Calcium jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe pataki fun ara fun ọpọlọpọ idi, akọkọ ti o jẹ agbekalẹ egungun. Awọn eniyan ti o ni aiṣan igun inu ifun titobi (IBD) ni o wa ni ewu fun aipe kalisiomu, eyiti, ni awọn igba to gaju, le fa si isonu egungun.
Nigba ti pipadanu pipadanu calcium jẹ wọpọ, o tun jẹ iṣoro kan ti o jẹ itọnisọna pupọ. O ti mọ nisisiyi pe awọn eniyan pẹlu IBD le jẹ alaini kalisiomu, ati awọn onisegun mọ lati ṣayẹwo awọn alaisan wọn fun isoro yii.
Ni awọn igba miiran, dokita kan le ni imọran afikun afikun iyọ ti calcium lati se aabo fun awọn aiṣedede ailera. Ti o ba ni awọn ibeere nipa ipele ipele kalisiomu ati ti o ba ti ni egungun rẹ, sọrọ si dokita rẹ.
Idi ti Calcium Ṣe Pataki
Iwọn-ọlẹ ti wa ni iyipada nigbagbogbo nipasẹ ilana ti a npe ni atunṣe. Lakoko ilana yii, ara rẹ da isalẹ egungun atijọ ati ṣẹda egungun titun. Laisi deedee gbigbe ati gbigba ti kalisiomu, ibi-egungun le dinku ati ki o yorisi osteoporosis. Osteoporosis maa n pe ni "olè ti o dakẹ" nitori pe ko si awọn aami aisan ti ode.
Ninu awọn ọmọde, ewu yi jẹ gidigidi pataki, bi ipalara ti kalisiomu le mu ki idagbasoke dagba. Vitamin D , Vitamin ti a ṣelọpọ to lagbara, jẹ pataki fun kalisiomu lati lo nipasẹ ara. Awọn eniyan pẹlu IBD tun wa ni ewu fun aipe ni Vitamin D.
Lẹhin igbasilẹ egungun, lilo keji ti kalisiomu ninu ara wa ni ehín, bi nkan ti o jẹ nkan ti o wa ni erupe ile jẹ ohun ti o mu ki eyin rẹ lera.
Calcium tun ṣe atilẹyin rẹ egungun egungun ati idilọwọ awọn eyin lati di alaimuṣinṣin.
Awọn miiran lilo ti kalisiomu nipasẹ ara ni ilana ti awọn contractions ti iṣan, iṣiṣan ẹjẹ, gbigbe ti awọn iṣọn nipasẹ awọn aifọkanbalẹ eto, awọn isakoso ti diẹ ninu awọn homonu, ati awọn iṣẹ ti diẹ ninu awọn enzymes.
Ara ko le ṣe kalisiomu ti ara rẹ, nitorina o gbọdọ mu nipasẹ awọn ounjẹ.
Ti ko ba ni kalisẹmu to dara, ara yoo fọ egungun ara rẹ silẹ lati le gba nkan ti o wa ni erupe pataki. Ọpọlọpọ eniyan ni anfani lati ni kikun kalisiomu lati ounjẹ, ṣugbọn diẹ ninu wọn le nilo lati mu awọn afikun.
Idi ti awọn alaisan IBD wa ni ewu fun ailera Calcium
Aigbara lati fa oyun kalisiomu jẹ idi kan ti awọn eniyan pẹlu IBD le ni iriri aipe alamiro. Malabsorption waye ni pato ninu awọn eniyan pẹlu arun Crohn ibi ti ipalara ti wa ni be ni kekere ifun. Calcium ti wa ni inu sinu ifun inu kekere, nitorina awọn eniyan ti o ni ulcerative colitis, eyiti o ni ipalara ti o tobi ni inu ifun titobi nla, le ni ipalara ti olomi to dara julọ.
Idi miiran fun isonu ti kalisiomu ni pe prednisone naa , oògùn corticosteroid ti o wọpọ lati ṣe itọju IBD, ni kikọ pẹlu gbigba agbara kalisiomu. Prednisone tun ṣe iṣe lati fọ egungun ati ki o dẹkun egungun titun lati wa ni ipilẹ. Nipa mejeji ni idinku gbigba ti ara rẹ ti kalisiomu ati idilọwọ awọn ẹda ti ibi-egungun, lilo igbagbogbo ti prednisone le mu ki isonu egungun pataki. Awọn idanwo gẹgẹbi awọn densitometry egungun le ṣee lo lati mọ iye ti isonu egungun ati lẹhinna dokita le sọ itọju kan.
Nikẹhin, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBD le ṣe iwari pe wọn ko le farada wara, orisun ti o wa ni kalisiomu, nitori boya ailera lactose tabi aifọwọyi ounje.
Inu ibajẹpọ lactose nigbagbogbo n ṣokasi si malabsorption calcium.
Ohun ti O Ṣe Lè Ṣe Nipa Ipadanu Calcium
Lati dena idibajẹ egungun kuro ninu aipe kalisiomu, awọn afikun awọn kalisiomu tabi npo si lilo ti awọn ounjẹ ọlọrọ ti kalisiomu le ni iṣeduro. Calcium nilo Vitamin D lati ṣe iṣẹ rẹ, nitorina onje ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin D tabi afikun afikun ti Vitamin D tun le jẹ dandan. Ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati pinnu iye calcium ti o nilo lojoojumọ ati boya o nilo lati mu eyikeyi awọn afikun.
Awọn ounjẹ atẹle yii kii ṣe awọn orisun ifunwara ti kalisiomu:
- Bok fẹ
- Ẹfọ
- Calcium-ounjẹ olodi (ṣayẹwo awọn akole)
- Awọn ọya Collard
- Kale
- Molasses
- Oranges
- Eja salumoni
- Awọn ede
> Awọn orisun:
Crohn ká ati Colitis Foundation ti Amẹrika. "Awọn iloluran ti o wa ni isunmi-ararẹ: ijanu isonu." CCFA.org 1 May 2012. 29 Aug 2012.
Office of Supplements Dietary, Institutes of Health National. "Iwe Imudara Iwọn Ti O Dietary: Calcium." Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede 9 Jul 2009. 6 Oṣu Kẹwa 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Awọn ipa ti apẹrẹ prednisone kekere lori egungun ti ara." J Bone Miner Res 2005 Oṣu kejila 20: 464-470. 6 Oṣu Kẹwa 2009.