Awọn ọna lati ṣe igbelaruge eto alaabo rẹ
Eto aiṣedede rẹ n ṣiṣẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna lati pa aisan kuro. O ni awọn ohun amorindun tabi njà awọn kokoro arun ti o ni ipalara ti o lagbara, awọn ọlọjẹ, elu, ati awọn parasites. Ti o ba ni eto aiṣedede ti o dara, ara rẹ le ni idiwọ awọn onija ti o nfabajẹ lati fa aisan.
Nini eto eto ti a gbogun (tun npe ni immunosuppressed) tumọ si pe ara rẹ ko le gbe ipele kanna ti ajesara si awọn oganisimu ti o nbọ.
Pẹlu eto eto ti a gbogun, ara rẹ ko ni agbara lati dabobo lodi si awọn itọju aisan tabi awọn itọju egbogi. Awọn ipo ti o le mu ki eto eto ti o ni ipalara pẹlu arun aisan, diabetes, kansa, awọn aisan miiran, tabi aisan nla ti o dabi pe ṣiṣe fun igba pipẹ. Ni afikun, awọn oogun kan le dinku eto mimu rẹ.
Ti o ba ni eto eto ti o ni ilọsiwaju o le jẹ ewu ti ṣiṣe adehun ti aisan ti o le jẹ ki o ṣaisan pupọ tabi mu iku rẹ ku.
Awọn ewu to gaju to gaju fun Eto Alaiṣe ti a Ti Gbese
CDC n ṣalaye awọn ewu ti o ga julọ pataki bi awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o ni iṣọn-ẹjẹ, iṣan-ẹjẹ, iwosan, hematological, neurologic, neuromuscular, or disorders metabolic; awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o ni imunosuppression (pẹlu imunosuppression ṣẹlẹ nipasẹ awọn oogun tabi nipasẹ HIV), ati awọn olugbe ti awọn ile ntọju ati awọn ile-iṣẹ itọju onibaje.
Awọn ẹgbẹ yii wa ni ewu ti o ga julọ fun awọn iṣoro ilera ilera gbogbo eniyan gẹgẹbi aarun ayọkẹlẹ ki a le ni alaisan fun awọn alaisan ati awọn oluranlowo lati gba awọn iyọ ti aisan . Wọn le tun wa ni ewu ti o pọju fun awọn itọju aigara, gẹgẹbi awọn ti a ṣe iwosan iwosan , bi MRSA ati C.Diff. Ti o ba ni ipo kan ti o le ṣe atunṣe eto ipalara rẹ, dọkita rẹ yẹ ki o ṣe ayẹwo awọn ilana ati awọn iṣeduro diẹ sii lati ṣe iranlọwọ lati tọju awọn iṣoro wọnyi ni bii.
Ohun ti a ṣe iṣeduro fun ọ yoo dale lori ipo ti o ni ipa lori eto ipalara rẹ, bi diẹ ninu awọn kolu apakan kan ti eto rẹ kii ṣe ẹlomiran (bii HIV). Ara rẹ le tabi ko le dahun ni kikun si awọn ajesara tabi ijẹrisi adayeba lati nini arun kan ni iṣaaju ninu aye.
Awọn ọna lati ṣe igbelaruge Eto Alaiṣe Rẹ
Ọna ti o dara julọ lati daabobo eto mimu rẹ jẹ lati gba igbesi aye ilera. Awọn itọnisọna ilera ilera gbogbogbo, gẹgẹbi awọn isalẹ yii, le daabobo ara lati ailera:
- Je onje ti o ga ni awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin ikunra, ati kekere ninu ọra ti a dapọ.
- Idaraya deede.
- Maṣe mu siga.
- Mimu awọn imuposi irẹwẹsi isinmi aisan, gẹgẹbi yoga ati iṣaro.
- Ṣe abojuto ilera kan.
- Ṣaṣe iwadii ti o dara, bii fifọ ọwọ rẹ nigbagbogbo, paapa ṣaaju ki gbogbo ounjẹ.
- Ti o ba mu ọti-waini, mu nikan ni iṣunwọnwọn.
- Gba wakati mẹjọ ti oorun ni alẹ kan.
- Ṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ.
- Ṣe awọn igbesẹ lati yago fun ikolu.
- Gba awọn ayẹwo ayẹwo iwosan deede fun awọn eniyan ninu ẹgbẹ ori-iwe rẹ.
Ipa ti Ọjọ ori lori Imuni
Bi o ti jẹ ọdun o di diẹ sii ni ifarahan si awọn aisan adani. Ti o ba jẹ pe ajesara rẹ jẹ kekere, o di diẹ sii ni ewu fun awọn iṣedede onigbọwọ, awọn aisan inflammatory, ati akàn.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti pari pe awọn eniyan ti o wa ni ori ọdun marundinlọgọta ni o le ṣe ọpọlọpọ awọn iṣoro arun.
Ni otitọ, àkóràn ti atẹgun, aarun ayọkẹlẹ, ati awọn ẹmu ibinu nmu awọn okunfa iku ni awọn eniyan ti o to ọdun 65 ni gbogbo agbala aye.
> Orisun:
> Bawo ni lati ṣe itọju ọna eto alaiṣe rẹ. Harvard Health Publications. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.