10 Awọn itọju abo fun Obinrin Alàgbà

Gbadun Igbeyawo abo ni ilera ni eyikeyi Ọjọ ori

Ibaṣepọ ibalopo rẹ yoo yi pada gẹgẹbi ori ara rẹ. Awọn ayipada wọnyi le ni aṣeyọri ati pe o le ni ilera, ibaramu ibaramu ni gbogbo aye rẹ. Nipa sisọ pẹlu alabaṣepọ rẹ, ṣiṣe abojuto ilera rẹ, ati mimu iṣesi igberarura ti o dara, igbesi afẹṣepọ rẹ le dagba ani diẹ sii ju awọn ọdun lọ.

1 -

Gbọ Pẹlu Olubẹwo rẹ

Ṣiṣe ibaraẹnisọrọ ti ṣe pataki fun ibaraẹnisọrọ to dara. Soro pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa eyikeyi awọn iṣoro ibalopo ti o le jẹ bi tọkọtaya kan.

Gbiyanju lati tọju awọn iṣoro wọnyi bi awọn iṣoro ti o le yanju papọ. Awọn ọna pupọ wa lati sunmọ o, tilẹ, ati bi o ba ṣiṣẹ pọ, o le wa awọn solusan ti o le ṣe iranlọwọ.

2 -

Lubricate

Gẹgẹbi obirin ti o jẹ agbalagba, iṣeduro ti ara fun ibaraẹnisọrọ ibajẹ dinku. Eyi ni a ṣe iṣeduro ni iṣọrọ nipa lilo olulu-orisun omi.

Ni akọkọ, lilo olutọju fun ibalopo le dabi alaigbọri, ṣugbọn iwọ ati alabaṣepọ rẹ yoo yara di lilo si. O le paapaa ṣafikun rẹ sinu asọtẹlẹ.

3 -

Ṣàdánwò Pẹlu Awọn Ipo ati Igba

Ìrora ti aisan nipa arthritis tabi awọn ipo miiran le dabaru pẹlu ibalopo. Ṣawari pẹlu oriṣiriṣi awọn ipo ibalopo, ati pe o le rii ọkan ti o ṣiṣẹ daradara.

Pẹlupẹlu, iṣọn-ara ati awọn ipo irora miiran jẹ igba diẹ ti o muna ni awọn igba diẹ ni ọjọ kan. Eyi yatọ lati ọdọ ọkan lọ si ekeji, bi o tilẹ jẹ pe o le gbiyanju lati ni ibaraẹnisọrọ nigbati irora rẹ jẹ o kere julọ.

4 -

Lero Daradara

A n gbe ni aṣa kan ti o nfihan nigbagbogbo awọn aworan ti odo ati ẹwa. Gẹgẹbi ọjọ-ori awọn ọmọde, wọn le ni imọran diẹ si imọran ti ibalopọ, eyiti o le dabaru pẹlu ifẹkufẹ ibalopo.

Daju, ara rẹ yipada bi o ti di ọjọ-ori, ṣugbọn eyi ko ni afihan iye rẹ tabi idiyele rẹ. Ṣiṣe awọn ifiranṣẹ ati awọn iṣiro lati tẹlifisiọnu, awọn iwe-akọọlẹ, ati awọn orisun media miiran ki o si gba ara rẹ ni gbogbo ipele ti igbesi aye rẹ.

5 -

Ṣe Itọju ti Ilera Rẹ

Ailera ko le dabaru pẹlu itẹlọrun ibaramu. Tẹle awọn ilana dokita rẹ ati ṣe igbesi aye igbesi aye ti o nilo lati wa ni ilera. Gigun idiwo, lilo, ati jijẹ daradara yoo ma ṣe igbadun ilera rẹ nikan, igbesi-aye abo rẹ yoo tun dara.

6 -

Ibalopo Lẹhin Isẹ abẹ

Gẹgẹbi ọjọ-ori awọn ọmọde, wọn le nilo lati ni awọn igbimọ ti ibaṣe lati yi awọn ohun ti o jẹ ọmọ inu pada. Awọn wọpọ julọ jẹ mastectomy (igbesẹ ti igbaya tabi apakan ti igbaya lati tọju akàn) ati hysterectomy (igbesẹ ti ile-ile ati nigbamii awọn ovaries).

Awọn iṣẹ abẹ yii ko dabaru pẹlu agbara obirin lati ni ibaramu. Sibẹsibẹ, wọn le ṣe ayipada pupọ bi obirin ṣe le mọ ifarahan ara rẹ. Ṣiṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu alabaṣepọ rẹ ṣaaju ki o to ati lẹhin ilana kan le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣoro rẹ.

7 -

Ibalopo abo

Eyikeyi agbalagba ti nṣiṣepọ iba nilo lati dabobo ara rẹ kuro ninu aisan ti o ni ibalopọ. Awọn àkóràn ti ibalopọpọ pẹlu ibalopo, pẹlu HIV, wa ni ilosiwaju ninu awọn agbalagba agbalagba.

Yi ilosoke yii jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu otitọ pe awọn iyọọda diẹ ati awọn opo ti o yan lati tun di ọjọ. Bi o ṣe le jẹ pe, pẹlu ọjọ-ori ti wa ni itan-ibalopo ti o gun ju ati ọpọlọpọ awọn àkóràn le duro dormant fun ọdun. Maṣe ro pe alabaṣepọ alabaṣepọ dagba kan jẹ alabaṣepọ abo-abo kan. O dara nigbagbogbo lati ṣe abo abo abo abo.

8 -

Lọ si Dokita rẹ

Ti o tabi alabaṣepọ rẹ ba ni awọn iṣoro ibalopo, sọrọ si dokita rẹ. O le wa awọn solusan ti o le ran, gẹgẹbi iyipada akoko ti ọjọ ti o mu oogun tabi ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye.

Reti pe iwọ yoo ni lati ṣe awọn atunṣe ni igbesi aye rẹ ati awọn ibalopọ bi o ti jẹ ọdun. Fun apeere, ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o dagba julọ ri pe awọn iṣe ti o rọrun ti iṣe ibaramu, bi fifa ati fifun ẹnu, le jẹ igbadun bi ibalopo gangan.

9 -

Ṣiṣe pẹlu Awọn iṣoro Erectile

Fun awọn ọkunrin, ipọnju ti o ni iduro jẹ apakan ti o ti ṣe yẹ fun igbimọ. Ti eyi ba ṣẹlẹ si alabaṣepọ rẹ, ṣe iranlọwọ fun u ni iṣoro iṣoro yii. Awọn ayipada igbesi aye ati awọn oogun le ṣe iranlọwọ ati ibaraẹnisọrọ pẹlu dọkita rẹ jẹ ibi ti o dara lati bẹrẹ.

Die e sii

10 -

Awọn alagbatọ ati ifowo baraenisere

Ibalopo ati orgasms mu awọn ẹdun ati awọn anfani ara. Awọn obirin ko yẹ ki o ni idalẹbi nipa ifowo baraenisere. Awọn alaridi ati awọn ẹrọ miiran le ṣe iranlọwọ pupọ.

> Awọn orisun:

> Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. HIV Lara Awọn eniyan ti o wa ni ọdun 50 ati ju. 2017.

> Oko Ile-ede lori Agbo. Ibalopo ni Igbesi aye Igbesi aye. 2013.