Fifun ti ibanujẹ ko jẹ iṣẹ ti o rọrun. Ibanujẹ jẹ nkan ti o le di mimu si - olurannileti ti ayanfẹ rẹ tabi asopọ kan si iranti wọn. Ṣiṣe titẹ rirọ rẹ ati ki o le ṣe agbekalẹ ibanujẹ rẹ le dabi ohun idẹruba ati iṣẹ-ṣiṣe ti o ni irọra ṣugbọn o jẹ ilana pataki ti o gbọdọ lọ nipasẹ lati tun lekan si jẹ pipe.
Ṣaaju ki o to le jẹ ki ibanujẹ jẹ, o gbọdọ lo akoko pupọ pẹlu rẹ.
Gigun ti ibanujẹ kii ṣe nkan ti a le ṣe ni ọsẹ ọsẹ diẹ. O gbọdọ kọkọ gba akoko ara rẹ lati ṣọfọ, kigbe, irora, ati gun fun ẹni ti o fẹràn. Ilana ibanujẹ jẹ pataki fun iwosan rẹ ati pe o yẹ ki o ko ni rọ.
Nibẹ ni aye lẹhin ibinujẹ, sibẹsibẹ. Lọgan ti o ba ti yọ nipasẹ ibanujẹ rẹ, mu akoko rẹ lati jẹ ki awọn ikunra adayeba ṣiṣẹ ati akoko lati bikita fun ara rẹ, o le ji ọjọ kan ati ki o ri ara rẹ ṣetan fun ibẹrẹ tuntun. Gẹgẹ bi Orisun omi ti n tẹle Igba otutu, akoko titun kan wa ni irun ninu aye rẹ - akoko kan laisi irora ojoojumọ ati awọn irora ti ibinujẹ. O ti yipada ki o si dagba sii nitori abajade rẹ ati akoko ti ibanujẹ ati akoko ti o gba lati gba tuntun rẹ ati ki o pada sẹhin si aiye.
Awọn Igbesẹ fun Ṣiṣẹ Nipasẹ Ẹdun
Lọgan ti o ti ta ẹrù ti ibanujẹ ti o wuwo ati lati lọ si irin ajo titun rẹ, ranti awọn igbesẹ pataki marun ti o gbọdọ gba:
- Ṣe ijẹri fun igbesi aye ara rẹ: O jẹ akoko lati mọ pe iwọ ko ni ẹtọ mọ fun ayanfẹ rẹ. O gbọdọ funni ni awọn ẹri fun ko gbe siwaju ni aye ati ki o gba 100% ojuse fun ara rẹ.
- Yi ọna ero rẹ pada: O jẹ akoko lati yi eyikeyi-ọrọ-ọrọ-odi ti o bajẹ si awọn ọrọ ti asọtẹlẹ. Yi pada "Emi ko le ṣe eyi ..." si "Mo le ṣe ohunkohun!", Ati "Eyi kii yoo ṣẹlẹ ..." si "Mo le ri yi n ṣẹlẹ!". Nini iwa rere ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọna tuntun yii.
- Ṣe nkan titun: Iwọ jẹ eniyan titun nitori pe o yẹ pe o ṣe nkan titun. Kọ imọṣẹ tuntun, irin-ajo lọ si awọn ibi titun, ṣe ohun ti o ko ro pe iwọ yoo ṣe. Paapa ti o ba ro pe iwọ ko fẹran nkankan tabi ronu nkan bi ẹru, ṣa gbiyanju rẹ! O le ṣe iwari pe o fẹran rẹ lẹhin gbogbo tabi pe mu awọn ewu le jẹ igbadun.
- Ṣeto awọn afojusun ti ara ẹni titun: Ṣeto awọn afojusun titun ti o le bẹrẹ lati ṣiṣẹ si ọna. Ṣeto ipinnu kan fun ọdun kan lati igba bayi, miiran fun ọdun meji lati igba bayi, ati ẹkẹta fun ọdun marun lati igba bayi. Kọ awọn afojusun wọnyi ni isalẹ ninu akosile kan tabi fi wọn pamọ si komputa rẹ nibi ti o ti le wa ati ki o tun ṣawari wọn nigbagbogbo. Nini awọn ifojusi lati ṣiṣẹ si ọna yoo pa ọ duro lori irin ajo tuntun rẹ.
- Ran elomiran lọwọ: Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe pẹlu gbogbo awọn ẹkọ ti o kọ lati akoko rẹ ni ibinujẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikan nipasẹ irin ajo wọn. O le ṣe iyọọda ni ile-iwosan kan tabi ile-iṣẹ ibinujẹ ti agbegbe, awọn ẹgbẹ atilẹyin ẹgbẹ kekere, tabi jẹ alabaṣepọ ọkan kan fun ẹni kan ti o kan iriri isonu kan. Iwọ kii yoo gba ẹsan ti o ran eniyan lọwọ nikan nikan, ṣugbọn iwọ yoo tun leti nigbagbogbo bi o ti wa.
Ranti pe iwọ yoo lu awọn bumps ni opopona larin ọna. Awọn ọjọ yoo wa nigbati ibanujẹ rẹ ba pada sẹhin ki o si ṣe ihalekeke lati mu ọna rẹ rin siwaju. Rii ibanujẹ yii gẹgẹbi deede, jẹ ki o lọsi fun igba diẹ, lẹhinna firanṣẹ ni ọna rẹ ki o tẹsiwaju ọna itọju rẹ.