Ọna Ọna Kan wa ati Ọna ti ko tọ lati Lo Wolika rẹ
Awọn eniyan ti o ni osteoarthritis nigbagbogbo nilo awọn ohun elo idibo (awọn iṣan, awọn apẹrẹ, awọn olutẹ-ije, awọn kẹkẹ, awọn ẹlẹsẹ) lati san owo fun awọn irora irora tabi awọn isẹpo pẹlu opin ibiti iṣipopada . Mobility n ṣe afikun iduroṣinṣin ati mu iwontunwonsi - ti o ba lo daradara.
O yanilenu, Mo ni tọkọtaya awọn ibatan ti o lo awọn olutẹ-ije ati awọn mejeeji dabi ẹni ti o tẹri tabi tẹri bi wọn ti nrìn pẹlu alarin wọn.
Mo ri awọn ẹlomiran nigbati mo wa ni awọn ile itaja, awọn ile iwosan, awọn ounjẹ ti ko dabi ẹnipe o ni itunu pẹlu alarin wọn. Emi yoo sọ pe Mo jẹri diẹ ẹ sii ti o nlo aṣiṣe ti nlo ju igbona lilo ti o yẹ. Kini o yẹ ki wọn ṣe yatọ? Kini o yẹ ki o ṣe lati rii daju pe o nlo aṣiṣẹ rẹ ni ọna ti o tọ?
Wolika lo - Bẹrẹ Pẹlu Ọtun Ọtun
Ni akọkọ, o ni lati wo awọn apẹẹrẹ ti awọn oniruuru ti o wa. Ṣe o fẹ awọn grips roba, awọn itọnisọna caba, awọn kẹkẹ, awọn idaduro ọwọ, awọn ẹya ẹrọ? Lightweight tabi heavyweight? Ọnà kan ṣoṣo lati mọ daju ni lati lọ si ile-itaja ipese iṣoogun kan ati ki o wo fun ara rẹ.
Lọgan ti o ba yan awoṣe ti olutẹrin ti o fẹ, "fit" ti olupin naa di pataki. Nigbati o ba dimọ si olutẹ-ije rẹ, awọn igun-ọwọ rẹ yẹ ki o tẹri ni ipo kan ti o ni irọrun ati adayeba. Oke ti olupin rẹ yẹ ki o jẹ paapaa pẹlu ijinlẹ lori abẹ ọwọ ti ọwọ rẹ, lẹhin ti sisun awọn apá rẹ ni ẹgbẹ rẹ.
Awọn olutọpa ti o ni idi kekere ti o ni lati tẹri nigba ti o nrìn ati pe ko lo awọn ọna ẹrọ ara to dara. Ti olutọju rẹ ba wa ni ibi ti ko tọ, ipo ti ko tọ yoo mu irọra ati irora.
Gbigba Lati Alaga
Jẹ ailewu ninu gbogbo awọn agbeka rẹ bi o ti mura lati lo aṣiṣe rẹ. Ti o ba joko, fi alarin naa siwaju iwaju alaga.
Gbe siwaju ni ọga rẹ, gbe ọwọ rẹ si awọn apa ti alaga ati ki o gbe soke. Yipada ọwọ rẹ si awọn grips on your walker. Duro fun iṣẹju kan tabi ki o rii daju pe o lero iduroṣinṣin ati iwontunwonsi.
Nrin pẹlu Wolika Rẹ
Nigbati o ba ṣetan lati bẹrẹ si nrin, tẹ onigbese naa ni iwaju niwaju rẹ, ki o si tẹ sinu igbimọ. Jeki igbesi aye naa lọ - rinrin die die niwaju, lẹhinna tẹ sinu igbimọ. Koko bọtini ni pe o yẹ ki o ko ni alarinrin ju lọ siwaju rẹ ati pe o yẹ ki o ni ipo ti o dara ju bi o ṣe n ṣe igbesẹ rẹ. Pẹlupẹlu, ma ṣe wo awọn ẹsẹ rẹ - wo ni iwaju rẹ.
Ti o ba ni ipọnju ti o ba n rin kiri, awọn alarinrin igbasilẹ wa o le jẹ aṣayan ti o dara julọ. Wọn kii ṣe idiwọ ti o dara julọ ṣugbọn wọn ṣe idi kan. Syeed ti n gba ọ laaye lati sinmi igbasẹ rẹ ati iwaju, mu wahala kuro ọwọ rẹ.
N joko pẹlu rẹ Wolika
Ti o ba ṣetan lati joko si isalẹ lẹhin ti o rin pẹlu alarin rẹ, duro pẹlu ẹhin rẹ si alaga. Fi ọwọ kan ẹhin ẹsẹ rẹ si alaga ki o mọ pe o sunmọ to lati joko si isalẹ. Ṣe igbesẹ iwaju ẹsẹ rẹ ti o lagbara ju bi o ti n gbe iwọn lọ si ẹsẹ ti o lagbara. Yipada ọwọ rẹ lati ọdọ si awọn apá lori alaga. Lẹhin naa joko joko laiyara.
Isalẹ isalẹ
Yiyan onigbowo ọtun , nini olutọju ti a tunṣe atunṣe fun ọ, tẹle awọn iṣeduro ailewu pẹlu gbogbo igbiyanju ti o ṣe, ati ṣiṣe ọna rẹ ti o rọrun lati sọ awọn apamọra, awọn okun, ati clutter jẹ gbogbo pataki fun lilo alarinrin ailewu. Maa ṣe akiyesi awọn ohun ti o ni aabo fun alarinrin lilo.
O tun ṣe pataki ki iwọ nikan lo olurin ti o ti yan ati tunṣe fun ọ. Ti o ba ya alarin kan lati ọdọ ọrẹ tabi ẹgbẹ ẹbi, a ko ni iwọn tabi tunṣe fun ọ, nitorina o lewu ipalara. Oniwosan ti iṣe iṣe-ara , olutọju- ara ti ara , tabi oogun ti ara ati atunṣe atunṣe le pese ikẹkọ ti o dara ju ninu lilo ije.
Orisun:
> Bawo ni lati Yan ati Lo Wolika. Alaye Onibara. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html