Ṣe o le fa iṣoro gluten pẹlu orun rẹ ti o ba ni arun celiac tabi ailera celiic gluten ? Biotilẹjẹpe iwadi kekere kan ti ṣe lori koko-ọrọ, iwadi ti o wa nibẹ wa ni ifọkasi idahun le jẹ "bẹẹni."
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ko le mu awọn gluten jiya lati rirẹ - o jẹ ọkan ninu awọn aami ailera arun celiac ti o wọpọ julọ, bakanna bi ọkan ninu awọn aami ti o wọpọ julọ ti iṣan gluten , ipo ti a ti sọ tẹlẹ-ti a ti sọ ati bi-sibẹsibẹ ti ko ni oye.
Sibẹsibẹ, pelu agbara wọn, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu iṣan celiac ati gluten ṣe alaye awọn iṣoro nini sisun ati sisun si oorun. Awọn iṣoro wọnyi dabi ẹnipe o wọpọ ṣaaju ki a to ayẹwo eniyan, ṣugbọn o le tẹsiwaju lẹhin ayẹwo lẹhin ti awọn eniyan bẹrẹ onje ti ko ni ounjẹ gluten .
Awọn eniyan miiran dabi ẹnipe o nilo oorun diẹ sii ju ti wọn n lọ ... paapaa ti wọn ba n ni ọpọlọpọ tẹlẹ. Mo ti ka awọn akọọlẹ ti awọn eniyan pẹlu celiac ati iṣaro giluteni ti o sun oorun 14 tabi paapaa wakati 16 ni ọjọ kan nigba ti wọn le ati ki o si tun ko ni igbẹkẹle.
Isoro Pẹlu Gluten ati orun O Ṣe Ṣe Ko Ṣe ibatan si Malabsorption
Nitorina kini isoro ti o wa pẹlu gluten ati orun?
Ninu awọn celiac ayẹwo, awọn oluwadi kan ti ṣe akiyesi pe iṣoro naa le ni awọn aijẹ ti o jẹun ti o nfa lati ipalara ti inu ati aiṣan atrophy . Sibẹsibẹ, iwadi kan ti o wa ni pato si didara oorun ni awọn eniyan pẹlu celiac pari pe iṣoro naa ko dabi ipo ti o dara fun ounjẹ - awọn eniyan n tẹsiwaju lati ni awọn iṣoro ti o jẹ ọdun mẹfa lẹhin ti o ti bẹrẹ ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten, lẹhin ti ko ni ailera lati inu wọn ipalara ti inu ara ti larada.
Eyi tun yoo ṣe alaye awọn iṣoro pẹlu orun ni awọn eniyan ti o ni oye ti gluten, niwon giri gluten ko dabi lati ba awọn ifunpa rẹ jẹ tabi fa ailera (biotilejepe iwadi ṣi ko tun pinnu ohun ti ilera imọran mimu ilera jẹ pẹlu nkan ti o ba jẹ).
Awọn Iṣoro Isinmi Aṣeyọri Laisi Gluten-Free Diet
Ẹri lati awọn iwosan imọ-ẹrọ kan tọkasi awọn iṣoro pẹlu insomnia ati ooru ti ko dara, pẹlu awọn iṣoro pẹlu agbara rirọ ati sisun pupọ pọ le ni ipa awọn celiacs julọ nigbati wọn ba ṣayẹwo akọkọ.
Ṣugbọn awọn ijinlẹ miiran fihan pe awọn iṣoro naa n tẹsiwaju bii ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten. Ni afikun, ko si ọkan ninu awọn ijinlẹ naa ṣe ayẹwo awọn iṣoro pẹlu irọra ti o ni imọran ti kii-celiac gluten.
Fun apẹẹrẹ, iwadi kan ṣe ayẹwo rirẹ bi alailẹgbẹ ilera ni awọn alaisan pẹlu arun celiac, diẹ ninu awọn ti o wa lori ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten ati diẹ ninu awọn ti kii ṣe. O ri irẹra ti o nira siwaju sii ni awọn eniyan ti a ti ṣayẹwo ṣugbọn ko ti bẹrẹ si onje. Sibẹsibẹ, iwadi keji ko ri iyatọ laarin awọn ipele agbara laarin awọn celiacs ti o jẹ alaini gluten ati awọn ti ko ṣe.
Iwadi miiran ṣe ayẹwo awọn celiac ti a ayẹwo ni titun si awọn ti o ti wa lori ounjẹ fun o kere ju ọdun kan ati pe awọn ilọsiwaju ni orun fun ẹgbẹ keji, ṣugbọn awọn iyatọ ti ko de ọdọ pataki. Bibẹkọkọ, gbogbo awọn celiacs ti buru si ilọri ti oorun ju awọn eniyan laisi ipo, pẹlu awọn iṣoro ti o ga julọ ti akoko isinmi ti ko ni nkan, awọn iṣoro ti oorun, lilo awọn oogun ti oorun ati awọn aiṣedede ọsan ti o ni ibatan si sisun.
Gegebi iwadi naa ṣe, awọn iṣọn-oorun ni o ni ibatan si iṣoro, aibalẹ, ati ailera ni awọn celiacs, ati pe o ni ibamu pẹlu awọn ipele-didara-didara-iye. Sibẹsibẹ, iwadi naa pari pe awọn celiacs le ni awọn iṣọ orun laiṣe boya wọn ni gbuuru tabi awọn aami ti celiac ti ounjẹ ti ara ẹni ni ayẹwo.
Pẹlupẹlu, awọn iṣoro oorun ko ni ilọsiwaju ni igba ti awọn eniyan ba gba onje ti ko ni ounjẹ gluten-free, biotilejepe ọpọlọpọ awọn aami aisan miiran ti celiac ti ni ilọsiwaju.
Ṣe Gluten Ṣe Afun Kan Fun Ọrun?
Lọwọlọwọ, a ko ti fihan boya ingestion ti gluten yoo ṣiṣẹ ni ipa taara ninu awọn iṣoro oorun nitori awọn eniyan ti o ni arun celiac ati iṣaro gluten. Dokita Rodney Ford , ọlọpa-ọmọ tuntun kan ti New Zealand ati onkowe ti Syndrome Gluten , o ṣe akiyesi pe gluten ni ounjẹ rẹ yoo ni ipa lori ọpọlọ ati awọn ẹtan miiran ti o wa ni taara, nfa awọn aami aiṣan wọnyi, ṣugbọn ko si iwadi ti o fihan pe otitọ ni.
Ọpọlọpọ eniyan (pẹlu mi) ni wahala lati awọn iṣoro nini sisun, igbesilẹ igbagbogbo, orun ati awọn alasan-ọrọ ti ko dara ni laarin ọsẹ mẹfa si mejila ti gluten ingesting accidentally (ie, nini glutened).
Ni otitọ, ti mo ba ji lati oru oru ti ko dara, igba ti a ṣe akiyesi mi ti awọn aami aiṣan ti n ṣan ni , nigbagbogbo n tọju mi, n fihan pe Mo ti jẹ gluten ingested.
Nitorina, ti o ba ti woye atunṣe ti o lagbara laarin oorun ti ko dara ati idibajẹ agbelebu ti a mọ mọ, o wa kuro lati nikan. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe ọran (tabi paapa ti ko ba jẹ), kini o le ṣe lati mu oorun rẹ dara?
Gbiyanju bi ọpọlọpọ gluteni bi o ti le . Awọn eniyan ri pe wọn ṣe si awọn ipele kekere ti gluten ti a ri ninu awọn ounjẹ ti ko ni free gluten. O le nilo lati fi silẹ pupọ tabi gbogbo awọn ounjẹ ti a ṣe ilana lati inu ounjẹ rẹ ati ọpa pẹlu nikan, awọn ounjẹ ti a ko ni ilana lati ri iyatọ kan.
Tẹle imọran lati ṣẹda ipo ti oorun dara julọ fun ara rẹ . olutọju ti oorun sun awọn akojọ awọn imọran 10 ni awọn itọnisọna oorun ti o dara, pẹlu wiwa TV ati yara kọmputa ti o wa ninu yara, pẹlu yago fun awọn ọra.
Ṣe iranlọwọ iranlọwọ ti o ba jẹ dandan . Nigbami, a ko le ṣe nkan ti ara wa. Ti o ba dajudaju ounjẹ rẹ jẹ ti o mọ ti gbogbo awọn akara ti o wa ninu gluten (eyiti o jẹ pẹlu awọn pupọ iye ti gluten ni awọn ounjẹ ti ko ni gluten ) ati pe o ti ṣe iṣapeye ipo ti oorun rẹ, ṣugbọn o tun nni wahala lati di orun alẹ daradara, o le nilo lati beere dokita rẹ fun itọkasi si olukọran oorun kan. Awọn iṣọ orun ni o wọpọ ni awọn eniyan ti o ni arun celiac ati pe a ti sopọ mọ ẹdun, aibalẹ, ati ailera. O ṣee ṣe pe itọju ayẹwo pẹlu okunfa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ọna orin ... ati ki o pada si sisun sisun.
Awọn orisun:
Ford R. Awọn Gluten Syndrome. Awọn Idawọle Iṣoogun. 2009 Oṣu Kẹsan 73 (3): 438-40. Epub 2009 Apr 29.
Hadjivassiliou M. et al. Ṣe o ni ifarakan ti o ni gutunkuro cryptic jẹ apakan ninu aisan ailera? Lancet. 1996 Oṣu kejila 10; 347 (8998): 369-71.
Jordá F. et al. Rirẹ bi olutọju ilera ni alaisan pẹlu arun celiac. Iwe akosile ti Gastroenterology isẹgun. 2010 Oṣu Keje; 44 (6): 423-7.
Siniscalchi M. et al. Rirẹ ni arun ilera celiac. Egbogi Ẹjẹ ati Awọn Iwosan. 2005 Oṣu Kẹsan 1; 22 (5): 489-94.
Zingone F. et al. Didara ti orun ni awọn alaisan pẹlu arun celiac. Egbogi Ẹjẹ ati Awọn Iwosan. Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa; 32 (8): 1031-6.