Awọn italolobo lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni inira yọ si akoko isinmi ọdun keresimesi
Akoko Keresimesi le ṣe afihan gidigidi nira fun ẹnikan ti nfọfọ iku ti ẹni ayanfẹ kan. Kii ṣe awọn oju opo, awọn ohun ati awọn oorun ti isinmi ti o wa ni ayika wa ati pe ko ṣeeṣe lati yago fun, ṣugbọn awọn aṣa, awọn aṣa, ati awọn apejọ ti a maa n ṣepọ pẹlu akoko isinmi tun ṣe afihan pe o jẹ ọmọ ẹbi olufẹ tabi ọrẹ kan ko si pẹlu wa, o ṣe afihan awọn ibanujẹ wa.
Atilẹjade yii nfun awọn italolobo marun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ba awọn akoko isinmi Keresimesi bajẹ ti o ba n ṣe ibinujẹ iku ti ayanfẹ kan.
Funni ni ebun Gbigbanilaaye
Awọn titẹ awọn ti o ni inira lero lati ṣe ọna kan nigba ti ọfọ iku kan afikun ohun ailewu ati aini ko ni dandan fun awọn ti o nfọnu kan pipadanu ni eyikeyi akoko, ṣugbọn eyi jẹ paapa otitọ nigba akoko Keresimesi. Ayọ ati ẹrin n ṣafọpọ pẹlu isinmi yii le ṣẹda ori pe ibanujẹ ati ẹkun ko ni ibi ati pe o le ṣe idaduro isinmi fun awọn omiiran.
Ti o ba ri ara rẹ ni akoko Keresimesi yii o ni iriri pe o gbọdọ fi omije rẹ pamọ tabi fi oju kan leju (tabi, ni ọna miiran, ko ṣe ẹrin tabi gbadun ara rẹ ni awọn igba), lẹhinna o nilo lati funrararẹ ẹbun igbanilaaye, ie, sọ ara rẹ pe dara lati ṣe ibanujẹ ni ọna ara rẹ . Pelu awọn iṣoro ti awujọ - gidi tabi ero - tabi idiyele ti eniyan ko tẹle awọn ipo kannaa, ko si ọna ti o tọ lati ṣọfọ isonu ti ayanfẹ.
Ati bi iku ko ṣe isinmi kan, bẹni ko ni ibinujẹ, nitorina o yẹ ki o ṣe ohunkohun ti o nilo lati ṣe lati le baju.
Ṣe Iṣe Ifara-ẹni-Ifẹ
Ibanujẹ jẹ iṣiṣẹ lile ati ki o kii ṣe awọn ẹdun ẹdun nikan lori awọn ti o nrefọ ikú ṣugbọn tun ti ara. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ti o ti ṣọfọ lero ti ko nira nitori iwa aijẹ ti ko dara, ailera idaraya ati / tabi oorun ti ko ni.
Laanu ati pe ni irọrun, awọn igbadun isinmi nfa awọn iṣoro kanna fun awọn eniyan ti ko ni ibanujẹ ikú, eyi ti o tumọ si keresimesi le mu awọn ipa wọnyi buru diẹ sii ninu awọn ti o ku.
Ti o ba ṣe apejuwe rẹ, lẹhinna ṣe diẹ ninu awọn ifẹ-ifẹ ni akoko isinmi nipa fifunni si awọn aini ti ara rẹ . Ti o ba gbero lati lọ si ibi isinmi kan, sọ fun ile-iṣẹ tabi ile-iṣẹ ṣaaju akoko ti o le lọ kuro ni kutukutu ti o ba ni irẹwẹsi ati ti o nilo diẹ ninu orun (ati rii daju pe o ṣakoso lọtọ ki o le lọ nigbakugba ti o ba fẹ). Dipo sisun ni idaraya paati, ṣe awọn ọna mẹfa wọnyi lati jẹ alaafia ni awọn isinmi. Ati paapa idaraya dipo yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara ati ki o din ipele ipele ti o nira rẹ silẹ, nitorina rii daju pe o mu aja rẹ fun rin tabi beere ọrẹ kan lati rin kiri pẹlu rẹ ni itura tabi ile itaja agbegbe kan.
Daju Iberu rẹ
Gẹgẹbi Idupẹ, a maa n ṣe isinmi isinmi ọdun keresimesi pẹlu awọn iranti ayọ ti awọn ẹgbẹ ẹbi ati awọn ọrẹ, ati ọpọlọpọ awọn aṣa ti o wa ni awọn ayẹyẹ akoko ti o wa. Laanu, lẹhin ikú ẹni ti o fẹran, awọn igbimọ kanna ati awọn aṣa le di orisun ti irora fun awọn ti o ku. Nibiti o ti ṣe igbadun igi igi Keresimesi jẹ iṣẹ ti o ni ẹwà, iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ọla akoko, fun apẹẹrẹ, apoti ti o rọrun ti ohun ọṣọ le di bayi ibanujẹ ibanujẹ ti o nfa irora ibanuje ati omije bi awọn iranti ti nkun omi ati okan wa.
Ti o ba ni iṣoro tabi ni iberu pe iwọ kii yoo "gbagbe" ẹni ti o fẹ lọ nigba awọn isinmi, lẹhinna o yẹ ki o ye pe iwọ ko le ṣe ati gbiyanju. Dipo ki o jẹ ki iberu ba bẹrẹ pe o bẹrẹ lati ranti ẹni ti o fẹràn ati pe o ni ibanujẹ ṣe ipinnu isinmi rẹ, fi agbara fun ara rẹ nipa sisọ iranti rẹ sinu awọn isinmi isinmi rẹ ni ọdun isinmi . Fún àpẹrẹ, kàn ohun ọṣọ tuntun kan - boya o wa tabi titun kan ti o ra tabi ṣe - ti o dara julọ leti ọ ti ayanfẹ rẹ ni aaye ọlá lori igi Kirisini rẹ, tabi gbe aworan ti o fẹran ti ẹni ayanfẹ rẹ ati bitila ti o tan ni aaye ti o dakẹ ti o fihan ifarahan rẹ ninu okan rẹ ni gbogbo isinmi.
Ṣiṣefẹ gba awọn iṣẹ bi awọn wọnyi ṣe iranlọwọ fun wa lati dojuko awọn ibẹru wa, o le ṣe afihan irora ati ki o ṣe iranlọwọ fun wa lati ri awọn akoko itunu ati paapa ayọ ni akoko Keresimesi.
Mu Idaniloju ti Idaduro naa dopin
Lẹhin ikú ti ayanfẹ kan, awọn ọrẹ wa, awọn ẹbi ẹbi, awọn alabaṣiṣẹpọ ati awọn omiiran nigbagbogbo n gbiyanju pẹlu bi o ṣe le ṣe itunu ati lati ṣe itọju awọn ti o ku. Ni ireti ni ireti lati mu ki ara wa ni irọrun lakoko akoko ibanujẹ wa, awọn ti o wa ni ayika wa bẹru lati ṣe tabi sọ nkan ti yoo mu ki a sọkun tabi ki o fa irora irora ti ẹni ti o fẹ lọ. Esi abajade naa n ṣẹda "idaniloju ti ipalọlọ" ninu eyiti ko si ẹnikan ti o nmẹnuba tabi lo orukọ ti ẹbi ti o wa ni ayika wa - fere bi ẹnipe ko tabi wa - eyiti o le ṣaju ibinujẹ wa.
Ti o ba lero pe eyi le ṣẹlẹ ni awọn agbegbe ẹgbẹ rẹ, lẹhinna o yẹ ki o ṣe iranlọwọ ko awọn alabaṣepọ rẹ nikan ṣugbọn funrarẹ pẹlu sisọ fun awọn ti o wa ni ayika rẹ pe o dara lati pin awọn iranti ti ẹbi naa ati lati lo orukọ rẹ ni gbangba ni ibi isinmi Keresimesi , bi fẹ. Lọgan ti a funni ni igbanilaaye lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati bori iwa-iṣoro awujọ wọn, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo pin awọn itanran ti ara wọn ati awọn iranti ti ẹni ayanfẹ rẹ. Ṣiṣe bẹ kii ṣe idaniloju awọn agbara iyanu ti ayanfẹ rẹ nikan ṣugbọn o tun ṣe atilẹyin pe iwọ ko nikan ni ibinujẹ rẹ ati pe awọn ti o wa ni ayika rẹ nifẹ ati abojuto fun ọ.
Gba Otitọ Rẹ
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi loke, ibinujẹ ti o ni iriri lẹhin ikú ẹnikan ti o fẹràn ṣẹda awọn ti ara, ti ẹdun ati ti opolo lori wa ti o yẹ ki a ko bikita. Ohun ti eyi tumọ si ni pe, bi o ba nlọsiwaju pẹlu irin-ajo ibanujẹ rẹ, o le ṣe awari awọn akoko ni akoko isinmi nigbati o ko ni agbara ti o wọpọ ati / tabi igbadun igbadun rẹ ti awọn aṣa Yuletide rẹ, ninu awọn ohun miiran. Ni awọn ọrọ miiran, iwọ kii ṣe ara rẹ "deede" ni bayi.
Nitorina, o yẹ ki o mọ ati ki o mọ ifilelẹ rẹ ni iwaju ti akoko . Fun apẹẹrẹ, ti o ba ronu pe o dojukọ awọn ibi ipade ati awọn ile oja ile-ọṣọ lati ra awọn ẹbun Keresimesi ti o lagbara ni ọdun yii, lẹhinna ro lati ra awọn ẹbun naa lori ayelujara. Ti o ba rin irin-ajo ni ilu tabi ni gbogbo orilẹ-ede lati lo keresimesi pẹlu awọn ẹbi ẹbi tabi awọn ọrẹ ṣugbọn ko ṣero pe o wa ni bayi, lẹhinna o jẹ itẹwọgba lati sọ bẹ ki o ṣe awọn eto miiran siwaju sii ni ibamu pẹlu iṣesi rẹ ati ipele agbara. Ati pe ti o ba fẹ lati ṣe idiwọn iṣẹ awujọ rẹ ni akoko Keresimesi yii nitoripe o fẹ lati wa nikan, lẹhinna mọ pe eyi jẹ deedee deede, ju. Ẹnikẹni ti o ba fẹràn ọ nitõtọ ati pe o mọ irora ti o n ṣalaye yoo ni oye.
Awọn ibatan ti o jọ
• Nigbati Awọn Isinmi ṣe Ipa
• Gbigbe Go ti ibinujẹ
• Bi o ṣe le ṣaakiri ojo idunu idupẹ
• Bawo ni lati yọ ninu ibinujẹ ọjọ Valentine