Orun-akun oorun ko ni ewu, boya o ni iriri ni ẹẹkan tabi ni leralera. Ti o ba ṣẹlẹ si ọ nigbati o ba n sun oorun, o pe ni hypnagogia. Ti sisun oorun ba waye lori gbigbọn, a npe ni hypnopompic.
Bi o ṣe jẹ pe ohun ti o jẹ akọ-rọ oorun le jẹ dẹruba ni iṣaju, wiwa ohun ti o ṣẹlẹ ki o si mọ pe kii ṣe nkan ti o ṣe pataki julọ jẹ nigbagbogbo to lati dẹkun awọn ibẹrubojo eniyan.
(Aisan isanku ti o ni isinmi ti nwaye laisi awọn ami aisan miiran ati awọn iroyin fun ọpọlọpọ igba.)
Sibẹsibẹ, bi ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti ṣẹlẹ, o le di diẹ ibanujẹ. Nitorina, awọn ti o ni iriri ti iṣunra oorun ni igbagbogbo le fẹ lati wa itọju.
Ẹsẹ kan ti Irun Ọrun
Ni igba igbesẹ ti iṣan oorun, o dubulẹ paralyzed ati ki o lagbara lati sọrọ. Yi ailagbara lati gbe ni ọpọlọpọ igba lati iṣẹju diẹ si ọkan si iṣẹju meji. O jẹ toje fun elomiran lati ṣe akiyesi eyi ki o si laarin.
Isele naa le pari nigbati o ba ni laiyara lati gbe tabi nigbati o ba bẹrẹ si isubu pada si oorun. Diẹ ninu awọn eniyan daba pe ohùn gbigbọn (ariwo ti o ṣafọri rẹ) tabi ifọwọkan eniyan le da i duro. Awọn ẹlomiiran ṣe apejuwe iṣan oorun bi sisun ni lojiji.
Ninu iwadi kan laipe ti a gbejade ni Behavioral Sleeping Medicine, awọn oniwadi da awọn ọmọ ile-iwe giga ti o wa pẹlu awọn ọmọ ile-iwe giga 156 pẹlu isinmi ti oorun sisun. Wọn ri pe:
- 76 ogorun ni o bẹru lakoko isele naa
- 15 ogorun ni iriri ibanujẹ nla
- 19 ogorun igbidanwo lati dènà awọn ere wọnyi
- 79 ogorun gbagbo pe igbiyanju wọn ni idena ni aṣeyọri
Atilẹyin ti Irun Oro
Lehin igbati o ba jẹ akọle orun oorun, o lero pe o ti fẹrẹẹrẹ. Iriri naa le jẹ ibanujẹ pẹlu awọn iṣoro ati diẹ ninu awọn alaisan kan jiji tabi sọkun.
Awọn aami aisan miiran ni a maa sọ nigbamii, bii iwọn oṣuwọn iyara.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni imọran aṣiwere tabi itiju lẹhin iriri naa ati pe o le jẹ ko fẹ lati sọ fun awọn elomiran nipa rẹ. Diẹ ninu awọn ti wa ni ani bẹru lati kuna pada sun oorun.
Idoro Isinmi Oorun
Igbesẹ akọkọ itọju ni lati yago fun awọn okunfa ti o lagbara. Gbiyanju lati dinku isuna oorun tabi wahala ailopin ati yago fun awọn okunfa miiran gẹgẹbi sisun lori ẹhin rẹ. Ni apapọ, awọn itọnisọna imuduro ti oorun le tun wulo, ju.
Fun awọn ti o ni awọn ere pupọ ati ri orun-ara oorun ti ko lagbara, awọn oogun bi olutọju adigunjale serotonin (SSRI) le jẹ iranlọwọ. O tun le nilo lati koju awọn ipo miiran ti o fa idalẹru, paapaa aisan ailera.
Bi o tilẹ jẹ pe iṣan oorun le jẹ iberu, ipo naa kii ṣe ipalara nigba ti o ba waye ni isokuro ati pe yoo ṣe ipinnu lori ara rẹ. Awọn aṣayan itọju miiran wa bi o ba di isoro ti nwaye nigbakugba.
Orun-orun-oorun ati Narcolepsy
Orun-ara ti oorun tun le waye ni igbakanna pẹlu iṣeduro ti iṣan-awọ ti narcolepsy . Narcolepsy jẹ ẹya ailera ti iṣan ti o fa idamu ninu agbara ọpọlọ rẹ lati ṣe atunṣe awọn iṣaro oju-oorun.
Orun-ara oorun jẹ ọkan ninu ẹgbẹ awọn aami aisan fun awọn narcoleptics ti o tun pẹlu:
- Sisun oorun ti o pọju
- Cataplexy, pipadanu lojiji ati isinmi fun iṣẹ iṣeduro iṣan ti o fa nipasẹ fifun imolara bii ẹrin tabi ibinu
- Hypnagogic hallucinations ti o waye lakoko ti o nlo lati sun tabi jiji soke
Fun awọn ti o ni awọn ti o ni awọn ọmọ wẹwẹ, a gbọdọ ṣe apejuwe awọn itọju ti o yatọ.
Awọn orisun:
Koran, LM et al . "Fluoxetine fun isun ara ti oorun ti o sọtọ." Awọn ajẹsara: 184-7.
McCarty, DE et al . "Ẹri ti iṣagbera ti oorun ati awọn ile-iṣẹ hypnopompic." Iwe akosile ti Isegun Isẹgun Ile-Itọju . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Njẹ ni Alẹ: Njẹ Isinmi Ọrun Normal?" Stanford Orun & Awọn ala . 2012.
Spanos, NP et al . "Awọn iyasọtọ ati atunṣe ti paralysis ti oorun ni ayẹwo ile-iwe giga." J Res Pers : 285-305.
> Takeuchi, T. et al . "Awọn ọna ti o ni ibatan si iṣẹlẹ ti isun oorun ti a sọtọ ti o wa ni akoko iṣeduro sisun-ọpọlọ" Sleep : 89-96.