O le gba ọdun ti o tutu, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ronu awọn osu igba otutu lati jẹ igba otutu ti o wọpọ. A ṣe diẹ sii lati ni otutu nigbati oju ojo jẹ tutu ati pe a nlo akoko diẹ ninu ile pinpin awọn germs pẹlu awọn eniyan miiran. Awọn virus ti o fa awọn otutu tun tan diẹ sii ni rọọrun ninu awọ, afẹfẹ tutu. Ni apapọ, eyi tumọ si igba otutu ti o bẹrẹ igba diẹ ni Oṣu Kẹsan ati pari akoko ni ayika Kẹrin ni Orilẹ Amẹrika.
Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si oju ojo tutu ti n mu ki a ṣaisan. Gbigbọn sisun si awọn iwọn otutu otutu le fa awọn aisan to ṣe pataki bi hypothermia , ṣugbọn ko si ẹri ti o lagbara lati fihan pe awọn iwọn otutu tutu le fun ọ ni tutu. Nikan ifihan si kokoro ti o fa tutu tutu le ṣe eyi.
Orisirisi awọn idi idi ti awọn tutu jẹ wọpọ nigba akoko tutu.
- Awọn eniyan n lo akoko diẹ ninu ile ati sunmọ ara wọn ni igba otutu.
- Awọn ọmọde wa ni ile-iwe ati pinpin awọn germs pẹlu ọpọlọpọ awọn ọmọde ju ti wọn ṣe ni igba ooru.
- Awọn virus ti o fa ki awọn tutu tutu wọpọ fẹrẹ sii siwaju sii ni iṣọrọ ni afẹfẹ, afẹfẹ to rọ.
- Awọn ọrọ ti wa ni ọrun wa ni igba otutu (nitori afẹfẹ ti nra), gbigba awọn awọ tutu lati mu ki o mu wa ni aisan ju ti wọn le lọ ni akoko orisun omi ati awọn ooru.
Sibẹsibẹ, nitori awọn tutu nikan ni o wọpọ nigbati oju ojo ba tutu, ko tumọ si otutu ti a fa nipasẹ oju ojo tutu .
O jẹ awọn ọlọjẹ ti o mu wa ṣaisan, kii ṣe iwọn otutu ita.
- Titaabọ: Ṣe O ni Nutu tabi Aisan?
Bawo ni lati yago fun otutu ni akoko igba otutu
Fọ ọwọ rẹ
Ṣe o mọ bi a ṣe wẹ ọwọ rẹ? Ṣe o da ọ loju pe o n ṣe o tọ? Iru iṣere yii jẹ ẹya pataki ti o ṣe pataki ti fifi ara rẹ silẹ ati awọn ti o wa ni ayika rẹ ni ilera.
A fi ọwọ kan awọn oju wa awọn ẹgbẹẹgbẹrun awọn igba ọjọ kan ati pe a fi ọwọ kan awọn ohun ti o wa ni ayika wa paapaa nigbakugba. Wọ awọn germs kuro ọwọ rẹ jẹ pataki lati pa wọn kuro ninu ara rẹ.
Bo Ideri Rẹ
Ti o ba jẹ aisan ati iwúkọẹjẹ, lo igunwo rẹ lati bo ẹnu rẹ nigbati o ba bajẹ. Nigba ti o ba ni iṣeduro si ọwọ rẹ, o kan tan awọn germs lori ohun gbogbo ti o fọwọkan ati lẹhinna si ẹnikẹni ti o le fi ọwọ kan awọn ohun lẹhin ti o. Iyipada bi o ṣe n bo Ikọaláìdúró rẹ kii ṣe pe o nira ati pe o mu iyatọ nla ni itankale awọn germs.
Awọn italologo fun duro ni ilera ni iṣẹ
Ọpọlọpọ awọn ti wa lopoju ti ọjọ wa ni iṣẹ ati diẹ sii ju seese ti o tumo si ni farahan si miiran eniyan. Nitori awọn wiwa ti igbesi aye wa ti o pọju, ọpọlọpọ awọn eniyan naa ko ni ireti pe wọn ni akoko lati ya ọjọ aisan nigba ti wọn ko ni itara daradara, nitorina ni wọn wa si ọfiisi naa ki wọn si ta awọn germs wọn si gbogbo eniyan. Lakoko ti o le ma ṣe le gbese awọn eniyan aisan kuro lọwọ ọfiisi rẹ, awọn igbesẹ ti o le mu lati dinku awọn anfani rẹ ti ngba eyikeyi aisan ti wọn ni.
Awọn italolobo fun duro ni ilera nigbati o ba ajo
Gbẹ, afẹfẹ afẹfẹ atunse, ailewu wiwọle si ọṣẹ ati omi ati ifihan si ọpọlọpọ awọn ajeji (ati awọn germs) le ṣe gbogbo awọn ti o ni aisan nigba ti o ba nrin irin ajo ti o dara.
Wo ohun ti o le ṣe lati dinku ewu ti nini aisan nigba ti o ba n rin irin ajo.
Ngbera ni ilera Nigbati ọmọ Ẹbi kan ba ṣaisan
Boya paapaa ti o nira julọ ju ki o wa ni ilera ni iṣẹ tabi nigbati o ba n rin irin-ajo ni aṣego fun awọn germs ni ile ti ara rẹ nigbati ọmọ ẹbi kan ni o ni otutu tabi ikolu arun miiran. Ti o ba ni iye igba ti o yoo fi ọwọ kan awọn ohun kanna ni ile rẹ, o le ma ṣee ṣe lati yago fun awọn germs, ṣugbọn awọn ohun kan ni o le ṣe lati gbiyanju.
O yẹ ki o pe ni aisan?
Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan ti o ni iṣẹ diẹ sii lati ṣe ju awọn wakati lọjọ, o ti ṣeeṣe ni iṣoro pẹlu ipinnu boya boya o yẹ ki o duro ni ile lati iṣẹ nigba ti o ba ṣaisan.
Ti o ba ni wahala ti o pinnu kini ipinnu ti o dara julọ, ka iwe yii. O yoo ran o lowo lati pinnu da lori ọpọlọpọ awọn okunfa ti o nilo lati ronu.
A Ọrọ Lati
Awọn eniyan yio ṣeese ibawi fun tutu otutu ti o wọpọ lori oju ojo tutu fun ọdun to wa, laisi awọn ẹri si ilodi si. Biotilejepe diẹ eniyan gba aisan pẹlu awọn otutu ni awọn osu otutu, awọn iwọn otutu ita ko ni taara fa ti awọn aisan. Igba otutu ti ṣubu lakoko awọn ọdun ti o dinra fun gbogbo awọn idi ti a ṣe akojọ si nibi, ati pe o ṣee ṣe diẹ ninu awọn ti a ko mọ nipa sibẹsibẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe o le ni tutu ni eyikeyi igba ti ọdun!
Awọn orisun:
"Agbo to wọpọ". Alaisan ati Alaye Alejo. Ile-iṣẹ Iṣoogun ti Wexler Ohio State University.
"Ohun ti o wọpọ". National Institute of Allergy and Diseases 20 May 11. Awọn Ile-Ile ti Ilera. Ile-iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Awọn Iṣẹ Eda Eniyan.