Ewebe ti a ṣe pataki fun awọn ohun-elo imunilara ati irora-arara, Ginger ( Zingiber officinale ) ni a sọ nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ti awọn eniyan ati irora akoko.
Kii ṣe ipinnu ti o ṣeeṣe fun awọn ẹdun ọkan, a ti tun rii itọlẹ lati pa ẹru iṣẹ-atẹgun lẹhin-abẹ, ran lọwọ irora osteoarthritis , ati iranlọwọ ni idena ti aisan ọjọ.
Kilode ti a fi lo Atalẹ si awọn iṣọ ti awọn ọkunrin?
Iwadi ṣe imọran pe awọn agbogidi ti a ri ni Atalẹ le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si awọn ilọsiwaju ninu iredodo, nipasẹ didiṣe iṣẹ ara ti awọn panṣaga (ẹya-ara awọn kemikali pro-inflammatory ti o ni ipa ninu awọn iṣeduro iṣan ti o ṣe iranlọwọ fun ile-ile ti o ta aṣọ rẹ).
Nitoripe ibẹrẹ ti awọn isunmọ ti o ni nkan ti o ni ọna ti o dabi ẹnipe o ni asopọ si iṣelọpọ ti awọn panṣaga, o ro pe jije Atalẹ ni afikun ti ounjẹ tabi awọn tii le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọkunrin.
Awọn Iwadi lori Atalẹ fun Awọn iṣoro Iṣoro
Awọn iwadi ti a gbejade ni awọn ọdun diẹ ṣe imọran pe itọlẹ le jẹ iranlọwọ fun iderun ti dysmenorrhea (ọrọ iwosan fun irora ṣaaju tabi nigba iṣe oṣooṣu).
Fun ijabọ kan ti o wa ni Pain Medicine ni ọdun 2015, fun apẹẹrẹ, awọn onimo ijinle sayensi wo awọn idanwo ti a gbejade tẹlẹ ti n danwo awọn ipa lori ifunni ninu awọn obirin pẹlu dysmenorrhea ko ṣe nipasẹ awọn ipo pelvic gẹgẹbí endometriosis. Ninu iwadi wọn, awọn onkọwe iroyin naa rii pe o ni iṣe ti o munadoko diẹ ju ibi-itọju kan lọ ni fifun irora.
Iroyin miran, ti a ṣejade ni ọdun 2016, ṣe ayẹwo awọn iwadi ti a gbejade tẹlẹ si lilo lilo Atalẹ fun dysmenorrhea. A ri irẹlẹ pe o wa ni ilọsiwaju ju aaye ibibo lọ ni idinku irora irora.
Ninu awọn iwe-ẹkọ meji ti o ṣe afiwe itọsi si oògùn anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID), a ri pe a ṣe itọrẹ lati ṣe itọju ni idinku irora.
Ni afikun, awọn ẹri diẹ wa ni pe Atalẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro ẹjẹ ẹjẹ ti o wuwo. Ni awọn iwadii ti iwadii ti a tẹjade ni Iwadi Phytotherapy ni ọdun 2015, fun apẹẹrẹ, 92 awọn obinrin ti o ni ẹjẹ ẹjẹ ti o ni irẹjẹ ti o ni atunṣe pẹlu itọju tabi ibiti o wa fun ibi mẹta.
Ni opin iwadi naa, awọn oluwadi ri pe awọn ipele ti ẹjẹ pipadanu ẹjẹ ni sisọ kọlu laarin awọn olukopa ti o kọ ẹkọ ti o gba ọla.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Atalẹ le fa nọmba kan ti awọn iṣagbe ti ẹla, pẹlu gbuuru ati heartburn.
Atalẹ le sise bi ohun ti o jẹ ẹjẹ. Ti o ba ni iṣuu ẹjẹ tabi ti o nlo awọn oogun tabi awọn afikun ti o ni ipa ẹjẹ, o yẹ ki o sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu itọsi. O yẹ ki o ṣe lo laarin ọsẹ meji ti abẹ eto ti a ṣe.
Ofin Isalẹ
Lakoko ti o wọpọ lati lero diẹ ninu itọju ninu ikun rẹ, pada, ati itan itan nigba ti o ba ṣe oṣeṣeṣe, ti o ba ni irora ni igbagbogbo, o jẹ imọran dara lati ba dọkita rẹ sọrọ. Ni awọn igba miiran, irora aṣeyọri le jẹ ifihan ipo kan gẹgẹbi awọn fibroids uterine ati endometriosis.
Fun irora abẹrẹ ti a ko ṣe nipasẹ iṣelọpọ agbara, awọn ẹri wa ni pe itọlẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan.
Awọn ilana itọju ara-ẹni gẹgẹbi fifaju tabi lilo apẹrẹ papo si inu ikunku rẹ, idinku gbigbe ti iyọ, suga, ọti-lile, ati caffeine, ṣiṣe awọn ilana imọ-itọju-iṣoro, ati idaraya nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si ibanujẹ ọkunrin.
Ni afikun, gbigbe awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ti o ni awọn Vitamin B6, kalisiomu, ati / tabi iṣuu magnẹsia le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣoro menstrual.
Awọn imọran diẹ ṣe imọran pe jijẹkọ lilo ti omega-3 ọra-fatty acids tabi lilo awọn ewe bi dong quai ati iwe -bẹri rasipibẹri pupa le tun ṣe iranlọwọ fun irora iṣọn-ẹjẹ ni diẹ ninu awọn ipele.
Fun ilọsiwaju diẹ si ibanuje isanmọ, diẹ ninu awọn eniyan ni iderun nipa lilo aromatherapy . O wa diẹ ninu awọn ẹri pe ifọwọra nipa lilo ipilẹ awọn epo pataki gẹgẹbi lafenda, satẹlaiti ṣalaye, ati marjoram le ṣe iranlọwọ fun isinmi ni awọn iṣọmọ ọkunrin.
Awọn orisun:
> Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL. Imudara ti Atalẹ Agbọrọsọ (Zingiber officinale) fun Dysmenorrhea: Atunwo Ayẹwo ati Aṣiṣe-Meta. Agbekale Pataki ti Evid ti o jẹ Agbegbe Alternat Med. 2016; 2016: 6295737.
> Daily JW, Zhang X, Kim DS, Park S. Efficacy of Ginger for Elleviating the Symptoms of Primary Dysmenorrhea: Ayẹwo Imọlẹ ati awọn Meta-igbeyewo ti Randomized Clinical Trials. Irora Med. 2015 Oṣu kejila 16 (12): 2243-55.
Kashefi F, Khajehei M, Alavinia M, Golmakani E, Asili J. Imọlẹ ti Ginger (Zingiber officinale) lori Igbẹju Ọgbẹ Ẹnu: A Gbegbe-Iṣakoso, Itọju Iwadi Iṣipọ. Phytother Res. 2015 Jan; 29 (1): 114-9.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.