Awọn ẹkọ nipa Bawo ni Awọn eniyan Ṣe Ngba Pẹlu Inirara
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti gbọ ti Elisabeth Kübler-Ross ati "Erongba DABDA" ti awọn ipele marun ti ibanujẹ ti awọn ti o ku, ti o ni awọn iṣoro ti o ni ibanujẹ pẹlu awọn ipele, awọn ipele, tabi awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o wa. Ṣawari awọn apejọ ti awọn agbekale ibajẹ meji ti o ni ipa awọn ọna mẹrin ti ibinujẹ ati awọn iṣẹ-ṣiṣe mẹrin ti ọfọ.
Iṣe rẹ si iku ti ẹni ayanfẹ jẹ ẹni ti ara ẹni pupọ ati pe gbogbo eniyan yoo ni iriri iyọrujẹ ibinujẹ wọn yatọ.
O le lọ nipasẹ awọn ifarahan ni kiakia, fun apẹẹrẹ, tabi ni pẹkipẹki laiyara; o le lọ nipasẹ wọn ni aṣẹ ti o yatọ, tabi o le sẹẹli apakan tabi iṣẹ lapapọ, tabi ni iriri diẹ ẹ sii ju ẹẹkan lọ. Sibẹsibẹ, o gbe nipasẹ ilana ibanujẹ, o kan gbagbọ pe yoo jẹ ọna ti o tọ fun ọ bi o ṣe ṣatunṣe si otitọ ti pipadanu naa.
Awọn Ilana mẹrin ti ibinujẹ
Ninu awọn ọdun 1970, Colin Murray Parkes ati onímọ-ọpọmọ psychistist John Bowlby ṣe apero ọrọ kan ti o ni ipo mẹrin tabi awọn ifarahan:
- Iya-mọnamọna ati Nọmba: Alakoso yii tẹle atẹgun si ikú. Ẹni-ibanujẹ naa ni ibanujẹ, eyi ti o jẹ ọna ipamọ ara ẹni ti o fun laaye laaye lati yọ ninu imolara ni akoko lẹhin ti isonu.
- Nkan ati Ṣawari: Tun tọka si bi irọlẹ, ipele yii jẹ ẹni ti o ni ibinujẹ ti o nreti tabi ti nreti fun ẹbi naa lati pada lati kun ikuna ti o ku nipasẹ iku rẹ. Ọpọlọpọ awọn irora ti ni iriri ati ti o han ni akoko yii, bii ẹkun, ibinu, iṣoro, iṣoro, ati iporuru.
- Iṣeduro ati ibanujẹ: Ẹniti o nfọfọ ni igbagbogbo lati yọkuro kuro lati ọdọ awọn elomiran ati awọn iṣẹ ti o ni igbadun nigbagbogbo ni akoko yii. Lẹhin ti o ti gba otito ti isonu naa, awọn irora ti ariyanjiyan ti n ṣafẹri ati ifẹkufẹ di kere ju lakoko awọn ikunra ti ailararẹ, ibinu, ibanujẹ, ailewu, ati imunwo ibeere.
- Ilọsiwaju ati Imularada: Ninu ipele ikẹhin, eniyan ti nfọfọ bẹrẹ lati pada si ipo titun ti "deede." Duro aiṣedede idibajẹ nigba ibanujẹ ibanujẹ le ṣe iyipada, awọn agbara agbara nmu sii, ati awọn anfani si awọn igbadun iṣẹ pada. Ibanujẹ ko pari, ṣugbọn awọn irora ti ibanujẹ ati ibanujẹ dinku nigbati awọn iranti ti o dara ti ẹni-ẹbi naa gba.
Nitoripe gbogbo eniyan ni ibanujẹ ni ọna ara rẹ ati ti ara rẹ, ko si pato tabi iye "deede" akoko ti awọn eniyan ngba / pari awọn ipele wọnyi. Ni awọn igba miiran, gbigba igbimọ imọran ati / tabi didapọ ẹgbẹ ẹgbẹ atilẹyin kan le ṣe iranlọwọ fun ẹni ti nkãnu nlọ nipasẹ awọn ipele diẹ sii sii fluidly.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe mẹrin ti Ibanujẹ
Ni ọdun 1982, Williamlog Worden onisegun ọkan ọkan ninu eniyan ti ṣe akosilẹ ọkan ninu iwe-iwe ti ṣe atejade iwe rẹ "Grief Counseling and Grief Therapy," eyi ti o funni ni imọran awọn iṣẹ-ṣiṣe mẹrin:
- Gba Otito ti Isonu naa: Wiwa ojuju pẹlu otitọ pe eniyan naa ku ati pe ko pada yoo jẹ iṣẹ akọkọ ti ẹnikan nilo lati pari. Lai ṣe eyi, iwọ kii yoo ni ipa lati tẹsiwaju nipasẹ ilana itọju.
- Sise Nipasẹ Ibanujẹ Ọdun: Iṣe rẹ si ikú ti ayanfẹ kan nigbagbogbo ni irora, ati pe iwọ yoo ni iriri ọpọlọpọ awọn irisi, gẹgẹbi ibinu, ẹbi, iberu, ibanujẹ, ibanujẹ, ibanujẹ, ati bẹbẹ lọ. Iṣẹ yi gba akoko . O nilo ki awọn ti o ṣọfọ lati jẹwọ awọn iṣaro oriṣiriṣi wọnyi ati irora, ju ki o dinku tabi yago fun awọn ikunra wọnyi, lati le ṣiṣẹ nipasẹ wọn.
- Ṣatunṣe si Ayika ni Ẹdọti Ẹya naa padanu: Ni afikun si awọn atunṣe ti ẹdun ati / tabi àkóbá, iṣẹ yii le nilo lati ṣe ipa tabi iṣẹ ti ẹbi naa ṣe lẹẹkanṣoṣo, yoo si yato ni ibamu si iru isopọ naa. Fun apẹẹrẹ, ti ọkọ tabi alabaṣepọ rẹ ba kú, iṣẹ yii le jẹ ki o mu owo-ina ile-ile, fifọ ọmọ kan nikan, wiwa iṣẹ kan tabi pada si iṣẹ kan, bbl
- Wa Iṣopọ Tọju Pẹlu Ẹya Lakoko Ti o Nwọle lori Igbesi Aye Titun: Nigba ti ko si ohun ti o le fun ọ niyanju lati gbagbe patapata nipa ibasepọ rẹ pẹlu ẹni ẹbi, ipinnu ni lati wa ibi ti o yẹ ni igbesi aye ẹdun rẹ siwaju ati lati bẹrẹ si tun gbe. Eyi le beere lati jẹ ki awọn ohun elo ti o jẹ ki o le jẹ ki awọn alabaṣepọ titun, ti o nilari le bẹrẹ lati dagba.
Ṣiṣẹ nipasẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe mẹrin ti ọfọ le ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni iyọọda wa pẹlu awọn isonu wọn ati pada si ipo titun ti deedecy. Lẹẹkansi, ilowosi ninu awọn ẹgbẹ atilẹyin tabi idari imọran ibinujẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan nipasẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyi.