4 Awọn afikun Apejọpọ Top

Nigbati o ba de yan awọn afikun awọn asopọ, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa. Lo iṣọra nigbati o yan awọn afikun ati aami. Awọn ilọsiwaju laipe fihan pe diẹ ninu awọn burandi wa ni kukuru ti awọn ipe ti o nperare. Ninu iwadi ọkan ti awọn ọja chondroitin mọkanla, awọn idanwo fihan mẹrin ninu awọn ọja ti o kere ju idaji nọmba ti a npe ni chondroitin . Bawo ni o ṣe yan ọja kan? Awọn Arthritis Foundation sọ pe ki o yan awọn ami ti o ṣe pataki julo - maṣe gbiyanju lati fi pamọ pẹlu apẹẹrẹ ti o din owo.

1 -

Glucosamine

Glucosamine jẹ amino acid eyiti a ṣe ninu ara. Glucosamine jẹ asọ tẹlẹ si mole ti o lo ninu iṣelọpọ ati atunṣe ti kerekere . Itoju pẹlu glucosamine ti da lori ero pe lilo iṣọn ti nkan na le mu sii si oṣuwọn ti iṣelọpọ ti ẹja titun nipasẹ fifun diẹ sii ninu awọn bulọọki ti o yẹ. Awọn iwọn lilo ti glucosamine ni 1500mg ni ọjọ kọọkan fun ọkan si osu meji. Itọju ti nlọ lọwọ nigbagbogbo ti o ba n tẹsiwaju si awọn esi ti o dara.

Die e sii

2 -

Chondroitin

Chondroitin jẹ glycosaminoglycan julọ julọ ni kerekere ati ki o jẹ apakan lodidi fun resiliency ti kerekere. Chondroitin tun ṣe pataki ni idilọwọ awọn iṣẹ ti awọn enzymu ti o pa ẹ kere. Iwọn iwọn lilo ti chondroitin jẹ 800 miligiramu ọjọ kọọkan (400 miligiramu lojumọ lojoojumọ) fun ọkan si meji osu. Itọju ti nlọ lọwọ nigbagbogbo ti o ba n tẹsiwaju si awọn esi ti o dara. Ọpọlọpọ awọn chondroitin paapaa ni a mu pẹlu glucosamine.

Die e sii

3 -

MSM

Methylsulfonylmethane (MSM) ni a mu nitori pe diẹ ninu awọn gbagbọ pe o ṣe iranlọwọ fun awọn iṣogun ilera. Lakoko ti glucosamine ati chondroitin ko ti tẹ awọn iwadii ile-iwosan ti o pọju sii, MSM ko ti gba eyikeyi igbeyewo pataki lati ṣe atilẹyin fun lilo rẹ. Iyẹn jẹ pe sulfer ni MSM ṣe iranlọwọ fun ara wa ni ilera, awọn iṣunra iṣoro .

Die e sii

4 -

Awọn afikun afikun

Awọn ifarapọ ti awọn mejeeji glucosamine ati chondroitin, ati gbogbo awọn afikun mẹta ti a ti sọ tẹlẹ, wa ni imurasilẹ. Awọn akojọpọ wọnyi maa n din owo ju awọn oogun kọọkan lọ ati rọrun julọ lati ya. Lo iṣọra nigbati o mu awọn oogun wọnyi, ati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn oògùn wọnyi.

Die e sii

Ifihan

Akoonu E-Iṣowo jẹ ominira fun akoonu akọsilẹ ati pe a le gba idiyele ni asopọ pẹlu rira rira awọn ọja nipasẹ awọn asopọ lori oju-iwe yii.