Niwon awọn ẹtan ila-ara kan wa ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbe awọn ọja nicotinic acid, o le fẹ lati lo ko si fọọmu ti o wa, tabi mu free nacin, lati dinku idaabobo rẹ.
Awọn iwe ti Niacin
Niacin , tabi Vitamin B-3, jẹ afikun ti a mọ fun agbara rẹ lati dinku idaabobo awọ ati ki o dẹkun arun aisan. Awọn ọna pataki mẹta ni o wa lori ọja: nicotinic acid, nicotinamide, ati hexaniacin inositol.
Gbogbo awọn wọnyi ti niacin wọnyi wa lori-counter-counter, boya nipasẹ ara tabi ti o wa ninu multivitamin, ni ọpọlọpọ oye.
Nicotinic acid jẹ fọọmu ti a ti ṣe iwadi julọ ti niacin fun agbara rẹ lati dinku idaabobo awọ. Ni otitọ, a ti fi han nicotinic acid lati ni ipa lori gbogbo awọn ẹya-ara rẹ: o le gbe awọn lipoproteins giga-density ("good" cholesterol, HDL) ati awọn lipoproteins kekere-density ("bad" cholesterol, LDL) ati awọn triglycerides .
Biotilẹjẹpe nicotinic acid yoo ni ipa lori gbogbo awọn ẹya ara rẹ ti profaili lipid, o tun ṣe akiyesi fun awọn ipa ẹda ẹgbin rẹ, eyiti o jẹ pẹlu itching, flushing, ati awọn igbona ti o gbona. Awọn igbelaruge ẹgbẹ yii le jẹ eyiti ko ni itara ati pe o jẹ idi ti o wọpọ julọ lilo nicotinic acid lilo.
Flush-Free tabi No-Flush Niacin
Flush-free tabi no-flush niacin jẹ ẹya fọọmu ti nicotinic acid ti a tun mọ ni hexaniacin inositol. Lacin-free niacin n ni orukọ rẹ lati inu agbara lati mu awọn ẹda ti o ni ipa bi idinku ti a ri pẹlu awọn miiran ti niacin.
Laanu, nibẹ ko jẹ pupọ ti a mọ nipa olorin free-free, ati awọn oluwadi n rii pe fọọmu ti o nṣiṣe lọwọ le ma wọ ẹjẹ naa. Nitorina, o jẹ pe pe alatun-free niacin lowers cholesterol.
Nikancin-free niacin ni awọn nọmba mẹfa ti a ti sopọ mọ pọ nipasẹ inositol kemikali.
A dabaa pe, ninu ara, kemikali yii ti wa ni isalẹ si isalẹ sinu nitrogen nicotinic ati ki o wọ inu ẹjẹ. Niwon igbati ilana yii gba akoko to gun lati waye, o ro pe eyi ni idi fun awọn ipa ẹgbẹ ẹgbẹ rẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe a ti fi iye ti o ga julọ ti na niacin ti wa ni ingested, o tun lero awọn ẹda ipa ti niacin.
Lacin-free niacin jẹ anfani lati ṣatunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati pe a ti lo itọju awọn aisan, bii arun ti Raynaud . Awọn idanwo nipa lilo nicotinic acid ni ọpọlọpọ; sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ ti o ṣayẹwo irọrun ti hexaniacin inositol nikan ni isalẹ awọn ipele idaabobo awọ jẹ diẹ.
Ni pato, awọn ariyanjiyan kan ti wa ti boya boya tabi ko da-free niacin din awọn ipele idaabobo awọ - nibẹ ko ti ni awọn ẹrọ to dara lati ṣe atilẹyin tabi sẹ eyi. Ẹkọ kan ti fihan pe o nilo to ni 2,400mg ti onicin-free tiwa ni ọjọ kọọkan (ni awọn ọna ti o yatọ) fun isalẹ awọn ipele idaabobo awọ, lakoko ti awọn iwadi miiran ti fihan pe laini ti ko ni iyọdajẹ ko ni aiṣe ninu fifọ idaabobo awọ.
Iwadi kan ti o ni imọran ti o yatọ si awọn oniruuru ti niacin ni oṣuwọn idiyele ti nicotinic free, ti o jẹ ti niacin ti o ni idaabobo awọ silẹ, ti a ri ninu ẹjẹ lẹhin ti a ti fi ọja naa sinu.
Iwadi na ri pe lẹhin 1.6 giramu ti hexaniacin inositol ti ya, nikan 0.6 micromoles / L ti nicotinic acid ni a ri ninu ẹjẹ.
Ni iṣeduro, mu ọkan gram ti lẹsẹkẹsẹ-tu nicotinic acid yorisi ni 240 micromoles / L ti a ri ninu ẹjẹ nigba ti o mu awọn giramu meji ti idaduro-tu silẹ nicotinic acid ṣe eyiti o ni iwọn 31 micromoles / L wa ninu ẹjẹ, mejeeji jẹ to lati ni idaabobo awọ kekere.
Nitorina, pẹlu kekere kekere nicotinic ninu ẹjẹ ti a ri ninu iwadi yii, ati aiyede eri ti a rii ninu awọn iwadi miiran, o ṣe iyaniloju pe Latincin ti ko ni iyasọtọ ni o munadoko ninu fifọ idaabobo awọ.
> Awọn orisun
Dib JG, Dedeyan S. Awọn anfani ti a ti ṣafọri ti ilu. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inisitol hexaniacinate. Altern Rev. Rev. Rev. Med. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, ati Brunzell JD. Iye owo iyatọ ati akoonu free nicotinic acid lori awọn ipilẹ ti awọn papao-counter fun dyslipidemia. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Fidim-free niacin: afikun ijẹunṣe le jẹ anfani-ọfẹ. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65