6 Awọn ohun kan ti o yẹ ki o wẹ diẹ sii ju igba ti o ṣe

Eyi ni ibi ti awọn kekere buggers gbe jade ati ohun ti o le ṣe lati yọ wọn kuro

Laibikita igba melo tabi bi o ṣe ni lile lati mọ, o tun le ni ọpọlọpọ awọn germs ile ti o wa ni ayika ile rẹ. Ti ko mọ fun ọ, awọn microbes ti a ko ri bi awọn virus ati awọn kokoro arun le jẹ ki o ṣe aisan.

Fun apẹẹrẹ, awọn ọlọjẹ ti nfa-aisan le duro lọwọ fun ọjọ kan; ni awọn igba miiran, awọn ọlọjẹ pato le tan awọn àkóràn fun akoko igbadun gigun. Awọn gbigbọn pesky yii maa n wa lọwọ to gun lori awọn ipele to lagbara gẹgẹbi irin alagbara, irin ati ṣiṣu ju awọn abuda ti o fẹlẹfẹlẹ bi aṣọ.

Bi awọn virus, awọn kokoro arun kan le tun yọ laisi laisi ogun. Iwadii 2013 ti a ṣejade ni Infection ati Immunity fihan awọn àkóràn kokoro-arun bi Streptococcus pyogenes (strep ọfun) ati Streptococcus pneumoniae (pneumonia) le wa lọwọ fun "awọn akoko pipẹ," eyiti o mu ki ọkan ninu awọn ọna ti o ṣeeṣe ti a le gbejade lati ẹni-si-eniyan.

Nibo ni gbogbo awọn ohun kekere kekere wọnyi ti wa ni adiye? Nibi, a wo ni mefa awọn aaye ti o ko mọ pe awọn ara germs ti wa ni ipamo. Ṣugbọn ṣaju ki o ṣaṣeyọri daradara, a yoo sọ fun ọ ohun ti o le ṣe lati ṣe ile rẹ kere si alaafia fun wọn.

1 -

Idẹ Ọbẹ rẹ Idẹ

Bẹẹni, kekere eekan oyinbo ti o lo lati nu awọn ounjẹ rẹ ati awọn ibiti o ti kọọpọ si gbogbo awọn alamọwo-362 oriṣiriṣi eya ti awọn kokoro arun.

Gegebi iwadi iwadi kan ti 2017 ni Iroyin Sayensi , awọn oluwadi ṣe itupalẹ awọn ohun elo ti o jẹ ọlọjẹ ti awọn igbọnpa meji ti a lo lori ibi idana ounjẹ ati awọn eya ti o nfa kokoro-arun bi Acinetobacte r , Moraxella, ati Chryseobacterium , laarin awọn miiran pathogens.

Bawo ni lati Wẹ Ọbẹ Rẹ

Ṣe o nilo lati da lilo awọn eekankan lapapọ? Ko ṣe dandan. Michigan State University nfunni awọn itọnisọna wọnyi lati mu ki o rẹ oyinbo mọra: Yẹra fun lilo orinkan rẹ lati wẹ awọn ọja ara. Dipo, ṣe akiyesi nipa lilo awọn aṣọ inura iwe ati lẹsẹkẹsẹ sọ wọn sinu idọti.

Pẹlupẹlu, o le nu ẹrún rẹ nipasẹ didi o ni apapo omi ati Bilisi fun iṣẹju kan, nṣiṣẹ nipase apanirita lori ipo ti o gbona julọ ati gunjulo, ati fifa microwaving ni giga fun iṣẹju kan. Níkẹyìn, yọ sitapọn jade ti o lo fun ọkan ti o mọ ọkankan si ọsẹ meji lati ge mọlẹ lori fifuye kokoro ti o le pa ni ibi idana rẹ.

2 -

Foonu alagbeka rẹ

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eniyan, o jasi gba foonu rẹ pẹlu rẹ nibikibi ti o ba lọ (pẹlu baluwe) ati pe ko ronu lẹẹmeji nipa rẹ. Eyi n ṣẹda ipo ti o lagbara ninu eyi ti foonu rẹ le di ọkọ ti awọn orisirisi germs bi E. coli, MRSA, ati Streptococcus. Pẹlupẹlu, awọn oluwadi British wa ọkan ninu awọn foonu mẹfa ti a ti doti pẹlu awọn ohun elo fecal. Ko dun rara ju, ṣe?

Bawo ni lati wẹ foonu rẹ mọ

Lakoko ti awọn ipalara imudaniloju ti ibile le jẹ aṣoju lori foonu rẹ, disinfectant to dara julọ jẹ pe o ṣapọ diẹ ninu ọti isopropyl (ọgọrun ninu ọgọrun-un) pẹlu omi ti a ti distilled ninu apo ipara. Gbọn adalu naa soke ki o si fi sokiri o lori asọ ti microfiber. Next, mu ese foonu rẹ.

Pẹlupẹlu, o le ra awọn wole foonu ti o wa ni ibi iwaju julọ ni awọn ile itaja itanna.

3 -

Awọn Ọpa ati Awọn Iburo Awọn Door

Nigbati o ba ronu nipa fifọmọ, o rọrun lati ṣe akiyesi awọn alaye alaye kekere ni ile rẹ bi awọn eeka ẹnu, knobs, ati awọn okú. Ni eyikeyi ọjọ ti a ti fi fun, ọwọ rẹ nigbagbogbo fi ọwọ kan awọn ibi wọnyi, ati pe o funni ni anfani miiran lati tan awọn virus ati awọn kokoro arun ni ayika ayika rẹ.

Bi o ṣe le Wẹ awọn Ipa ati Awọn Ipa

Mimọ awọn agbegbe yii jẹ atunṣe ti o rọrun-dimu apalara ti aisan ati pa a lori awọn agbegbe kekere ti iwọ ati ẹbi rẹ wa pẹlu awọn julọ.

4 -

Awọn Bow Bow ati Awọn nkan isere

Laanu, olufẹ rẹ, ọrẹ mẹrin-legged ko ni alaiṣe lati kọja ni ayika germs ti o le ṣe ki o ṣe aisan. Ni ọdun 2011, National Sanitation Foundation (NSF) wa awọn ọsin-ọsin bi awọn nọmba ẹẹrin mẹrin ati ohun ọsin ti o wa ni nọmba meje lori akojọ awọn aaye ti o kun julọ ni ibiti o wa ninu ile rẹ. Awọn ọja kekere le gbe kokoro bi E. coli, Salmonella, ati siwaju sii.

Bi o ṣe le wẹ awọn Ọja Ọti

Lati sọ awọn ounjẹ ati awọn ọpọn omi rẹ, wẹ wọn pẹlu ọṣẹ ati omi ti o gbona ni ojo kọọkan ki o si fọ awọn awopọ ni osẹ kan nipa fifi wọn sinu apẹja.

Pẹlupẹlu, niwon ọsin rẹ ti n ṣe gbigbọn, dida, ati fifa awọn nkan isere ni ayika ile, o jẹ imọran lati ṣafọ awọn nkan naa ni wẹ gbogbo ọsẹ meji kan ati lo awọn ọlọjẹ ti kii ko oloro lati mu awọn eyikeyi nkan isere ti ko le ṣubu.

5 -

Wọle aṣọ-ọṣọ Vinyl

Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti Colorado ni Boulder ri iyẹfun alamọ ti o ngba lori iboju aṣọ rẹ le jẹ diẹ ẹ sii ju pe ko ni oju-ara ti ko ni oju-ara. Ni otitọ, awọn aṣọ-aṣọ ọti-waini jẹ aaye fun awọn microbes ti nfa arun bi Sphingomonas ati Methylobacterium, eyi ti o lewu fun awọn eniyan ti a ko ni idaabobo.

Bi o ṣe le Wẹ aṣọ iboju aṣọ rẹ

Lati ṣe iboju aṣọ iboju rẹ daradara, gbiyanju fifọ o ni ẹrọ fifọ rẹ lori eto iṣọrọ. Ti eyi ko ba yọ igbimọ soapy ti aifẹ, o le jẹ akoko lati ra aṣọ-ọṣọ tuntun.

6 -

Bọọnti Rẹ

Iwadi Britain kan fihan diẹ sii ju kokoro-oni milionu mẹwa ti o ngbe lori ẹrún ehín rẹ - eyi ni nọmba ti o pọ ju awọn microbes lọ ju ohun ti o wa lori iyẹwu iyẹwu!

Awọn amoye sọ pe ehukosẹ rẹ ti farahan si abuku omi ti a mọ, afẹfẹ omi afẹfẹ ti omi ni gbogbo igba ti o ba wọ iyẹwu, ati awọn ọpọlọ ni a ti mọ lati de ibi ti o wa jina si igbonse bi ẹsẹ mẹwa. Ni aiṣekẹlẹ, o le ṣe irun awọn aṣa funfun pearly pẹlu awọn ohun elo fecal ati awọn miiran pathogens.

Ṣugbọn ṣaaju ki o to dawọ duro nigbagbogbo, o mọ pe julọ ninu awọn germs ko ni ipalara fun ọ, ati awọn anfani ti sisun awọn eyin rẹ ko ni awọn ewu.

Bi o ṣe le ṣe Ki Itọju Ẹtan Rẹ mọ

Lati dinku afojusọna ti ndagbasoke kokoro arun lori eerun imun rẹ , pa ideri rẹ lori ile-igbọnsẹ rẹ nigbati o ba yọ ọ. Pẹlupẹlu, fi omi ṣan rẹ toothbrush ki o jẹ ki o tutu; gbe si ni apo eiyan lakoko ti tutu n ṣẹda ayika isimi fun pathogens.

Nikẹhin, American Dental Association ṣe iṣeduro ki o rọpo ehín ni gbogbo mẹta si mẹrin osu tabi ju ti o ba jẹ pe awọn itaniji lori fẹlẹfẹlẹ naa ni o ṣubu.

> Awọn orisun:

> Awọn Ẹrọ Gilamu: Igba melo ni wọn le gbe Ni ode ara? Aaye ayelujara Iwosan Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/expert-answers/infectious-disease/faq-20057907.

> Bawo ni lati Wẹ Ile Gẹẹsi Germiest. Orilẹ-ede Aaye Imototo Aimọ. http://www.nsf.org/consumer-resources/health-and-safety-tips/home-cleaning-tips-germ-hot-spots/clean-home-items.

> Idaabobo lati idibajẹ toothbrush ni ipalara keji. British Dental Journal aaye ayelujara. http://www.nature.com/bdj/journal/v221/n1/full/sj.bdj.2016.503.html.

> Sanitizing Awọn itọpa Sponges. Aaye ayelujara University of Michigan State. Http://msue.anr.msu.edu/news/sanitizing_kitchen_sponges

> Toothbrushes. American Dental Association aaye ayelujara. http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrushes