Nigbati ibinu di iwa ibajẹ
O le wa ni iyalẹnu boya ibinu jẹ ipin deede ti awọn iṣeduro pẹlu igbẹ-ara. Ṣe o jẹ deede fun ẹnikan ti o ni igbẹ-ọgbẹ 1 lati ṣubu si ibinu ibinu ki o si yọ si ara ẹni tabi alabaṣepọ rẹ? Ibanujẹ ati ibinu ni awọn eniyan ti o ni iṣoro pẹlu awọn aisan aiṣan bii ti o ni àtọgbẹ. Fluctuating awọn ẹjẹ glucose ẹjẹ tun le ṣe alabapin si awọn iṣaro iṣesi ati ki o fa ki awọn eniyan han iwa aibanujẹ.
Ṣùgbọn nígbà wo ni irú ìbínú náà ṣe létí ìlà náà sí ìbàjẹ ilé?
Ibinu le jẹ apakan ti aisan ailera
Ibinu ati ibanuje le jẹ awọn aiṣedede ti o wọpọ nigbati ẹnikan ba ni arun alaisan bi àtọgbẹ . O jẹ pupọ lati dojuko pẹlu, ati ni awọn igba o le ni idamu gidigidi lati ni ifojusi pẹlu igbẹgbẹ ni ọjọ lẹhin ọjọ kan fun igbesi aye. Pẹlupẹlu, physiologically, nigbati abajade ẹjẹ ti ẹnikan nfa, spikes, tabi silė, o le mu awọn irun ti ibinu, aibalẹ, tabi şuga ti o wa ninu iṣakoso ti eniyan ti o ni iriri wọn. Ọgbẹ-ara ẹni ti alabaṣepọ rẹ le mu ki o rọrun fun ọ lati ṣaro tabi ṣe idaniloju fun awọn ibajẹ afẹfẹ , eyi ti o dara si iwọn kan. Sibẹsibẹ, ibinu ti o nyọ si ara, ọrọ, tabi ifilora ẹdun kii ṣe iṣe deede.
Nigbati Ibanujẹ di Abuse
Gbogbo eniyan ni ẹtọ lati binu nigbamii, ṣugbọn ti o ba jẹ pe ibinu naa ti han gbangba lati ṣe ipalara tabi dẹruba ọ, lẹhinna o di ibajẹ ile.
Abuse le jẹ ibaraẹnisọrọ ti ara, bi fifun, fifa, fifọ, tabi bibẹkọ ti ipalara fun ipalara ara, ṣugbọn o tun le ṣe idẹruba, ibanujẹ, tabi jẹ ki o lero ni ibanujẹ tabi iberu.
Ohun ti o Ṣe Lati Ṣe Bi o ba Nni Jijakadi Pẹlu Àtọgbẹ ati Ibinu
Ti o ba ni àtọgbẹ ati ibinu jẹ iṣoro fun ọ, boya o jẹ nitori o binu pe o ni ipo naa tabi nitori pe o ni awọn iṣan ẹjẹ iṣan nigbagbogbo, gbiyanju awọn ọna wọnyi lati daju:
- Ṣe abojuto ti ara rẹ daradara. Gbigba oogun rẹ ati njẹ si ọtun ati nigbagbogbo jẹ awọn ọna pataki ti o tọju ẹjẹ rẹ labẹ iṣakoso. Niwon awọn homonu ti o tun ṣe igbasilẹ gaari ẹjẹ tun ṣakoso awọn iṣoro ipele, nigba ti ẹjẹ rẹ ba wa ni pipa, o le di ibinu tabi ti nre, eyi ti o mu ki o rọra lati fiofinsi gaari ẹjẹ rẹ. Ntọju abala awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ tun le ran ọ lọwọ lati mọ bi ati nigbati ibinu rẹ yoo ni ipa lori awọn ipele rẹ.
- Farabalẹ. Kọ imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni idakẹjẹ nigba ti o ba ni irun ibinu rẹ ni isakoso. Boya ṣe igbadun, kikọ ninu akosile, tabi jiroro mọlẹ jinna fun ọgbọn-aaya 30 yoo ṣe ẹtan. Idaraya, iṣaro, ati yoga tun jẹ awọn ọna ti o dara julọ lati fi ara rẹ mulẹ.
- Wo nini itọju ailera. Ti sọrọ nipa awọn irun ibinu rẹ ti nlọ lọwọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ bi o ṣe le ṣe atunṣe pẹlu wọn daradara.
Kini lati ṣe Ti o ba wa ninu Ajumọṣe Abuse
Ti o ba wa ninu ibasepọ ti o jẹ aṣiṣe aṣiṣe, o ṣe pataki lati sọ fun ẹnikan pe iwọ gbẹkẹle: ọrẹ kan, oludamoran, oluṣeṣepọ, tabi olupese ilera rẹ. Awọn alafaramu awọn alabapade ti wa ni ọtọtọ sibẹ, ni ibi ti alabaṣepọ ti o jẹ alabaṣepọ ti n gbe ni ikọkọ ati iberu. Wipe awọn elomiran fọ idakẹjẹ ati ki o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari iranlọwọ fun iranlọwọ.
Oro fun Awọn alabaṣepọ Abused
Ti o ba tabi ẹnikan ti o fẹràn wa ninu ibasepọ ibajẹ, nibi ni awọn ohun elo ti o le ṣe iranlọwọ:
- Orilẹ Amẹrika ati Kanada: Awọn Ipa-Iwa-Iwa-Ile-Ilẹ Ti Ilu ni 800-799-SAFE (7233) tabi 800-787-3224 (TTY), tabi ti wa ni ifitonileti lori ayelujara ti o ni ọfẹ laipe 24 wakati ọjọ kan, 7 ọjọ ọsẹ kan, ọjọ 365 ọdun kan
- Great Britain: Iranlọwọ obinrin ni 0808 2000 247, 24 wakati ọjọ kan
- Akojopo orilẹ-ede ti awọn ifilora iwa-ipa iwa-ipa ni agbegbe agbaye
> Orisun:
> Kí nìdí Ibinu ati Gigun le Ṣe Mimu Pẹlu Àtọgbẹ. ADW Àtọgbẹ. Atejade ni July 5, 2016.