Ikuna ailera le waye nipasẹ awọn ipo ilera pupọ, bii titẹ ẹjẹ ti o ga, awọn abawọn ipilẹ bi ailera cardiomyopathy, ati ibajẹ ti o jẹ ti ikolu okan. Niwon awọn okunfa, gẹgẹbi iwọn apọnju, siga siga, mimu oti, ati lilo kokeni, mu ibanujẹ okan rẹ pọ ati ki o yara si ilọsiwaju rẹ, o yẹ ki o gba agbara si ilera rẹ nipa yiyi awọn iwa wọnyi pada lati ṣe iranlọwọ fun ikuna ailera.
Akopọ
Awọn idi pataki kan wa lati wa ni ailewu nigbati o ba de ikuna ailera:
- Ti ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ẹbi ẹmi ni ikuna ailera, iṣaaju ni lati ni kikun ara.
- Ẹnikẹni le se agbero ikuna ailera. Sibẹsibẹ, kii ṣe deede fun ẹnikan ti o kere ju ọdun 70.
- Iku ọkàn le ni ilọsiwaju laiyara ati pe ko ni awọn ami aisan ni akọkọ.
- Ti a ba le ṣe itọju okun ikun ti aisan, arun na le farasin.
Ni ọpọlọpọ igba, a ko ni arun na. Ṣugbọn, ti o ba mu ni kutukutu, awọn alaisan le gbe awọn igbesẹ lẹsẹkẹsẹ lati mu ki o ma buru siwaju sii ki o ma gbe igbesi aye ilera.
Ti o ba wa ni ewu fun ikuna okan, iwọ yoo fẹ lati ni awọn ami aisan kan ti a ṣayẹwo jade ni kete bi o ti ṣeeṣe nipasẹ dokita kan. Awọn aami aisan ni:
- Iwuwo iwuwo ati ẹsẹ ẹsẹ, awọn kokosẹ, tabi ikun ti a fa lati ọwọ kọ
- Ti tobi awọn iṣọn iṣọn
- Aibajẹ ti ko dara, ipalara, inu, tabi eebi
- Kukuru ìmí tabi nṣiṣẹ lakoko awọn iṣẹ tabi nigba ti o dubulẹ
- Awọn iṣoro sisun tabi iṣoro iṣoro
- Rirẹ ati ailera
- Awọn gbigbọn ọkàn
- Ikọaláìdúró gbígbẹ, paapa nigbati o dubulẹ
- Igbagbogbo oru urination
Idena Awọn itọnisọna
Tẹle awọn italolobo mẹfa wọnyi lati ṣe idiwọ fun ikuna ailera okan rẹ:
1. Ṣakoso awọn ipo alabara
Ti o ba ni titẹ ẹjẹ to gaju tabi iṣọn-ẹjẹ iṣan-awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ailera-jẹ ki wọn ni iṣakoso, pẹlu àtọgbẹ, idaabobo giga, ati awọn iṣọn-ẹjẹ tairodu.
2. Tita siga
Mimu jẹ iṣe ti o yẹ ki a yọ kuro lati ṣe iranlọwọ lati dena aisan okan, laarin awọn aisan miiran.
3. Yọọku tabi Iwọn Oro
Ti o ba gbọdọ mu ọti-lile, lẹhinna ko ni diẹ sii ju awọn ohun mimu meji lojo kan fun awọn ọkunrin ati ọkan fun awọn obirin.
4. Gbẹ pada lori iyọ
Yẹra fun iyọ tabili nikan, ṣugbọn tun ṣe itọju ati awọn ounjẹ iṣuu soda-giga, bii ẹran ara ẹlẹdẹ, ngbe, awọn eerun ati awọn ẹbẹ ati awọn ẹfọ.
5. Idaraya
O ṣe pataki lati ṣetọju ilana eto idaraya gẹgẹbi ofin dokita ti kọwe rẹ.
6. Pa Iwọn tabi Tọju iwuwo Ilera
Wo ohun ti o jẹ ki o si sọ awọn poun ti o jẹ apọju.
A Ọrọ Lati
Ti o ba jẹ pe awọn igbiyanju ti o dara julọ, o dagbasoke ikuna aifọwọyi, o le ni akoso nipasẹ ọna pupọ. Awọn onimo ijinle sayensi ti n wa awọn ọna lati lo itọju ailera lati tọju ikuna ailera.
Titi di igba naa, itọju aṣeyọri le pẹlu awọn imudara awọn ipo ilera ti o wa labẹ iṣakoso nipasẹ gbigbe awọn itọnisọna elezyme converting apiotensin (ACE) ti o ni iyipada ikọlu, awọn beta blockers tabi awọn diuretics (awọn iṣedan omi), tabi gbigba awọn itọju egbogi pataki, bi angioplasty (lilo balloon lati ṣii iṣawọn ti iṣan) tabi stenting (sisẹ iṣọn-ẹjẹ pẹlu ẹrọ irin).
> Awọn orisun:
> "Ikuna Ẹjẹ Jijẹ." Ilu Yunifasiti Ipinle ti Pennsylvania. 3 Oṣu kọkanla. 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Ikuna Ẹjẹ Jijẹ." Ile-ẹkọ Ẹkọ Ile-iwe Harvard. 3 Oṣu kọkanla. 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Ikuna Ẹjẹ Jijẹ." Texas Heart Institute. 3 Oṣu kọkanla. 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Ikuna Ọkàn." Cedars-Sinai Health System. 3 Oṣu kọkanla. 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Bawo ni a Ṣe le Daabobo Ọkàn Ẹjẹ?" Ile-iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. 3 Oṣu kọkanla. 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.