Ṣiṣe awọn atunṣe le jẹ ki o ṣiṣẹ ṣiṣe
Awọn oṣiṣẹ ti o ni awọn aami aiṣan osteoarthritis baju diẹ wahala ni ibi iṣẹ. Ti o da lori apapọ tabi awọn isẹpo fowo, o le nira lati ṣe aṣeyọri iṣẹ rẹ tabi ṣe ni ipele ti o ṣe ṣaaju iṣaaju osteoarthritis to sese.
Ṣe O Ṣe Iṣẹ Rẹ Ti o Dara julọ?
Ni igbiyanju lati gbiyanju lati yanju iṣoro iṣẹ, o nilo lati beere ara rẹ ni awọn ibeere lile:
- Ṣe o tun ṣe iṣẹ rẹ?
- Njẹ iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni ipa nipasẹ nini osteoarthritis ?
- Njẹ o gba ọ lọpọlọpọ siwaju sii lati pari iṣẹ-ṣiṣe kan?
- Ṣe awọn ẹya ara ti iṣẹ rẹ ṣi ṣakoṣo lakoko ti awọn ẹya miiran ti di alailọrun?
- N ṣe o ṣiṣẹ lẹhin iṣẹ, laisi agbara ti o kù fun ohunkohun miiran?
Didahun ibeere wọn yẹ ki o ran ọ lọwọ lati ṣe agbekalẹ iranran fun ohun ti o nilo lati ṣe lati mu ipo rẹ dara.
Agbeyewo ipo iṣẹ rẹ
- Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni ṣayẹwo ohun ti o nfa pẹlu rẹ ṣe iṣẹ rẹ. Ṣe ibanujẹ? Ṣe o dinku iṣẹ ti ara? Ṣe o lagbara?
- Ti o ba dahun bẹẹni si ibeere wọn, ṣe o le ronu awọn iṣoro? Ṣe irora ti o ni irora rẹ tabi o n ni irora irora ti ko ni idaniloju? O le jẹ akoko lati jiroro awọn iṣoro rẹ ati iṣoro iṣẹ pẹlu dọkita rẹ. Boya awọn itọju abojuto wa ti o ni lati tun gbiyanju.
- Ṣe awọn iyipada ti o le ṣe pẹlu bi o ṣe ṣe iṣẹ rẹ? Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe igbadun ara rẹ, gbero iṣẹ iṣẹ rẹ dara julọ, tabi ṣe iṣẹ diẹ ninu ile? Ṣe o ṣee ṣe lati tọju agbara: ṣe o le jẹ apakan ti akoko ti iṣẹ rẹ ba ni o duro julọ ti ọjọ tabi ni idakeji?
- Yoo ṣe iranlọwọ lati sọrọ nipa awọn aṣayan pẹlu agbanisiṣẹ rẹ? Njẹ o ṣe ayẹwo bibeere fun akoko ikẹrẹ, iṣeto iṣeto, akoko-akoko-iyipo dipo ti akoko-kikun? Ṣe iṣẹ iṣẹ-imọlẹ wa ti o le ṣe deede fun ọ?
- Ṣe o ti sọrọ si awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ? Ṣe o ti jẹ olõtọ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ-iṣẹ nipa awọn iṣoro iṣẹ rẹ? Njẹ wọn le ran ọ lọwọ laisi fifun wọn pupọ ju?
- Ṣe o rọrun, awọn iṣọrọ ti o wọpọ ti o n fojuwo? Njẹ o dabobo bo awọn isẹpo rẹ ni iṣẹ, wọ awọn bata itura, ṣiṣẹ ni iṣeto ile-iṣẹ ergonomic?
- Ṣe o ṣayẹwo ilana ADA lati wo boya iranlọwọ eyikeyi wa fun ọ nibẹ?
Orisun:
Iṣẹ ati Arthritis. Iwadi Ipolongo Arthritis. 8/15/2007.