Awọn ikun ati awọn wiwa ni o wa nipọn, awọn agbegbe ti o lagbara ti ara ti o ṣẹlẹ nipasẹ fifa pa, idọnilẹgbẹ, tabi titẹ. Wọn le dagba sii nibikibi ṣugbọn wọn ni a ri ni ọwọ, ika ẹsẹ, igigirisẹ, tabi awọn ẹsẹ ẹsẹ.
Awọn ikun wa ni awọn agbegbe kekere, awọn agbegbe ti a ti sọ ti awọ ti o nipọn ti o maa n dagba lori awọn ibi idẹku ẹsẹ, bi awọn ẹgbẹ tabi isalẹ ẹsẹ tabi ni laarin tabi loke ika ẹsẹ rẹ.
Igba pupọ tabi irora lati ọwọ, awọn koriko ti wa ni idi nipasẹ titẹ tun lati bata tabi awọn iṣẹ bi ṣiṣe.
Awọn olutumọ ni awọn ami ti ko ni-ti-ara ti awọ lile. Ni ọpọlọpọ igba ti o tobi julọ ju awọn koriko lọ ati ki o ṣọwọn irora, awọn olutọ le ni igba diẹ lori igigirisẹ, rogodo ti ẹsẹ, laarin awọn ika ẹsẹ, lori atampako nla, tabi lori awọn ọwọ ati awọn ika ọwọ. Tẹnisi, Golfu, igbadun didun, Gymnastics, tabi orin gita tabi violin jẹ awọn idi ti o wọpọ.
Lati ṣe itọju awọn oka ati awọn ipe, nibi ni awọn aarun ati awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ:
1) Yọ Efa ti Ipa
Igbese kin-in-ni lati yọ awọn oka ati awọn ipe rẹ kuro ni yiyọ orisun ti ijapa tabi titẹ. Ọpọlọpọ awọn oka ati awọn imudaniloju yoo lọ kuro nigbati a ba fa idi naa kuro.
Ṣe awọn ẹsẹ rẹ wọnwọn igbagbogbo. Pẹlu ogbologbo, awọn ẹsẹ le gun ati siwaju sii, padaduro aabo lori awọn ẹsẹ le ṣe okunfa, ati awọn arches le di alailẹgbẹ. Bii abajade, bata rẹ le ni itara tabi fi ipa si ẹsẹ rẹ.
Rii daju wipe bata bata (dena ju ju tabi bata alailowaya), socks pẹlu awọn bata, ki o yi awọn igigirisẹ rẹ pada ti wọn ba mu isoro naa ga. O yẹ ki o ni anfani lati wiggle awọn ika ẹsẹ rẹ ninu awọn bata rẹ (ile itaja itaja batapọ le ni itọsi bata bata ni ibi ti wọn ti ṣoro).
Ti o ba mu awọn idaraya tabi lo awọn irinṣẹ ọwọ, lo awọn ibọwọ aabo.
2) Fi ẹsẹ rẹ sinu omi gbigbona
Rí ẹsẹ rẹ ninu omi gbona fun iwọn 10 si 20 le ṣe iranlọwọ fun awọn ipe wiwa tutu ati o le jẹ ki o dinku irora fun igba diẹ nipa fifunku fifun ati ipalara ni isalẹ awọ. Lẹhin ẹsẹ ẹsẹ, gbẹ ẹsẹ rẹ ati ki o moisturize.
3) Fi ọwọ rẹ Kọ Ọka tabi Callus Pẹlu Pumice Stone
Awọn olutọṣọ ti o ni itọju pẹlu ọna ẹsẹ jẹ pe wọn le wa ni rọra rọra pẹlu okuta igbẹ, niwọn igba ti ko ni irora tabi ko ni pa awọ pupọ (eyi ti o le fa ẹjẹ ati ikolu). Maṣe ge tabi gbin awọn koriko tabi awọn wiwa, nitori pe o le mu ewu ikolu naa le mu.
O le tun ṣe igbasilẹ ati awọn ọṣọ okuta okuta ni igba pupọ ni ọsẹ kan titi ikore rẹ yoo dinku.
4) Moisturize Ipinle naa
Wa fun awọn lotions tabi awọn creams pẹlu urea tabi lactic acid, eyi ti o ṣe iranlọwọ iranlọwọ ni rọọrun ati ki o tu awọ ti o nipọn. A le rii wọn ni eyikeyi ile itaja oògùn ni apakan gbigbẹ.
Aṣayan miiran jẹ epo simẹnti , epo ti o nipọn ti a le ra ni ile itaja oògùn. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, gbiyanju gbiyanju lati fi iyọ si owu kan ninu epo simẹnti ati ki o lo si agbegbe ti o fọwọkan naa. Fi awọn ibọsẹ ibọsẹ atijọ kan ṣe lati dènà awọn ohun elo ti o wa ni ibusun lati nini aburo. A ko gbọdọ lo epo epo simẹnti si awọ ti o fa.
O tun le ṣe itọju moisturize nigbagbogbo pẹlu Vitamin E tabi calendula egbogi ipara tabi epo lati ṣe iranlọwọ lati pa asọ ara ati ki o dẹkun idaniloju awọn dojuijako awọ-awọ.
5) Dabobo Ipinle naa
Lati dabobo agbegbe naa lati titẹ siwaju sii ati irritation, wo fun oka ti kii ṣe-iṣeduro tabi awọn paadi adiye-mọ ni ile itaja oògùn. O le wọ wọn labẹ awọn ibọsẹ ati bata (tabi ibọwọ).
Nigba ti o yoo wo Dokita rẹ
Ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi nipa awọn ẹsẹ rẹ, pẹlu ifarahan awọn fifun titun tabi awọn idagbasoke, kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi atunṣe ni ile.
Ti o ba ni adun suga, o yẹ ki o ko gbiyanju lati ṣe itọju ara rẹ tabi awọn akọle.
Awọn ẹsẹ rẹ nilo itọju to dara lati dẹkun awọn ilolu pataki gẹgẹbi ẹsẹ abun ati ikolu.
Biotilejepe iṣipẹjẹ ẹrẹlẹ le ṣe iranlọwọ ni diẹ ninu awọn igba miran, ti o ba jẹ awọn akọ tabi awọn wiwa ti o sanra, bothersome, persistent, very pain, or inflamed, o yẹ ki o kan si dokita rẹ.
Lati yọ oka, olupese iṣẹ ilera kan le ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati yọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọ lile. Ma ṣe gbiyanju lati ge tabi fa irun awọ naa kuro lori ara rẹ, nitori o le mu ewu rẹ pọ si nini ikolu ẹsẹ.
Ofin Isalẹ
Awọn ọna idiwọ ati awọn atunṣe ile ilera jẹun le ṣe iranlọwọ lati mu awọ ti o lera. Jọwọ rii daju pe o wa itọju ọjọgbọn nigbati o yẹ.
> AlAIgBA: Awọn alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan nikan kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo, tabi itoju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o le ṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo, tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.