni IBS kọ ibi ti awọn ile-iyẹwu ti gbogbo ilu nibikibi ti wọn ba lọ ati pe o le ni idaniloju ara wọn leralera. Bibẹkọ ti, iyasọtọ ni lati wa ni ile nikan.
Ṣugbọn lati ṣe iranlọwọ lati fa idaruku nigbagbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu IBS, nibi ni akojọ awọn ohun ti awọn eniyan ti o ni ipo ti o fẹ ki o mọ. Ni ireti, aṣoju ti IBS ọjọ kan yoo jẹ ṣugbọn iranti ti o jina. Ni akoko naa, ranti pe ibaraẹnisọrọ naa jẹ agbara.
A Ṣe Lè Ni Arun Kan, ṣugbọn Awọn Àpẹẹrẹ Wa Ṣe Le Di Ipalara
Lẹhin awọn idanwo ọpọlọ lati ṣafihan idi kan, bii ọdun, aisan aiṣan-ẹjẹ tabi arun Crohn, a ṣe ayẹwo wa pẹlu IBS. Eyi ko ṣe awọn aami-ara wa eyikeyi ti o kere ju tabi iṣoro-aye.
A ko le jẹun nigbagbogbo ni ohun ti o jẹ
Awọn ounjẹ kan le fa iṣesi kan ninu ikun wa. Ti a ba han lati jẹ olujẹun picky, jọwọ maṣe gbiyanju lati fi agbara mu ounjẹ kan pato lori wa! A mọ ohun ti a nilo lati yago fun.
A ko le ṣe alabapin nigbagbogbo ninu Awọn iṣẹlẹ kanna O Ṣe
Ọpọlọpọ awọn isinmi ati awọn iṣẹlẹ pataki waye ni ayika ounje. Ti a ba sọ ipe kan silẹ, o le jẹ nitoripe a ko le jẹ ohun ti a nṣisẹ tabi a ko le rii daju pe yoo jẹ baluwe kan nitosi. Ṣugbọn ti awọn aami aisan wa le wa ni ile, jọwọ jẹ atilẹyin ati oye.
A Ṣe Lè Ṣe Aṣeyọṣe si Adarọ-ese si Awọn iṣẹlẹ ti O Wa Nkan igbiyanju
Ijọpọ nla pẹlu alabaṣepọ pataki kan yoo mu ki a ni iriri awọn aami aisan. Awọn itọju ti gbogbo iru-paapaa awọn ti o dara julọ-o le ṣe okunfa ifarahan ninu ilana aifọkanbalẹ wa. Ipaya ati ibanujẹ jẹ awọn okunfa ti o dara julọ, ṣugbọn eyikeyi iru iṣoro le ni ipa lori wa. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni IBS ni awọn perfectists tabi awọn ti o ni imọran pupọ. Iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu iru eniyan le jẹ ki awọn aami aisan wa buru.
A N gbiyanju lati ṣakoso awọn IBS wa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọna
Awọn ọna mẹta wa lati mu IBS wa labẹ iṣakoso: awọn oogun, nfa idije ounje, ati itọju ailera tabi imọran. Eyi ninu awọn iṣẹ wọnyi ti a nlo da lori awọn aami aisan ti a ni iriri. Awọn oogun le ṣe iranlọwọ mu dara bi awọn ounjẹ daradara ṣe kọja nipasẹ ọfin wa ati pe o le din irora ikun tabi igbuuru. Ṣiṣayẹwo awọn ounjẹ okunfa nipa lilo ounjẹ FODMAP le tun ṣe iranlọwọ fun wa lati mọ iru ounjẹ lati yago fun. A le fi awọn probiotics ati fiber ṣe afikun si ounjẹ wa lati mu didara ilera wa. Itọju ailera tabi imọran iranlọwọ diẹ ninu awọn ti wa dinku iṣoro ati awọn aami-aisan ti o ni okunfa.
A Ṣe Lè ní IBS fun Ọdun
IBS wa ni awọn ọmọde kekere ti o si n bẹrẹ ni ọdọ awọn ọdọ nigba ọdọ. Sibẹsibẹ, awọn ọkunrin le ni ipa bi daradara.
A Ṣe Lè Ni IBS fun Iyoku Aye Wa
Gbogbo eniyan yatọ. Ni akoko pupọ, ọpọlọpọ ninu wa le gba iṣakoso awọn aami aisan wa nipasẹ awọn iyipada ti ijẹunṣe ati itọju ailera . Ko si idi ti a ko le gbe igbesi aye si kikun!
A fẹ lati ṣii ki o si ṣe ijiroro nipa IBS wa
Ti o ko ba mọ bi a ṣe le pin idanimọ IBS rẹ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ, a ni imọran ọ lati jẹ otitọ. Eyi kii tumọ si pe o nilo lati pese awọn alaye. Ti o ba wa ni ile-iwe, sọ fun awọn olukọ rẹ tabi awọn alakoso lori awọn aami aisan rẹ. Eyi yoo rọrun ju ṣiṣe awọn idaniloju. Iwọ yoo wa ayika ti o ni atilẹyin lati jẹ diẹ isinmi ati ki o kere si o le fa awọn aami aisan sii.
Nigbati awọn ọrẹ, awọn alabaṣepọ, tabi awọn alabaṣiṣẹpọ beere idi ti o ṣe lọ si baluwe nigbagbogbo, tabi beere idi ti o ko jẹ awọn ounjẹ kan tabi lọ si awọn iṣẹlẹ kan, kan sọ pe, "Mo ni awọn oran GI." Nigba miiran o jẹ olõtọ laisi fifun awọn alaye pato yoo da awọn iwadi.
Dokita Patel jẹ oniwosan onimọgun ọmọgun kan ni Cleveland Clinic ti ile-iṣẹ Ilera Ile-Iṣẹ Richard E. Jacobs.