8 Awọn italolobo fun Ṣiṣeto Awọn Oògùn IBD rẹ

Ṣiṣeto nipa ibajẹ gbigbọn-ara rẹ (IBD) le jẹ ẹya pataki ti fifi eto itọju rẹ si patapata. Nmu awọn oogun IBD pupọ le ṣe iṣẹ yii paapaa pupọ, nitorina o jẹ pataki lati ni eto eto kan ni ibi. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo lati ran o lọwọ lati mu awọn oogun rẹ ni akoko ati ki o ma ṣe jade kuro ninu awọn atunṣe.

1 -

Ṣeto Ṣeto Lẹkan Lọkan Osu kan

Ni gbogbo Ọjọ ọsan ọjọ, lo awọn iṣẹju diẹ lati pin awọn aarọ rẹ fun ọsẹ to nbọ sinu ọran idọn rẹ. Tun ayẹwo iṣeto oogun rẹ ati eto itaniji rẹ tabi awọn olurannileti. Ni ọna yii, o ni lati ni iṣoro pẹlu iṣeto egbogi rẹ lẹẹkan ni ọsẹ kọọkan, lẹhinna o ko ni lati tun ro nipa rẹ lẹẹkansi. O nilo lati tẹle awọn itaniji rẹ tabi ṣayẹwo awọn abere rẹ lati akojọ rẹ ni ojo kọọkan bi o ṣe mu wọn.

2 -

Pa Akojọ ati Ṣayẹwo O Lẹmeji

Ṣe awọn akojọ meji: akojọ kan gbogbo awọn oogun ti o ngba lọwọlọwọ ati ọkan ninu gbogbo awọn oogun ti o ti mu. Gbiyanju lati ni awọn ọjọ ati awọn dosages. Mu akojọ rẹ pẹlu rẹ si ipinnu lati ọdọ dokita kọọkan lati ran ọ lọwọ lati ranti eyi ti oogun ti o mu. O tun le pa ẹda kan ninu apo apamọwọ rẹ tabi apamọwọ fun awọn ọjọgbọn iṣoogun lati wa ti o ba jẹ ninu ijamba kan.

3 -

Roko ni Ibẹrẹ Gbẹrẹ Igbẹ

O le wa awọn apo-iwe ti o gbẹ ni ibi ti o wa ni ibi ti o wa ni ile-iwe tabi awọn ọfiisi. O jẹ ọpa nla lati tọju abawọn awọn oogun oogun rẹ. Wọn le jẹ paapaa wulo nigbati o ba n mu oogun ti o jẹra ti awọn oògùn wọnyi ba fi ọ silẹ diẹ ti ko ni le ranti akoko iwọn lilo rẹ kẹhin.

Kọ awọn igba ti ọjọ lori ọkọ pẹlu awọn oogun ti o yẹ ki o mu ni akoko yẹn. Bi o ṣe mu awọn ohun inu rẹ, fi ami ayẹwo kekere kan si ẹni kọọkan, pelu lilo awọ awọ miiran. Ni owuro owuro, nu awọn ayẹwo ayẹwo rẹ ati bẹrẹ lẹẹkansi.

4 -

Gba Digital

Awọn iṣọwo iyeju, PDAs / Palmtops, awọn foonu alagbeka, awọn tabulẹti, awọn oluṣeto ẹrọ itanna, ati awọn ẹrọ miiran ni awọn itaniji ti a ṣe sinu. Ṣe jade kuro ni iwe-aṣẹ yii ki o kọ bi o ṣe le lo awọn ẹrọ eyikeyi ti o ni (ati awọn ọjọ wọnyi julọ ti wa ni diẹ!). Ṣeto awọn itaniji pupọ bi o ba jẹ dandan, ati pe iwọ yoo ko gbagbe awọn ohun rẹ lẹẹkansi. Ti o ba fẹ lati lo awọn ohun elo, ati awọn ẹrọ rẹ ṣe atilẹyin fun wọn, gbiyanju igbasilẹ ohun elo kan fun awọn eniyan ti o ni IBD .

5 -

Ma ṣe Fi awọn iṣọn pamọ sinu yara wẹwẹ

Gbogbo wa ni ifarahan lati fi awọn oogun wa sinu "minisita ti oògùn" ni baluwe. Eyi kii ṣe ibi ti o dara lati tọju oogun. Omi ati ọriniinitutu lati bathtub tabi iwe le ni ipa ikolu lori awọn irugbin rẹ. Ni afikun, o le jẹ rọrun lati ṣatunkun awọn iṣọn inu inu iho tabi igbonse, ati pe itumọ ọrọ gangan ni isalẹ sisan.

6 -

Lo Ẹrọ Pill

Ṣayẹwo ni ayika agbegbe iṣeduro ile-iwosan rẹ ati pe o le rii ọpọlọpọ awọn egbogi egbogi. Ronu nipa eyi ti yoo ṣiṣẹ julọ fun iṣeto rẹ ati igbesi aye.

7 -

Gba Iwọn didun Rẹ

Mu awọn oogun ṣatunkun ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ṣaaju ṣiṣe jade. Eyi ni ibi ti ẹrọ oni-nọmba rẹ, iṣedoo oògùn ayelujara, tabi koda o kan kalẹnda kan le wa ni ọwọ. Ṣeto itaniji, kọ awọn akọsilẹ ninu kalẹnda rẹ, tabi fi orukọ silẹ fun awọn olurannileti imeeli lati inu itaja itaja Ayelujara kan diẹ ọjọ ṣaaju ki o to ṣeto iwọn lilo rẹ kẹhin lati ṣiṣe jade. Pe ni kikun fun ṣatunṣe rẹ lẹsẹkẹsẹ, lọ kuro ni ọjọ 4 si 5 fun sowo ti o ba jẹ dandan. Awọn ọjọ afikun yoo wulo ti ile-iṣowo rẹ ba ti iṣura tabi ti afẹyinti pẹlu awọn ibere.

8 -

Fọwọsi nipasẹ Mail

Pe awọn iṣeduro ti iṣeduro rẹ ati beere nipa ilana eto-ifiweranṣẹ fun awọn oogun. Eyi jẹ ọpa nla fun awọn itọju itoju (awọn oogun ti a mu ni ọjọ gbogbo fun igba pipẹ). O le ni anfani lati gba ipese 90-ọjọ ti oogun rẹ ni ẹẹkan ni iye ti o dinku.