Lakoko ti o le ṣe itọju DVT, nipasẹ jina "itọju" ti o dara julọ fun DVT ni lati ṣe idiwọ lati ṣẹlẹ ni ibẹrẹ. Enikeni le ni idagbasoke DVT, nitorina gbogbo eniyan ni lati mọ awọn okunfa ewu rẹ ati ki o ṣe igbesẹ oriṣiriṣi lati dinku ewu wọn. Diẹ ninu awọn eniyan ni o rọrun julọ lati se agbekalẹ DVT, o le nilo lati ṣe awọn ilana pataki lati daabobo fun ọkan lati ṣẹlẹ.
Igbesẹ Gbogbogbo fun Olukuluku
Ọpọlọpọ awọn igbesi aye igbesi aye wa le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun idaabobo DVT. O wa jade awọn ọna wọnyi tun wulo fun idinku ewu arun aisan inu ọkan ni gbogbogbo. Awọn wọnyi ni:
- Gba pupọ ti idaraya. Aisi idaraya jẹ alaini fun ọpọlọpọ idi, ṣugbọn o jẹ ẹya pataki ewu fun DVT. Elegbe eyikeyi iru idaraya le dinku ewu rẹ; nrin ni ipa ọna nla lati ṣe bẹ. Paapa ti o ba ni iṣẹ kan nibiti o ni lati joko gbogbo ọjọ (tabi ti o ba n joko nikan), dide ki o si lọ ni ayika gbogbo wakati tabi bẹ.
- Pa idiwọn rẹ nibiti o yẹ ki o jẹ. Awọn eniyan ti o jẹ apọju iwọn ni ewu nla fun DVT ati mimu iwuwo ilera (tabi iwọn ti o padanu ti o ba ni pupọ) le dinku awọn idiwọn ti nini DVT kan.
- Maṣe mu siga. Mimu le fa ailera rẹ jẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna ẹru, pẹlu pẹlu fifa ikun okan ati akàn. Siga tun mu ki ewu rẹ pọ si DVT to sese. Ti o ba mu siga, nibi ni idi miiran lati dawọ.
Awọn Igbesilẹ pataki
Diẹ ninu awọn eniyan ni ewu pataki kan fun DVT. Ni afikun si sise awọn igbesi aye igbesi aye ti a ṣe akojọ si tẹlẹ, wọn yẹ ki o wa awọn iṣeduro pataki lati dinku ewu naa-nigbagbogbo labẹ itọsọna awọn onisegun wọn. Awọn ipo pataki yii ni awọn wọnyi.
Haipatensonu
Awọn eniyan ti o ni haipatensonu wa ni ewu ti o pọju fun DVT.
Rii daju pe o tẹle awọn itọnisọna dokita rẹ ati pe o mu oogun oogun rẹ ti yoo jẹ ki o jẹ ewu naa.
Irin-ajo gigun
Awọn irin-ajo gigun nipasẹ ọkọ oju-ofurufu tabi ọkọ ayọkẹlẹ le ṣe alekun ewu ti DVT rẹ. Ti o ba n rin irin-ajo, o yẹ ki o dide ki o lọ ni ayika gbogbo wakati tabi bẹ. Ti o ko ba le ṣe eyi, o yẹ ki o ma na awọn ẹsẹ rẹ nigbagbogbo, rọ ẹsẹ rẹ, tẹ awọn ika ẹsẹ rẹ, ki o si wa daradara. O yẹ ki o tun yago fun awọn ibọsẹ ti o nipọn ju ti o ba n rin irin ajo.
Iyun, Awọn Oṣuwọn Itọju Ẹbi, ati Itọju ailera ti Yipada
Awọn abo ti o loyun tabi awọn iṣan ti iṣakoso ibi tabi itọju ailera homodani ni ewu nla fun DVT. Siga siga paapaa mu ki ibiti DVT wa ninu awọn obinrin wọnyi.
Ni afikun si ṣiṣe awọn atunṣe igbesi aye ti o yẹ, awọn obinrin ti o wa ara wọn ni awọn ẹka wọnyi gbọdọ sọrọ pẹlu awọn onisegun wọn lati rii boya awọn igbese miiran le jẹ iranlọwọ lati dena DVT.
Iku-ọkàn
Iku okan yoo mu ki o pọ si DVT, paapa ti o ba ni edema ti awọn igungun isalẹ. Lẹẹkansi, nini idaraya, iṣakoso agbara rẹ, ati pe ko siga ni pataki julọ. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ikuna okan yẹ ki o wa lori oogun ti a ti ṣe egbogi fun iranlọwọ lati dẹkun ideri ẹjẹ, nitorina eyi jẹ nkan ti o fẹ fẹ baroro pẹlu dọkita rẹ.
Iwosan Itọju laipe tabi Isẹ abẹ
Ti o ba ti ni idaniloju laipe nipasẹ ile iwosan tabi abẹ-iṣẹ ati pe o ko ni anfani lati lọ ni ayika deede, o le gbe igbega DVT rẹ soke. O yẹ ki o sọrọ si dokita rẹ nipa awọn idibo ti o le mu lati dinku ewu naa.
Awọn ọna wọnyi le pẹlu gbigbọn ẹsẹ ti ibusun rẹ, ṣe awọn adaṣe pato gẹgẹbi awọn igbasẹ ẹsẹ ati idari ikọsẹ ni igba pupọ ni ọjọ, mu oogun irora to lati gba ọ laaye lati lọ si ayika bi o ti ṣeeṣe, ati, nigbami, mu oogun oogun.
DVT ti tẹlẹ
Awọn eniyan ti o ti ni DVT ni ewu pataki ti nini miiran.
O han ni, wọn yẹ ki o gba awọn iṣena idabobo ti a ti ṣe apero. Ni ọpọlọpọ igba, ni afikun, wọn yẹ ki o mu oogun oogun ti a ti daaboju lati ṣe iranlọwọ fun idaduro iṣesi didi.
Niwon ti wọn ti ni iriri DVT ati ki wọn mọ ohun ti awọn aami aisan naa dabi, wọn yẹ ki o wa ni gbigbọn si eyikeyi ami ti DVT le pada, ati bi o ba wa iranlọwọ ti iṣoogun lojukanna.
Awọn iṣura iṣura
Awọn lilo ti egbogi-ite (ti o ni, igbasilẹ) ti graduated awọn idẹkuro lati dena DVT jẹ iyalenu ariyanjiyan. Ọpọlọpọ awọn amoye ko ṣe iṣeduro wọn ni apapọ, ayafi boya ninu awọn eniyan ti o ti ni DVT ti a ṣe laipe pẹlu; ninu awọn eniyan wọnyi, awọn ibọsẹ titẹkuro le dinku ewu DVT ti nwaye nigbakugba.
Lori-counter-counter "awọn iṣeduro titẹ sii" ko pese fere titẹku ti iru igbasilẹ pese ati o le paapaa rọ awọn ẹsẹ ni ibi ti ko tọ. Ko si ẹri kankan pe wọn ṣe iranlọwọ fun idaabobo DVT ni ẹnikẹni, ati ọpọlọpọ awọn onisegun kii ṣe iṣeduro wọn.
> Awọn orisun:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Ipa ti itọju ti o pọju pẹlu awọn iṣeduro Ipadii Lati Dena Post-Thrombotic Ṣe Akọsilẹ: Itọkasi Iṣakoso idanimọ. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Ìwádìí Ìdánilẹkọ lori Awọn Okunfa Owuro Ati Idajade Ibẹrẹ Ninu Iyanju Iyanju Symptomatic Agbegbe Iwọn Ti o ni Imọ Thrombosis: Awọn esi Lati inu Iwadii Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Atilẹyin Akọpamọ Akọsilẹ Graduated CMAJ. 2014 Oṣu Keje 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P, et al. Isakoso ti Venous Thromboembolism: Itọnisọna Itọju Iṣẹgun Lati Awọn Ile-ẹkọ Imọlẹ Amẹrika ati Awọn Ile ẹkọ Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Aṣebí Ẹbí. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149