Njẹ o ti woye bi awọn ipo kan ṣe mu ki afẹyinti rẹ lero dara julọ, bi awọn miran ṣe mu ki o korira buru? Fun awọn iṣoro ti o wọpọ julọ bi aifọwọyi ti a fi sinu rẹ, apẹrẹ arun, ibajẹ irora, ati awọn ẹlomiran, ẹgbẹ ti a mọ pẹlu awọn ipo pato tẹlẹ. Awọn olutọju ti ara, ati awọn olukọ ti ara ẹni ni imọ, lo alaye yii lati ṣe iranlọwọ fun awọn onibara wọn ati / tabi awọn alaisan ṣakoso awọn aisan ni ile, ni iṣẹ, ati nigba ti o nlo.
Awọn iyasọtọ Itọnisọna
Awọn iyọọda itọnisọna wọnyi, bi a ti pe wọn ni aye apanirun, jẹ apakan ti ọna orisun ti o ni ipa lati ṣe iyatọ irora kekere ti o jẹ ki onimọwosan rẹ jẹ wo bi o ṣe duro, joko, rin ati gbe, ati lati gbọ ohun ti o ni lati sọ nipa irora rẹ. Oniwosan ọran rẹ nlo alaye ti a gba lati wa pẹlu eto itọju ti o ṣiṣẹ fun ọ.
Eyi ni a npe ni "eto ti kii ṣe pathoanatomical" ti ipinnu. Bakannaa ọna itọju pathoanatomical ti o jẹ diẹ sii nipa wiwa awọn MRI, CT scans ati irufẹ lati mọ bi o ṣe le ṣe toju awọn aami aisan rẹ.
Eto McKenzie , ti o ni lilo pupọ nipasẹ awọn ọlọjẹ ti o wa ni ayika agbaye, jẹ boya apẹẹrẹ ti o dara julọ ti eto isọye ti kii ṣe pathoanatomical.
Nitorina eyi ti o ṣiṣẹ daradara - ọna itọju pathoanatomical, ie ijinlẹ kika lori ohun ti n waye ni awọn ẹya rẹ tabi ọna ti kii ṣe pathoanatomical, eyiti o han ni diẹ sii ni alaisan-ọwọ?
Ilana pathoanatomical jẹ alakoso ile-iṣẹ ile-iwosan, ṣugbọn awọn nọmba ọjọgbọn kan ni aaye sọ pe eto naa ni awọn aṣiṣe. Ninu awọn ilana itọnisọna isẹgun fun irora kekere, fun apẹẹrẹ, American Physical Therapy Association sọ pe ọna ti kii ṣe pathoanatomical lati ṣe iyatọ irora ti o pada jẹ ti o nira siwaju sii nipasẹ nọmba awọn ami ti o wa lori awọn ayẹwo idanimọ ayẹwo.
Lati ṣe apejuwe awọn ọrọ wọn, awọn onkọwe awọn itọnisọna sọ pe ni 20% - 76% awọn eniyan ti ko ni sciatica ti o ni awọn aworan ṣe ayẹwo awọn disiki ti a ti mu silẹ. Ati, ni 32% ti awọn alaisan ti ko ni aami aisan rara, boya disikiration disc, bulging tabi herniation , tabi facet hypertrophy tabi spinal nerve root compression was detected. Awọn onkọwe fi kun pe o ṣee ṣe fun awọn eniyan lati ni irora kekere bi o ti jẹ ki awọn x-ray wọn tabi CT scans wa ni aiyipada. Wọn pari nipa sisọ pe paapaa nigba ti a ba ri ohun ajeji kan lori fiimu kan, sisopọ rẹ si ipo alaisan ati / tabi ipinnu idi rẹ, jẹ oṣeyọmọ - ko si wulo ni iranwo fun alaisan naa ni irọrun tabi pada si iṣẹ.
Ṣe Aṣehinti Afẹyinti Rẹ Pada? (Ati Kini lati Ṣe Nipa O)
Pẹlú pẹlu ihamọ iyọlẹ, awọn meji miiran wa: Irisi iyọ ati aibuku ti kii ṣe iwuwo. Ti awọn aami aisan rẹ ba dinku tabi lọ kuro ni apapọ nigbati o ba gba ẹhin rẹ pada, ipo ti o pada rẹ le ni iyọkuro itẹsiwaju.
Ni gbogbogbo, awọn iṣoro disiki ati awọn ipalara iṣan ligamenti gigun gun ni awọn ilọsiwaju itẹsiwaju. Awọn ọna ti o le lo alaye yii ti o ba ni boya ninu awọn ipalara meji wọnyi ni:
- Sẹ ni ipo ti o wọpọ , eyi ti o ni igbasilẹ (fa) sẹhin.
- Gbe sẹhin tabi ṣe idinku awọn iṣẹ ninu eyiti ọpa ẹhin naa gbọdọ ni rọ, gẹgẹbi yika pada rẹ nigbati o ba gbe awọn ohun (tabi awọn eniyan) soke lati pakà tabi alaga kan.
- Bere lọwọ dokita tabi alarapada ti ara rẹ nipa ibanujẹ iyọ ati bi o ṣe le gbe ẹhin rẹ si lati ṣakoso awọn irora rẹ ati awọn aami aisan miiran.
> Awọn orisun:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Binu igara Pada. Awọn Itọnisọna Awọn Itọju Iṣẹgun Iṣeduro ti a ṣe afiwe si Kọọka International ti ṣiṣe, ailera, ati Ilera lati Ẹka Orthopedic apakan ti American Physical Therapy Association. J Orthop Sports Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Ṣiṣẹ awọn ẹri si iṣe: lilo fun itọju McKenzie fun ibanujẹ irora kekere. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, Idaraya Ẹkọ: Awọn ipilẹ ati Awọn imọran. 4th Edition. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. ayẹwo imọ-ẹrọ tabi aami ti a ko laṣẹ fun awọn alaisan ti o ni irora. Iyatọ Segmental Lumbar. Szpalski M, Gunzburg R, Pope MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.