Iranlọwọ fun Ipa oju Eye oju lati Kọmputa, Tabulẹti, ati Lilo foonu alagbeka
Ti o ba nlo akoko pupọ ni ojo iwaju ni iwaju kọmputa kan, tabulẹti, tabi foonu alagbeka, o le ni iriri awọn aami aiṣan ti iṣọnisan iṣan kọmputa (CVS) tabi iwo oju oju-oju. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri eyestrain yii ati irritation. Awọn gilaasi Kọmputa jẹ awọn gilaasi ogun ti a ṣe apẹrẹ fun ọ laaye lati ṣiṣẹ ni itunu ni kọmputa tabi nigba lilo awọn ẹrọ oni-ẹrọ miiran.
Wo bi wọn ṣe yatọ si awọn gilaasi kika kika ati idi ti o le ni iriri CVS.
Aisan Iyamu ti Kọmputa - Ipa oju Oju-ọrun
CVS jẹ gbigba ti awọn aami aisan ti o fa nipasẹ kọmputa pẹ tabi ẹrọ ẹrọ oni-nọmba. Awọn aami aisan maa n ni eyestrain , awọn oju gbẹ , awọn efori ati iranran ti ko dara. Ọpọlọpọ eniyan n gbiyanju lati san a fun awọn iṣoro iranran wọnyi nipa gbigbe ara wọn si iwaju tabi nipa wo isalẹ lati wo nipasẹ ipin isalẹ ti awọn gilasi wọn, nigbagbogbo ti nmu irohin ati irora ẹdun.
Awọn aami aisan han nitori oju ati ọpọlọ ba yatọ si awọn ọrọ lori iboju oju-iboju ju ti wọn ṣe si ọrọ ti a tẹsiwaju. Ọrọ ti a tẹjade ti ni awọn igboya, awọn lẹta dudu lori imọlẹ, awọ funfun. Awọn oju le ni irọrun awọn ifojusi lori awọn aworan pẹlu awọn ẹgbẹ ti a ṣe alaye daradara ti o ni iyatọ gidigidi si awọn ẹhin wọn. Sibẹsibẹ, awọn ọrọ ati awọn aworan lori iboju oni-nọmba ko ni awọn igun ti a ti ṣatunye daradara. Awọn lẹta ti a han lori oju iboju kọmputa jẹ awọn nọmba kekere kekere, tabi awọn piksẹli.
Awọn oju ko le fojusi awọn piksẹli aifọwọyi, nitorina wọn gbọdọ ṣiṣẹ gidigidi lati wo iboju oni-nọmba kedere.
Ijakadi ti ilọsiwaju si idojukọ ṣe amọna si ailera ati bani o, awọn oju sisun. Ọpọlọpọ awọn eniyan n gbiyanju lati san fun awọn aami aisan ti ko ni ailewu nipa gbigbe ara wọn si iwaju tabi nipa fifọ ori wọn lati wo nipasẹ ipin isalẹ ti awọn gilasi wọn.
Awọn išë wọnyi le ja si ọru ọrùn, awọn ejika ejika ati ọgbẹ kan pada.
Awọn aami aisan ti CVS
Awọn eniyan ti o jiya lati CVS le ni iriri awọn aami aisan wọnyi:
- Gbẹ oju
- Ọfori
- Irritation oju
- Iroran ti o dara
- Imọlẹ imọlẹ
- Ibùgbé ibùgbé fun aifọwọyi lori nkan ti o jina (pseudomyopia tabi spasm accommodative )
- Wiwo meji
- Squinting
- Ọrun ati ibanujẹ iro
O le rii pe o ni iriri oju iwo oju oni nigba lilo foonu alagbeka rẹ tabi tabulẹti ṣugbọn ko ni iṣoro kanna pẹlu iboju kọmputa, tabi idakeji.
Awọn aami aisan ti CVS tun le ṣẹlẹ nipasẹ presbyopia , iṣoro iran ti o ndagba bi a ti ngba. Presbyopia jẹ sisọnu ti agbara oju lati yi idojukọ pada lati wo awọn ohun kan. Eyi maa n di akiyesi ni ayika ọjọ ori 40 .
Awọn Ọna lati Duro Pẹlu Aisan Iranran Kọmputa
Ti o ba nni wahala pẹlu oju rẹ nigba lilo kọmputa kan, awọn itọnisọna wọnyi yoo wulo kan gbiyanju.
- Wo apẹrẹ awọn gilaasi kọmputa
- Blink, simi ati fifọ. Ṣiṣayẹwo diẹ sii igba, mu awọn igbesi-aye afẹfẹ nigbagbogbo, ati ki o ya isinmi kukuru ni gbogbo wakati
- Lo awọn omiiran artificial fun awọn oju gbẹ tabi irun
- Din imọlẹ oju iboju nipasẹ ṣiṣe atunṣe awọn ipele ina
- Mu iwọn iwọn pọ si iboju iboju kọmputa rẹ
Bawo ni Glass Glass le Iranlọwọ CVS
Ti o ba ro pe o le rii diẹ ninu awọn aami aisan ti CVS, o le ni anfani lati inu awọn gilaasi kọmputa kan.
Pẹlu awọn gilaasi kọmputa, gbogbo lẹnsi fojusi ni ijinna kanna ati ko ni beere pe ki o tẹ ori rẹ pada lati wo iboju kọmputa.
Iṣẹ Kọmputa jẹ aifọwọyi awọn oju ni ijinna to jinna. Awọn gilaasi kika kika deede ko ni deede lati din awọn aami aisan ti CVS, bi a ṣe maa n gbe awọn iṣiro kọmputa diẹ diẹ sii ju ijinna kika lọ. Awọn gilaasi Kọmputa ngba eniyan laaye lati fi ojupa si ijinna iboju iboju kọmputa.
Kan si awọn oluso lẹnsi le paapaa nilo lati wọ awọn gilaasi lori awọn olubasọrọ wọn nigba lilo kọmputa. Maṣe ronu iṣoro yii ti o wa ninu awọn ti o ju ogoji ọdun lọ, awọn iṣoro iranran kọmputa tun waye ni ọdọ awọn ọmọde, ati CVS ti wa ni yarayara di ẹdun ti o wọpọ nigbati awọn ọdọ ba lọ si awọn iṣẹ dokita oju.
Paapa awọn iṣoro iranran ti ko ni iṣiro ti o le ti di iṣoro nigbati o ba lo awọn wakati mẹrin tabi diẹ sii lori kọmputa ni gbogbo ọjọ.
Bi o ṣe le Fikun Bọọsi Kọmputa
Onimọ- ẹrọ tabi ophthalmologist yoo le ṣalaye awọn meji ti awọn gilaasi kọmputa ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada awọn aami aisan ti CVS mu. Ṣaaju ki o to ipinnu lati pade, sibẹsibẹ, wo oju aye rẹ daradara. O ṣe pataki lati sọ fun dọkita rẹ bi o ti ṣe ṣeto ipo iṣẹ rẹ, pẹlu ijinna laarin atẹle rẹ ati oju rẹ, lati le ṣafihan awọn gilaasi kọmputa ti o yẹ.
Tun, san ifojusi si ina. Imọlẹ imole wa ni orisun orisun eyestrain ni ọfiisi. Awọn iṣọ ti aapako (AR) ni a le lo si awọn lẹnsi rẹ lati dinku iye irun didan ati imọlẹ ti o de oju rẹ.
Oriṣiriṣi awọn iwoye fun Awọn gilaasi Kọmputa
Awọn lẹnsi wọnyi ti a ṣe pataki fun lilo kọmputa:
- Iranlowo Iranran : Awọn ifarahan iranran nikan ni iru awọ ti o rọrun julọ awọn gilaasi kọmputa. Gbogbo lẹnsi ti ṣe apẹrẹ fun wiwa atẹle kọmputa, fifi aaye wiwo julọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn agbalagba ati awọn ọmọde, gbadun awọn lẹnsi wọnyi nitori pe atẹle naa han kedere laisi obstructions. Sibẹsibẹ, awọn ohun ti o jina, bii awọn ohun ti o sunmọ ju iboju kọmputa lọ, yoo han ni alaafia.
- Flat-top Bifocal : Ayẹwo-oke bifocal wo bii o kan lẹnsi bifocal deede ti awọn eniyan n wọ fun ijinna ati nitosi iran. Awọn apẹrẹ wọnyi ti ṣe apẹrẹ ki a ṣeto ṣeto idaji ti o tobi ju ti lẹnsi lọ si aifọwọyi lori atẹle kọmputa nigba ti a ṣeto ipilẹ isalẹ si idojukọ si awọn ohun elo kika kika. Awọn lẹnsi wọnyi ni ila ti o pin awọn ipele idojukọ mejeji. Bi o tilẹ jẹ pe awọn lẹnsi wọnyi n ṣe ojulowo wiwo ti kọmputa naa, awọn ohun ti o wa ni ijinna yoo han binu.
- Idojukọ Aṣayan : Diẹ ninu awọn oju ntọju awọn ọjọgbọn pe lẹnsi yi ni lẹnsi "onitẹsiwaju kọmputa". Biotilẹjẹpe iru si ila ti kii ṣe alaihan-ilọsiwaju ti o ni ilọsiwaju diẹ ninu aṣa, lẹnsi idojukọ iyipada jẹ diẹ sii pataki-iṣẹ-ṣiṣe. Lẹnsi yii ni aaye kekere kan ni apa oke awọn lẹnsi fun wiwo awọn nkan ni ijinna, apa ọna agbedemeji jakejado fun wiwo atẹle kọmputa, ati nikẹhin apa kekere kan ni apa isalẹ awọn lẹnsi fun aifọwọyi lori awọn nkan to sunmọ. Ko si awọn ila tabi awọn ipele ti o wa ni iru lẹnsi yi, nitorina o ni irọrun diẹ sii bi iranran deede.
Ipele Ti Ọtun jẹ Key
Awọn gilaasi Kọmputa le ṣe anfaani awọn oniṣe kọmputa bi o ti jẹ pe wọn ti ni ibamu daradara ati pe a tọ fun wọn. Awọn Optometrists ati awọn ophthalmologists wa ni imọran ninu awọn iṣoro ti o ni imọran ti iṣọnisan iṣan kọmputa ati pe o le ran ọ lọwọ lati wa awọn bata ti o yẹ.
A Ọrọ Lati
Ti o ba ni idanwo eyestrain, wo aṣoju oju rẹ fun ayẹwo ati awọn iṣeduro fun bi o ṣe le jẹ diẹ kika kika tabi ṣiṣẹ ni kọmputa kan. O le ni anfani lati wa ojutu kan ti yoo fun ọ ni iderun ati pe iwọ yoo ṣayẹwo fun eyikeyi ami ti awọn iṣoro iranran miiran.
> Awọn orisun:
> Aisan Ìran ti Kọmputa. American Optometric Association. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.
> Watt, Wendy Strouse, OD. Aisan Iyamu ti Kọmputa ati Awọn Gilaasi Kọmputa. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.