Aṣiṣe ariyanjiyan sugbon ipinnu rọrun
Vitamin B12, ti a tun mọ ni cobalamin, jẹ vitamin ti omi ṣelọpọ omi ti yoo ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ awọn ẹjẹ pupa ati ni mimu iṣẹ ṣiṣe deede ti ẹrọ aifọwọyi wa.
Awọn aami aisan ti Vitamin B12 aipe
Vitamin B12 yoo ṣe ipa pataki ninu sisọ awọn ọna aifọwọyi wa nipa iranlọwọ lati ṣetọju apofẹlẹfẹlẹ myelin.
Ni otitọ, ailera ailera Vitamin B12 le fa awọn aami aiṣan ti aisan ti o nfi aami aisan MS han, bi ailera ati numbness ati tingling, rin, iwontunwonsi, ati awọn iṣoro ero.
Paapaa nigbati awọn eniyan ba ni aipe B12 diẹ, wọn le fihan awọn aami aiṣan bi ailera , ibanujẹ , ati isonu iranti.
Anemia ati glossitis (majemu ti ahọn wa di gbigbọn ati irora) jẹ awọn aami miiran ti aipe Vitamin B12.
Ọna asopọ Laarin Vitamin B12 Ailopin ati MS
Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti sọ iyatọ ti o pọju Vitamin B12 ni awọn eniyan pẹlu MS ju awọn eniyan laisi MS. Iwadi miiran ti rii awọn ipele B12 kekere ninu irun ọpọlọ ti eniyan pẹlu MS, biotilejepe awọn ipele ẹjẹ wọn jẹ deede. Ni ọna miiran, awọn ijinlẹ miiran ko ri idapo laarin aipe Vitamin B12 ati MS-ni awọn ọrọ miiran, boya tabi asopọ asopọ kan wa ṣi jẹ koko-ọrọ ariyanjiyan.
Muu Aiwọn Vitamin B12
Awọn okunfa ti Vitamin B12 aipe wa ni ayípadà ati pẹlu:
- Awọn ihamọ ounjẹ deede gẹgẹbi awọn ti o jẹ awọn koriko ti o muna tabi awọn ounjẹ ounjẹ.
- Awọn oogun kan le ni ipa awọn ipele Vitamin B12 ninu ara bi iwọn metformini gbígba ti ọgbẹ tabi awọn oogun ti a lo lati ṣe itọju heartburn (ti a npe ni awọn onigbọwọ proton pump)
- Ọrun Crohn tabi awọn ipo miiran ti o fa ibajẹ ikunra bii arun celiac, aisan ti aisan, ati iṣẹ abẹ-post-bariatric
- Ania arun ti o ni itọju: ipo kan ninu eyi ti eniyan ko le mu Baminini B12 daradara lati awọn ounjẹ nitori pe wọn ko ni amuaradagba ti a npe ni ifosiwewe intrinsic
Aṣiṣe ti ailera B12
Irohin ti o dara ni pe ti dokita rẹ ba fura pe awọn aami aisan MS-bi le wa lati awọn ipele B12 kekere (tabi nitori o fẹ lati ṣe akoso iṣoro yii-ọkan ti o rọrun lati ṣatunṣe ju MS), awọn ayẹwo ẹjẹ ti o rọrun le ṣee ṣe:
- Oṣuwọn ẹjẹ pipe
- A ipele Vitamin B12
Ti o ba wa wiwa aipe lori ayẹwo ẹjẹ, afikun afikun pẹlu Vitamin B12 tabi ti a fi omi Vitamin B12 sinu isan le ni ogun.
Ti awọn ipele B12 rẹ Vitamin kekere jẹ deede, dọkita rẹ le paṣẹ fun awọn ayẹwo ẹjẹ miiran, homocysteine ati methylmalonic acid. Awọn oludoti ti iṣelọpọ ti wa ni ipo giga ni Vitamin B12.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ko si eri imo ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin fun mu Vitamin B12 ti awọn ipele rẹ ba wa laarin ibiti o ti le mu Vitamin B12 (nigbati awọn ipele rẹ ba wa deede) kii ṣe ran awọn aami aisan ti ara rẹ ko ni yoo ṣe Mimu rẹ dara nipasẹ didena ilọsiwaju aisan tabi awọn ifasẹyin.
Mu Vitamin B12
Vitamin B12 wa ninu awọn ọja ifunwara, eyin, eran, adie, ati shellfish. Ti eniyan ko ba ri pe o jẹ alaini, igbesọ ti a gbawo ni ojoojumọ yoo jẹ meji si mẹta mcg fun ọjọ kan, tabi 2.4mcg lati wa ni pato (biotilejepe o nilo diẹ sii ni oyun ati kere si awọn ọmọ).
Irohin rere ni pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ (eja, awọn ounjẹ, awọn ounjẹ olodi) ni diẹ ẹ sii ju 2 mcg. Ni awọn ọrọ miiran, Vitamin B12 afikun afikun jẹ ko ṣe pataki fun awọn eniyan ti o jẹ ounjẹ deede.
Ti eniyan ba jẹ alaini Baminini B12, a ṣe ilana ti o ga julọ ojoojumọ, tẹle pẹlu iwọn itọju ojoojumọ pẹlu awọn akoko Vitamin B12 akoko ti ayẹwo nipasẹ dokita rẹ.
Ti o da lori "idi" lẹhin ailopin Vitamin B12 eniyan, dokita wọn yoo pinnu ipa ti o dara julọ fun isakoso ti vitamin, bi ẹnu tabi nipasẹ abẹrẹ sinu isan.
A Ọrọ Lati
Idaniloju ọna asopọ tabi didapo laarin nini MS ati jijẹ Vitamin B12 jẹ ṣiṣiyanyan, bi awọn ijinlẹ sayensi ṣe fi awọn esi ti o ni ihamọ han.
Bakannaa, ko si awọn itọnisọna ti o sọ pe nitori pe o ni MS, o nilo awọn ipele B12 rẹ ti a ṣayẹwo. Ṣi, maṣe jẹ ki o ya ẹru ti dokita rẹ ba ṣayẹwo ipele ipele B12 rẹ, ati bi o ba jẹ kekere, maṣe ni ailera. Ni otitọ, o le jẹ ibanujẹ ti iderun-nkankan rọrun lati ṣe itọju, laisi MS.
Awọn orisun:
> AC Bowling. Atokasi Awọn Itọnisọna Ẹri-Ẹri: Imọran Afikun ati Yiyan ni Ọpọlọ Sclerosis. Ẹkọ . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Agbara Vitamin B12: Imudaniloju ati Itọsọna. Aman FAM. 2017 Oṣu Kẹsan 15; 96 (6): 384-89.
National MS Society. Vitamin, Awọn ohun alumọni, & Awọn Ewebe ni MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamin B12 Ailopin ati Ọpọlọ Sclerosis; Ṣe Association Kan Kan? Iwe Iroyin ti International ti Isegun Idena . 2012; 3 (4): 286-89.