Àtọgbẹ jẹ arun alaisan ti o le ni ipa ni gbogbo igbesi aye. Lilọ si dokita ati mu awọn oogun jẹ pataki, ṣugbọn ko to fun itoju itọju. Olúkúlùkù pẹlu àtọgbẹ le dinku ikolu ti aisan ati igba pipẹ ti aisan naa nipa ṣiṣe iṣeduro ara ẹni. Lilo imọ-ẹrọ ilera jẹ ki o rọrun lati ṣakoso awọn ọgbẹ inu-ara.
Ipilẹ-igbẹ-ara ẹni ti ara ẹni ni iṣakoso ara ẹni pẹlu idẹjẹ ti ilera, ṣiṣe iṣe ti ara, iṣakoso ti o tọ, mimujuto glucose ẹjẹ (suga) , ati mu awọn oogun.
Awọn irinṣẹ ati awọn irinṣẹ software n ṣe o rọrun fun awọn alaisan lati gba iṣakoso pupọ.
Ni ilera Njẹ
Igbese akọkọ lati jẹun ni ilera fun àtọgbẹ ni lati mọ ohun ti o njẹ. Eyi tumo si mọ nọmba ti awọn carbohydrates , amuaradagba, sanra, iṣuu soda, ati awọn kalori ni ounjẹ. Nikan lẹhinna le ṣe afiwe gbigbe gbigbe ounjẹ si ohun ti a ṣe iṣeduro fun ọgbẹ suga.
Nibẹ ni opolopo ti foonuiyara lw wa fun titele ipese ounje . Ni ipele ti o ga julọ, awọn iwe ohun kikọ onjẹ ounje wa ti o nilo ki o tẹ owo ati awọn iru onjẹ ti o njẹ pẹlu ọwọ.
Ọpọlọpọ awọn lw tun le ṣafihan awọn aami alabajẹ ati gbe alaye wọle sinu iwe ito iṣẹlẹ ounjẹ. Eyi mu ki o rọrun lati tọju awọn kalori, awọn carbohydrates, ati awọn ounjẹ miiran miiran lori igba pipẹ.
Ṣugbọn kini ti o ko ba mọ ohun ti o jẹ ninu ounjẹ rẹ? Ajẹun ounjẹ ti ile-ile ko ni pẹlu aami alajajẹ kan. Nisisiyi awọn ohun elo foonu ti o le ṣe itupalẹ akoonu ounjẹ ti ounjẹ lati aworan aworan.
Nitori awọn ohun elo ti o farasin, gẹgẹbi awọn epo ati bota, wọn ko ni pipe patapata, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn igba, wọn ṣe ipinnu ti o dara.
Ẹrọ laser ti ọwọ ṣe kanna, ṣugbọn pẹlu imọ-ẹrọ oriṣiriṣi. Lakoko ti o jẹ deede atunṣe awọn irinṣẹ onilọran ounjẹ naa nilo lati dara si, agbara ti o ṣe pataki fun ṣe ayẹwo ni kiakia ni ibamu si akoonu ti ounjẹ ti ounjẹ ti ko ni ẹtọ si jẹ moriwu.
Ni Oṣu Ọdun Ọdun yii, Spectral Engines Oy ni a funni ni ẹbun pataki Horizon fun idagbasoke ohun elo ti o ni ifarada ti o le ṣe deede ati ki o ṣe itupalẹ gbigbe gbigbe ounje. Wíwí Ounjẹ wọn nlo module kekere ti n ṣiṣe-infurarẹẹdi (NIR) ati pe o le ri akoonu ti ounjẹ ti ọra, gaari, ati amuaradagba, ati agbara agbara gbogbo. Iṣẹ-ẹrọ NIR yii ti ṣe iṣẹ ni apapo pẹlu awọn algorithmu to ti ni ilọsiwaju, isopọmọ awọsanma ati iwe-ika ti o ni oye nọmba ti awọn aworan. Wiwadi Ounje tun le fun alaye lori awọn nkan ti ara korira ti o pọju, nitorina o le wulo fun awọn eniyan pẹlu awọn nkan ti ara korira ati awọn ounjẹ ounjẹ.
Iṣẹ iṣe ti ara
Awọn anfani ti ṣiṣe iṣe-ara fun àtọgbẹ ni iṣakoso ẹjẹ ipele glucose, imudarasi ti iṣelọpọ cardiovascular, mimu duro si apakan ara, idinku ọra-ara, ati iṣakoso agbara.
Awọn ohun elo foonuiyara fun iṣẹ ṣiṣe ara ẹni titele yatọ si ni imudaniloju. Awọn o rọrun julọ gba ọ laaye lati tẹ iṣẹ rẹ sinu akọsilẹ. Awọn ẹlomiiran lo GPS foonu naa lati wa ipa-ọna ati iyara bi o ba rin, ṣiṣe, tabi yiyọ.
Awọn Pedometers n ṣe igbesẹ awọn igbesẹ, lakoko ti awọn accelerometers n ṣe igbesẹ awọn igbesẹ ati awọn ọna miiran ti ṣiṣe iṣe ti ara. Ọpọlọpọ ninu awọn ẹrọ ti a ko ni ipalara fi data ranṣẹ si fọọmu afẹfẹ tabi aaye ayelujara.
Awọn igbesẹ fun idaraya agbara jẹ gbigba awọn ti o wa fun idaraya ti afẹfẹ. Fún àpẹrẹ, àwọn ìṣàfilọlẹ Runtastic lo aṣàfilọlẹ ti foonu láti ṣe àtúnṣe àtúnṣe fun awọn igbiyanju, awọn fifu-soke, awọn ami-ẹsẹ, ati awọn sit-soke. Awọn lw pẹlu awọn eto ati awọn olurannileti fun awọn atunṣe ti npọ si ilọsiwaju.
Iwọn Glucose Ẹjẹ
Awọn mita Glucose (ọwọ glucometers) jẹ awọn ẹrọ kekere fun wiwọn iwọn glucose ninu ẹjẹ. Ọpọ mita mita glucose pọ pẹlu okun tabi laisi ailopin si awọn eto isakoso apẹrẹ ti o wa lori kọmputa, foonuiyara, tabi awọsanma. Ni diẹ ninu awọn ipinnu, awọn olupese ilera le wo awọn wiwọn ki o si fi awọn esi fun awọn alaisan.
Awọn iṣiro ti ko ni ipa, ti o ni glucose laisi ipọn ara, ti wa ninu awọn iṣẹ fun ọpọlọpọ ọdun ati ni ọpọlọpọ awọn aza, pẹlu iṣiro kan. Ni Oṣu Kẹsan, FDA fọwọsi iboju iṣeduro glucose akọkọ fun awọn agbalagba, Free Style Libre Flash. Alaisan kan ni okun waya ti o wa ni isalẹ awọ ati pe o nlo olufokọ alailowaya lati fihan data. Awọn solusan miiran ti ko ni idaniloju le wa laipe, ju.
Iwọn Awọn Ilana Ilera miiran
Mimu idaduro ilera ati titẹ ẹjẹ jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Gẹgẹ bi awọn mita glucose, awọn irẹjẹ ati awọn diigi titẹ iṣan ẹjẹ wa pẹlu awọn aṣayan fifun awọn olumulo lati ṣe atẹle awọn ilọsiwaju ati pinpin awọn alaye pẹlu awọn ẹlomiiran, pẹlu awọn olupese ilera.
Awọn olurannileti Simple
Awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ kalẹnda jẹ wulo fun leti ọ lati ya awọn oogun, idaraya, ati wiwọn glukosi ẹjẹ. Awọn alaisan ti o ni ayẹwo suga tun le ni anfani lati awọn itaniji ti o tọ wọn lati ṣatunṣe iwa, fun apẹẹrẹ, ṣayẹwo ẹsẹ wọn tabi kuro ni ẹsẹ wọn. Tekscan fun awọn ẹrọ meji ti o le wulo fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹgbẹ, F-Ọlọjẹ, ati F-Mat. F-Ọlọjẹ jẹ eto ibojuwo ti n bata-bata, nigba ti F-Mat jẹ apẹrẹ ti o ti nwaye ti o le ṣee lo lati ṣe itupalẹ iṣẹ ẹsẹ ati gait.
Awujọ Awujọ
Didipa pẹlu àtọgbẹ le mu awọn ẹda ara, ti opolo, ati awọn ẹdun. Ọpọlọpọ awọn alaisan yoo ni anfani nipasẹ atilẹyin nipasẹ awọn alaisan miiran ni ipo kanna. Awọn igbimọ agbegbe ati awọn foonuiyara lokan le ṣi awọn ọna ti atilẹyin.
Tying o Gbogbo apapọ
Wa fun awọn iru ẹrọ lati farahan pe sopọ pẹlu awọn ẹrọ ati awọn ohun elo lati ṣe afihan awọn data lati awọn iṣakoso isakoso ara ẹni ni ọkan ninu wiwo.
Ti o ba ṣaṣe awọn ipele ti o yatọ si ti o yẹ si isakoso ara ẹni, o le bẹrẹ akiyesi awọn atunṣe ti o yatọ, fun apẹẹrẹ, laarin awọn ipele suga ẹjẹ rẹ, ohun ti o ṣe, ati ohun ti ati nigbati o jẹ. Ọpọlọpọ awọn amoye tun gbagbọ pe ifojusi naa ni lati ni anfani lati ṣepọ awọn eto isakoso ara ẹni si awọn akosile ilera ilera (EHRs). Diẹ ninu awọn alamọra ti wa ni tẹlẹ ri mHealth bi ọna lati dinku awọn ilolu ati iye owo ati awọn ti nfun awọn lw ati imo ero oni-nọmba fun àtọgbẹ fun free, tabi ni awọn ẹdinwo owo.
> Awọn orisun:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. A Atunwo ti Nutritional Tracking Mobile Applications for Diabetes Patient Use. Diabetes Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. K. Ọjẹ-ara ati MHI: Lilo SmartPhones, Awọn Ohun elo, ati Awọn Imọ Ẹrọ miiran: Njẹ a le ṣẹda awọn alaisan diabetic "ti o dara ju" lọ nipasẹ itọju ara-ẹni ti aisan ?. Ilana igbimọ . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Ohun imọran fun awọn ohun elo ti a fokansi fun aifọwọyi Foonuiyara ni ibatan si awọn iyipada aṣa. J Hum Nutr Diet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Awọn imọ-ẹrọ ti o njẹ fun aisan . Àtọgbẹ Ọgbẹni . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Awọn ẹrọ Imọ Dahun ti Foonuiyara: A Atunwo . Awọn sensọ. 2017; 17 (6