Awọn ara wa nilo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni lati ṣiṣẹ daradara, ati awọn ajẹsara ounjẹ le dẹkun gbigbe wọn. Bi o ṣe jẹ pe ko wọpọ fun awọn eniyan lati wa ni aiṣedeede ni sinkii ni awọn orilẹ-ede Oorun, o le ṣẹlẹ si awọn eniyan ti ko ni nkan ti o ni nkan ti o ni nkan ti o wa ninu eriali yi. Ti ko ni itọsi to ni deede jẹ wọpọ julọ ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke.
Zinc jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ni awọn iṣẹ pataki ni ara.
Diẹ ninu awọn ohun ti o wa ninu zinc pẹlu gbigbe awọn Vitamin A, gbigbe ọgbẹ iwosan, atilẹyin awọn itumọ ti õrùn ati itọwo, ati pe o ni ipa diẹ sii ju awọn iṣẹ enzyme 80. Irohin ti o dara julọ ni pe fun awọn eniyan ti ko ni alaini, fifi afikun jẹ nigbagbogbo ko nira pupọ. Sibẹsibẹ, nitori pe ko wọpọ mọ, kii ṣe deede nkan ti o wa ni erupe ile ti o ni ero akọkọ nigbati eniyan ba han eyikeyi awọn aami aisan naa.
Zinc ati IBD
Zinc ti sọnu nipasẹ gbuuru, ati aipe aiṣedede, lakoko ti o wọpọ, le waye ni awọn eniyan ti o ni arun inu ifun titobi ibajẹ (IBD) . Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ti o ni igbiyanju igbaya, eyiti o le ṣẹlẹ lakoko igbasilẹ ti IBD. Awọn iṣoro miiran ti o le ṣe alabapin si aiṣedede alaini ti sinkii ni ilọ-ije nipa ikun ati inu oyun naa (SBS) .
Awọn aiṣe Zinc ti a lo lati jẹ wọpọ julọ ni awọn eniyan pẹlu IBD. Bi ounjẹ ti dara si, diẹ sii ti aipe aiṣedeede ti sinisi.
Sibẹsibẹ, aiyede vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile le tun waye ni diẹ ninu awọn eniyan, ati pe ounje to dara jẹ pataki julọ fun ẹnikẹni ti o ni arun Crohn tabi ulcerative colitis. Eyi ni idi ti idinadara onje dinku ko ni iṣeduro fun awọn eniyan pẹlu IBD. Nlọ pada si ounjẹ ti o ni ilera ti o kún fun awọn eso ati awọn ẹfọ ni kete bi o ti ṣee ṣee ṣe pataki lati ni awọn vitamin to dara ati awọn ohun alumọni.
Awọn aami aisan
Awọn aami aiṣedede ti aipe aiṣedeede le jẹ jẹkereke ati pe a le ṣalaye rẹ bi ko ṣe jẹ ohun miiran nipa. Awọn aami aisan ti aipe aiṣedeede jẹ ailera, ailera, awọn eeka funfun ni awọn eekanna, bii awọn ailera ti oju, itọwo, ati õrùn. Aipe aiṣedede Zinc tun le fa ipo kan mọ bi acrodermatitis enteropathica. Acrodermatitis enteropathica fa ipalara ti awọ ara lori awọn egungun, awọn eekun, awọn ẹrẹkẹ, ẹnu, ati perineum (agbegbe ti o wa ni ayika awọn ohun-ara ati ẹya).
Awọn itọju
Aini aiṣedeede Zinc wa ni igba mu pẹlu - ko si iyalenu! - awọn ohun elo zinc. Ọna ti o dara julọ lati yago fun aipe aiṣedeede jẹ lati jẹ ounjẹ ilera kan. Fun awọn eniyan pẹlu IBD ti wọn wa alainiye ti ara wọn, ọna ti o dara julọ lati dawọ duro ni lati gba igbuuru ati igbona labẹ iṣakoso ati ki o gba diẹ ninu awọn afikun. Itọju to dara fun IBD rẹ ni ọna ti o ṣe pataki jùlọ lati ṣe idiwọ sinkii.
Zinc le wa ni orisirisi awọn onjẹ ti o yatọ. Eyi pẹlu:
- Eran malu, ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu
- Ẹka
- Warankasi (cheddar, Amerika, Gouda, mozzarella, muenster, Swiss)
- Adie, Tọki (awọ dudu)
- Crab, lobster, oysters, ede
- Awọn ọkà (alikama, iresi, germ alikama ati awọn ọja ti wọn ṣe lati inu wọn)
- Ewa Ewa
- Ẹdọ, Ọkàn
- Awọn Legumes ati awọn lentils
- Eso
Ofin Isalẹ
Aipe aiṣedeede jẹ ko wọpọ, paapaa nigbati igbuuru jẹ isoro nla bi o ti jẹ fun awọn eniyan pẹlu IBD. Sibẹsibẹ, o jẹ seese, ati bi awọn aami aisan ti ko ni ijuwe, awọn idanwo fun aipe aiṣedeede le jẹ nkan ti dokita kan le ronu. Ti o ba ri pe aipe kan wa, njẹ awọn ounjẹ kan ti o ga ni sinkii le tabi ko le ṣe iranlọwọ lati yi pada, ṣugbọn njẹ ounjẹ ti ilera ni a ṣe iṣeduro nigbagbogbo. Ti o ba nilo afikun kan, o ṣe pataki lati mu iye ti o tọ, eyiti o jẹ idi ti o ṣe pataki lati ṣagbeye pẹlu oniṣitagun kan. Ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ tabi onisẹpo nipa awọn ohun elo vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile ti o ba ni aniyan nipa sinkii tabi eyikeyi aiyokọ vitamin miiran.
Awọn orisun:
Office of Supplements Dietary, Institutes of Health National. "Iwe Imudara Ti Nmu Dietary: Zinc." Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede. 11 Oṣu keji 2016.
Crohn ká ati Colitis Foundation ti Amẹrika. "Awọn iloluran ti o wa ni afikun ti ararẹ: Awọn ailera ti awọ." CCFA.org 1 May 2012.