Awọn Arun Mẹrin Eyi Le Ṣe Iparan Ilera Rẹ Ọra
Awọn ailera efori jẹ iṣiro ninu awọn okunfa ati itọju wọn, bakannaa awọn asopọ wọn tabi awọn ẹgbẹ si awọn iṣoro ilera miiran. Eyi sọ pe, jẹ ki a ṣe akiyesi awọn ipo iṣeduro mẹrin ti o le ni ipa lori ipalara rẹ ati ilera ilera migraine.
Imọ Vitamin D
Dede Vitamin D jẹ isoro ti o wọpọ ni agbaye. Awọn nọmba ipo kan le fa ki eniyan ni awọn ipele vitamin D kekere bi:
- Ti ko ni ounje
- Ifihan opin si orun oorun
- Àrùn ẹdọ ati ẹdọ
- Awọn arun malabsorption ikun, bi Celiac aisan
Ti o ba jẹ alaini vitamin D ati ti o ni iriri awọn ibanuje ibanuje tabi awọn iyipo, iwadi wa ni imọran pe o le jẹ asopọ laarin awọn meji, biotilejepe o ko ni pato pato idi ti asopọ yii wa. Diẹ ninu awọn amoye ṣe akiyesi pe bi a ṣe nilo vitamin D fun gbigba imuduro magnẹsia, aipe ninu Vitamin D le mu aṣiṣe ni iṣuu magnẹsia , eyi ti o le fa awọn iṣeduro ni awọn eniyan ti o ni agbara.
Ni idakeji, awọn amoye ṣe akiyesi pe awọn ipele vitamin D kekere le fa egungun tabi irora iṣan, eyi ti o le jẹ ki ipalara tabi paapaa igbelaruge ifarasi ti eto aifọkanbalẹ rẹ, eyi ti o le yipada bi o ṣe rii irora.
Nigba ti awọn itọnisọna ko ṣe iṣeduro awọn igbeyewo iṣiro ti Vitamin D, ṣayẹwo ipele kan le jẹ reasonable ti o ba ni iriri efori. Ti ipele Vitamin D rẹ ba wa ni kekere, dokita rẹ le ṣeduro afikun, bi o ti gba Vitamin D lati inu ounjẹ rẹ le jẹra, botilẹjẹpe o ṣeeṣe.
Awọn ounjẹ ti o ni Vitamin D ni:
- Wara ati awọn cereals ti a fọwọsi
- Eja to dara, bi iru ẹja nla, egugun eja, ati sardines
- Ẹrọ epo-ara
- Ẹyin yolks
Hypothyroidism
O le jẹ yà lati kọ ẹkọ pe iṣoro ikọla kan ti o ni nkan ṣe pẹlu nini iṣan tairodu ti nṣiṣe lọwọ (ti a npe ni hypothyroidism).
O yanilenu, iṣọn-ẹjẹ ikọda yii tẹle ilana aṣoju bi hypothyroidism eniyan.
Eyi tumọ si pe a ṣe mu itọju thyroid rẹ (itumo rẹ ipele homone tairodu pada lọ si deede), awọn efori rẹ yẹ ki o yanju.
Ni afikun, asopọ kan wa laarin hypothyroidism ati awọn iṣeduro. Ni otitọ, hypothyroidism jẹ wọpọ julọ ni awọn eniyan pẹlu awọn iṣọn-ẹjẹ ju ni gbogbo eniyan. Pẹlupẹlu, awọn amoye gbagbọ pe hypothyroidism le ṣiṣẹ gẹgẹbi ọna ifarahan fun iyipada ti migraine episodic si migraine iṣan.
Ni ipari, ti o ba ni arun tairodu ati ki o tun ni iriri ori ọpa ati awọn ilọparo, o ni imọran lati jiroro yi asopọ pẹlu dọkita rẹ.
Fibromyalgia
Fibromyalgia jẹ ipo ti o ni ibanujẹ ti o pọju, ailera, iṣoro iṣaro, ati awọn ipọnju ti oorun pupọ, bi jiji gbigbona ti ko ni ibanujẹ.
Iwadi ṣe imọran pe fibromyalgia jẹ wọpọ laarin awọn ti o ni iriri ọfin igbagbọ, paapaa migraine iṣan. Ni otitọ, gẹgẹbi iwadi kan ni Headache , awọn eniyan ti o ni iriri iṣọn-ẹjẹ ati iṣan fibromyalgia ti o kọju si imole ati ibanujẹ, aibalẹ, ibanujẹ, ati insomnia ju awọn ti o ni migraine ti o ko ni fibromyalgia.
O ṣe pataki lati ranti pe asopọ kan tabi ajọṣepọ ko ni idi pe ipo kan mu ki awọn miiran.
Ni awọn itumọ ti itumọ ọna asopọ laarin fibromyalgia ati awọn irọra / orififo, o ni oye lati ṣe akiyesi ayẹwo ti fibromyalgia ti eniyan ba ni awọn ipalara ti o nira, ni afikun si awọn agbegbe miiran ti irora iṣan.
Itoju ti fibromyalgia maa n jẹ ki o mu Cymbalta antidepressant (duloxetine) tabi Lyrica (pregabalin), ni afikun si aisan ailera-iwa, itọju ailera, ati / tabi eto idaraya deede.
Ilera Ilera
Àtọgbẹ ati isanraju ni awọn ipo meji ti o fi ọ sinu ewu ti o pọ si ni ikolu okan, ati pe o jẹ asopọ kan laarin isanraju ati awọn iṣan iṣan ati ifamọra insulin ati awọn iṣeduro.
Ni afikun, isanraju le ṣe okunfa iyipada lati episodic si migraine onibaje.
Pẹlú eyi, awọn amoye gbagbọ pe o n ṣe igbesi aye igbesi aye ti o ni ẹmi nipasẹ idaraya deede, ounjẹ ti o ni onje, ati mimu deede iwe-ipamọ ti ara le ni anfani fun ilera ilera migraine.
A Ọrọ Lati
Awọn orififo rẹ tabi awọn ilọkuro le ni asopọ ni pẹkipẹki pẹlu awọn ipo ilera miiran. Ti o sọ pe, nitori pe ọna ijinle sayensi kan laarin awọn meji ko tumọ si pe ọkan nfa ẹlomiran, tabi pe nṣe itọju ọkan yoo tọju miiran.
Ṣi, sọrọ pẹlu dọkita rẹ ti o ba ro pe asopọ kan wa laarin awọn efori rẹ ati awọn ayẹwo iwosan miiran. O le jẹ okunfa ti o wọpọ tabi igbasilẹ igbesi aye, pe ti a ba sọrọ rẹ, le ni ipa rere lori mejeji.
> Awọn orisun:
> Lima Carvalho MG, de Medeiros JS, Valenca MM. Orififo ni ibẹrẹ hypothyroidism akọkọ: Ipagun, awọn abuda ati abajade lẹhin itọju pẹlu levothyroxine. Atunwo. 2017 Oṣu Kẹsan; 37 (10): 938-46.
> Cho SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. Fibromyalgia laarin awọn alaisan pẹlu iṣọn-iṣan ti o kọju ati ailera-iru orififo: Agbegbe ọpọlọ ti o ni imọran agbelebu-apakan. Orififo . 2017 Oṣu kọkanla; 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana P, Rathore C. Aiyede Vitamin D mimicking ipalara iṣan-iru irufẹ ninu awọn ọmọde. BMJ Iru atunṣe . 2016 Feb 2; 2016.
> Sachdev A & Marmura MJ. Aisan ti iṣelọpọ ati Migraine. Neurol iwaju. 2012; 3: 161.