Turmeric jẹ itanna ti o ni imọlẹ to dara julọ ti o jẹ orisun pupọ lati inu orisun ọgbin Curcuma longa . Ni ibamu si root root, turmeric jẹ eroja pataki ni curry. Ajẹsara antioxidant ni turmeric ti a mọ bi curcumin ti sọ lati ja ipalara , ati diẹ ninu awọn iwadi ṣe imọran pe o le ṣe iranlọwọ ninu ifọju osteoarthritis ati arthritisan ti ara .
Awọn Iwadi lori Turmeric ati Arthrit Rheumatoid
Arthritis Rheumatoid jẹ onibaje, irufẹ igun-ara ti igun-ara ti o ni ipa lori irọra ti awọn isẹpo rẹ.
Àrùn àìsàn, àìsàn ọpọlọ nfa ki ara wa ni ikọlu awọn ọpa, nfa irora, wiwu, ati lile. Ipo naa le tun ni ipa awọn ẹya miiran ti ara.
Ninu iwadi kekere ti a ṣejade ni ọdun 2012, awọn eniyan ti o ni arthritis rheumatoid mu boya curcumin, oògùn anti-inflammatory nonsteroidal ti a mọ bi diclofenac sodium, tabi apapo awọn meji. Ni ipari iwadi, ẹgbẹ ti o mu curcumin ni ilọsiwaju ti o tobi julọ ninu awọn aami aisan.
Pelu awọn awari wọnyi, awọn ẹri NIH ti ko ni imọran ti o jẹ imọ sayensi ṣiṣuwọn lati ṣe alaye ipa ti turmeric lodi si arthritis rheumatoid.
Awọn Iwadi lori Turmeric ati Osteoarthritis
Awọn fọọmu ti o wọpọ julọ ti arthritis, osteoarthritis jẹ majemu ti o nyorisi isinku ti kerekere ati egungun apapọ. Ninu iwadi ti a tẹjade ni Iwadi Phytotherapy , awọn eniyan ti o ni ikun ti o ni irẹlẹ ti o kere ju bii o jẹ boya afikun curcumin pẹlu piperine (kan ti o ni awọ dudu ti a mọ lati mu igbadun absorcumin) tabi ibibo fun ọsẹ mẹfa.
Ni ipari ikẹkọ, awọn ilọsiwaju pataki ni ibanujẹ ati iṣẹ-ara, sibẹsibẹ, ko si idinku ninu lile.
Ninu iwadi miiran, awọn eniyan ti o ni ikun ikun ni ikun ti gba boya igbasilẹ turmeric tabi ibuprofen (iru awọn oògùn oni-egbogi ti kii-ilamodo) ojoojumọ fun ọsẹ mẹrin.
Awọn ohun ti o wa ni turmeric wa lati munadoko bi ibuprofen. Biotilejepe awọn nọmba ti awọn eniyan ti o ni awọn ikolu ti ko ni iyatọ laarin awọn ẹgbẹ meji, nọmba awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ inu tabi alaafia ni o ga julọ ninu awọn ti o mu ibuprofen ni akawe si awọn ti o mu igbasilẹ turmeric.
Lilo Turmeric
Curcumin ti wa ni ibi ti ara gba nigba ti o ya ni opo ni awọn afikun tabi bi itanna koriko ti ilẹ. Mu piperine (ingredient ingredient in black pepper) pẹlu curcumin ti a ri lati mu igbasilẹ ti curcumin.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Turmeric le fa awọn ipa ẹgbẹ bi ipalara ti iṣan, orififo, ati irun awọ. Ni awọn ipele ti o ga julọ, o le fa kiu ati gbuuru. Awọn aboyun tabi awọn ọmọ-ọmi-ọmi-ọmọ ati awọn ọmọde ko yẹ ki o gba awọn afikun turmeric. Ti o ba n mu awọn iyatọ ti ẹjẹ gẹgẹbi warfarin (Coumadin) tabi ni isẹ abẹ, o yẹ ki o yẹra fun awọn afikun turmeric. Ni afikun, awọn ẹri kan wa diẹ pe awọn afikun turmeric le mu ki àìsàn gallbladder mu.
Turmeric jẹ giga ninu oxalates, awọn agbo ogun ti a ri ni ẹda ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ gẹgẹbi akara, rhubarb, ati almonds. Ti o ba ni okuta calcium oxalate (irú ti o wọpọ julọ fun okuta akọni) tabi ti o wa ni ewu fun wọn, olupese iṣẹ ilera rẹ le ṣe iṣeduro pe ki o ṣe idiwọn gbigbe ojoojumọ ti awọn ounjẹ ọlọrọ oxalate.
Diẹ ninu awọn ọja turmeric le ni awọn afikun ati awọn contaminants ti o le ma ṣe akojọ lori aami, gẹgẹbi awọn ọṣọ, awọn awọ onjẹ, ati awọn irinwo ti o pọju bii olori. Iroyin kan ti a tẹjade ni 2017, fun apẹẹrẹ, ri pe awọn ọja turmeric ilẹ ti a ta ni Orilẹ Amẹrika jẹ orisun ti ifihan ifihan. Turmeric dagba ninu ile ti o gaju han bi orisun orisun.
Ranti pe ifarara ara ẹni pẹlu turmeric ati yiyọ tabi idaduro itọju abojuto fun arthritis le ni awọn esi to gaju.
Ọna atipo
Nitori aini awọn iwadi ti n ṣe atilẹyin, Ile-iṣẹ Ile-iṣẹ fun Ile-iṣẹ Apapọ ati Imọdaran ni imọran lodi si lilo awọn afikun turmeric lati daabobo tabi tọju eyikeyi ilera (pẹlu osteoarthritis ati arthritis rheumatoid).
Ti o ba n ṣe ayẹwo nipa lilo awọn afikun turmeric, sọrọ si dokita rẹ akọkọ lati jiroro boya o yẹ fun ọ.
Awọn orisun:
> Chandran B, Goel A. Aṣeyọri, iwadi ilọsiwaju lati ṣayẹwo ipa ati ailewu ti curcumin ninu awọn alaisan ti o ni arthritis ti nṣiṣe lọwọ. Phytother Res. 2012 Oṣu kọkanla; 26 (11): 1719-25.
> Awọn alakoso V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Imudara ati ailewu ti awọn afikun ohun ti Curcuma domestica ṣe deede pẹlu ibuprofen ni awọn alaisan pẹlu orokun osteoarthritis: iwadi ọpọlọ. Iwosan Agbofinro Gbẹhin. 2014 Okun 20; 9: 451-8.
> Yani Y, Rahima AR, Sharafi M, et al. Itọju Curcuminoid fun ikunkun osteoarthritis: itọju ti a ṣe idanimọ-ni idanimọ-meji-ni idanimọ. Phytother Res. 2014 Oṣu kọkanla; 28 (11): 1625-31.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.