O Ṣe Olukọni Ọlọgbọn fun Ẹnikan Ti O fẹràn Ti O Nkan Irun
Ti o jẹ alabaṣepọ tabi alabaṣepọ ti ẹnikan ti o ni arun inu aiṣan-ẹjẹ (IBD) ni o ni awọn oke ati isalẹ. Awọn oluranlowo nigbagbogbo n ṣe akiyesi bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ fun ẹni ti wọn fẹ, paapaa nigbati awọn igbona ti o nwaye ati pe o nilo lati jẹ baluwe ni igba diẹ. Ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọkọ rẹ nigbati o ba ni gbigbona ti Crohn tabi ulcerative colitis.
Nẹtiwọki atilẹyin ti lagbara ni pataki lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu IBD bi nwọn ṣe nlọ kiri arun wọn. Eyi ni diẹ ninu awọn oluranlowo ọna le ṣe iranlọwọ.
Wiwa Awọn agbegbe
Nigbati o ba jade ati nipa, wiwa yara-yara ni yarayara le di ayo. Ṣe o ni iṣẹ rẹ lati wa awọn ile-iyẹwu nibikibi ti o ba lọ. Nigbati o ba n ṣowo, ṣe maapu tabi wa abáni ti o le sọ fun ọ nibiti awọn ohun elo wa wa. Nigbati o ba jade lọ jẹ, ṣe akiyesi ibi ti awọn ile-iyẹwu wa (gẹgẹbi ni iwaju tabi lẹhin ti ounjẹ). Iranlọwọ lati ṣii ọna nigbati o to akoko fun idaduro baluwe le ṣe iranlọwọ gan.
Ṣetan lati Duro
Lakoko ti o ti rin irin ajo, jẹ ki o ṣetan lati ṣe "isinmi duro" fun baluwe . Nigba ti iwakọ, eyi tumọ si iwọ yoo nilo lati ni rọpọ nipa gbigbe ohun ti o ya kuro ni ọna rẹ. Ṣeto akoko akoko irin ajo-diẹ ati diẹ ninu sũru! - fun awọn iduro wọnyi loorekoore. Paapaa pẹlu igbimọ ti o dara julọ, ranti pe o le tun pari si de opin irinajo rẹ nigbamii ti o ti pinnu rẹ.
O rorun lati ni ibanuje nigbati o fẹràn rẹ nilo baluwe (lẹẹkansi!), Ṣugbọn gbiyanju lati ranti pe wọn ko ni iṣakoso lori iṣoro naa, ati aibalẹ nipa rẹ kii yoo ran. Gbiyanju lati wa ọna lati duro ni isinmi ati pe yoo lọ ọna ti o lọra lati ṣe iranlọwọ fun ipo naa.
Ngbe lori Tọpinpin Pẹlu Oogun
Awọn eniyan ti o ni IBD ni orukọ ti o kere ju ti o dara ju lọ nigbati o ba de si gbígba oogun.
Ọpọlọpọ idi ti awọn eniyan pẹlu IBD ko gba oogun wọn lori akoko (tabi rara). Ṣugbọn otitọ ni pe titẹ si ọna itọju kan jẹ ọna ti o dara julọ lati jade kuro ninu gbigbona. Gẹgẹbi eniyan ti o sunmọ julọ si alabaṣepọ rẹ, o le ran pẹlu awọn olurannileti nipa gbigbe awọn oogun ni akoko. Awọn meji ti o le ṣiṣẹ pọ lati wa pẹlu eto kan fun iranti awọn oogun.
Jeki Awọn ibaraẹnisọrọ
Ranti: Ọkọ rẹ ko ni iṣakoso pupọ lori akoko ati ibi ti gbigbona yoo lu. Ohun ti o le ṣe ni ṣetan fun awọn akoko ti o nira, jẹ agbọye, ki o si ba awọn iṣoro pajawiri bi wọn ti dide. Ohun elo to dara julọ ti o ni ninu ohun ija rẹ jẹ ibaraẹnisọrọ. Ti o ba n sọrọ nipa bi igbasẹ ti n ni ipa lori aye rẹ mejeji , o le ṣiṣẹ nipasẹ awọn iṣoro pọ.