Ohun ti O yẹ ki o jẹ bi o ba ni awọn apo-ọgbẹ peptic
Fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn ounjẹ kan dabi pe wọn ṣe afihan awọn aami aisan ti awọn ara alaisan. Fun wọn, wọn nilo onje ti a ṣe lati ṣe awọn nkan wọnyi:
- Ni ihamọ tabi yago fun awọn ounjẹ ti o le fa irritation si eto ounjẹ ounjẹ
- Din imujade excessive acid
- Dena awọn iṣoro ẹgbẹ ti ko dara, gẹgẹbi heartburn .
Kini Awọn Ailẹgbẹ Peptic?
Awọn ọgbẹ peptic jẹ awọn egbò tobẹrẹ ti o dagbasoke lori inu inu inu rẹ ati apakan oke ti ifun kekere rẹ.
Aami ti o wọpọ julọ ti ulcer peptic jẹ irora ikun.
Awọn ọgbẹ peptic ni:
- Àrùn inu ailera waye lori inu ti ikun.
- Awọn ọgbẹ ti duodenal waye ni inu ti oke apa ti ifun inu rẹ (duodenum).
Awọn okunfa ti o wọpọ julọ awọn adaijina peptic jẹ ikolu pẹlu bacterium Helicobacter pylori (H. pylori) ati lilo aspirini ati igba diẹ miiran, bii ibuprofen (Advil, Motrin, awọn miran) ati sodium naproxen (Aleve, Anaprox, awọn miiran ). Iilara ati awọn ounjẹ ti a le tete ko fa awọn abẹrẹ peptic. Sibẹsibẹ, wọn le ṣe awọn aami aisan rẹ buru.
Awọn aami aisan
- Inu irora ikun
- Ikanra ti kikun, bloating tabi belching
- Inu idẹjẹ ti ọra
- Heartburn
- Nikan
Aisan ti o peptic ulcer ti o wọpọ julọ njẹ sisun irora. Omi-ara stomach jẹ ki irora buru. Nini ikun ti o ṣofo le tun fa irora pọ. Ipalara le ni igbadun nigbagbogbo nipa jijẹ awọn ounjẹ kan ti o nmu idọmu bọọlu tabi nipasẹ gbigbe oogun oogun acid, ṣugbọn lẹhinna o le pada.
Ipalara naa le ni buru si laarin awọn ounjẹ ati ni alẹ.
Peptic Ulcer Diet Points To Remember
- Jeun ounjẹ marun si 6 ni ọjọ ni dipo 3 ounjẹ nla. O ṣe pataki ki o yago fun idẹkuro. Loorekoore, awọn ounjẹ kekere yoo jẹ diẹ itura ati rọrun lori ikun ju ọdun meji tabi mẹta lọ ni ọjọ kan.
- Je ounjẹ onje ni okun, paapa lati awọn eso ati ẹfọ
- Sunmi ati ki o sinmi iṣẹju diẹ ṣaaju ki o si lẹhin ounjẹ kọọkan, bakannaa ti o ku ni isinmi nigba ounjẹ.
- Jeun laiyara ki o si jẹun daradara rẹ
- Yẹra fun jẹun laarin wakati 3 ṣaaju ki o to isinmi
- Je onjẹ ti o wara kekere
- Yẹra fun awọn ounjẹ ti a ti sisun
- Yẹra fun awọn ounjẹ ti o ni alara
Ge isalẹ lori awọn ounjẹ wọnyi:
- Kọfi
- Defiffeinated kofi
- Tii
- Awọn ohun mimu Cola
- Awọn ohun mimu ti a fi omi mu
- Eso eso igi
- Awọn ọja orisun-tomati
- Chocolate
- Yẹra fun oti
- Fifun siga
Awọn akojọ aṣayan osẹ ati awọn akojọpọ ojoojumọ wa ni idagbasoke fun awọn ti o ni awọn heartburn, ṣugbọn wọn le ṣee lo fun awọn alaisan ti o ni ọgbẹ. Ipapa ni lati dinku imujade acids, dinku irritation, ki o si jẹ ki heartburn.
Awọn ounjẹ ti a ṣe iṣeduro fun Bibẹrẹ Ulcer Diet
Akara ati Ọkà
Ọkà-ọkà tabi ọlọrọ, awọn akara ti ko ni irugbin, ati awọn oka:
- Akara
- Awọn apo
- Tortillas
- Awọn muffins
- Hamburger ati aja buns aja
- Àjẹjẹ n ṣafihan
- Pita akara
- Awọn ẹda
- Mu iresi ti dara
- Baali ti o dara
- Awọn nudulu ti a ṣe itumọ, spaghetti, macaroni, ati awọn pastas miiran
- Fafiti Faranse, muffins, pancakes, ati waffles ti a ṣe pẹlu awọn eroja ti o kere ju
- Awọn giramu ti o sanra pupọ
Awọn ẹfọ
- Alabapade
- Ti tutunini
- Fi sinu akolo
Eso
- Alabapade
- Ti tutunini
- Fi sinu akolo
- Eso eso bi a ti duro
Wara ati Awọn ọja ifunwara
- Wara ti ko ni sanra ati ailara ati awọn ọja wara
- Warankasi pẹlu kere ju 5 giramu ti ọra fun iwon haunsi
- Awọn cheeses ti oṣuwọn kekere
- Wara-ọra-kora ati ti wara ti nonfat
- Warai kekere wara-sanra
Awọn ounjẹ Ejẹ ati Awọn ounjẹ Eran
Gbogbo eran ti o ni apakan:
- Eran malu
- Elede
- ọdọ aguntan
- Eran aguntan
- Adie (laisi awọ ara)
- Gbogbo eja titun, tio tutunini, tabi eja ti a fi sinu omi ti o kun ninu omi
- Ẹran ara ẹlẹdẹ
- Lean ham
- Eyin
- Dudu epa ati awọn nut
- Soybean curd (tofu) ati awọn ẹran ara miiran
- Awọn ewa gbigbẹ ati awọn oyin ti a pese silẹ laisi ọra
- Ofe
- Onjẹ ẹran ọja ti o ni igbawọ tabi ipara oyin
Fats (lo diẹ)
- Ti kii-sanra tabi ọra-kekere ati awọn mayonnaise
- Awọn ohun elo ti ko ni iwura tabi ọra kekere
- Mildly flavored gravies ati sauces
- Imọlẹ tabi margarine kekere
- Suga
- Omi ṣuga oyinbo
- Honey
- Jelly
- Jam ti ko ni irugbin
Awọn ipanu (lilo lilo)
- Awọn iyọọda lile
- Marshmallows
- Sherbet
- Eso igi
- Gelatin
- Iwe akara akara oyinbo
- Graham crackers
- Pretzels (asọ tabi lile)
- Awọn akara akara
Misc
- Iyọ
- Ata
- Awọn adun ti o dara
- Ọpọlọpọ awọn ewebe
- Ketchup, eweko ati kikan ninu iṣiwọn
- Gbogbo ohun mimu bi a ti fi ọwọ silẹ
Awọn ounjẹ lati wa ni Itọju lori Aṣeyọri Akọbẹrẹ Peptic
Akara ati Ọkà
Akara ati awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn eroja ti o gara-nla:
- Croissants
- Awọn akara oyinbo
- Granola-type cereals
- Akara tabi awọn ọja akara pẹlu eso tabi awọn eso ti o gbẹ
- Awọn irugbin ninu tabi lori awọn akara ati awọn ẹlẹdẹ
- Awọn irugbin ikun
- Eresi iresi
- Awọn giraja ipanu nla
Awọn ẹfọ
- Awọn ẹfọ alawọ
- Agbado
- Ẹfọ
- Brussels sprouts
- Eso kabeeji
- Alubosa
- Ori ododo irugbin bi ẹfọ
- Kukumba
- Awọn ewe alawọ ewe
- Rutabagas
- Awọn ọna kika
- Sauerkraut
- Awọn ẹfọ ti a pese pẹlu sanra ti a fi kun
- Awọn tomati ati awọn tomati awọn ọja
Eso
- Lemons
- Eso girepufurutu
- Oranges
- Pineapples
- Awọn Tangerines
- Awọn ounjẹ koriko gẹgẹbi osan, ọpa oyinbo, ati eso eso-ajara
- Berries ati ọpọtọ
Wara ati Awọn ọja ifunwara
- Gbogbo wara
- Wara wara
- Buttermilk ṣe pẹlu gbogbo wara
- Wara wara patapata
- Ipara
- Awọn oyin oyinbo ti o ni aro
Awọn ounjẹ Ejẹ ati Awọn ounjẹ Eran
- Awọn ounjẹ ti o tobi julọ: awọn ẹran malu ti a gbin, awọn ounjẹ ọsan, awọn frankfurters, ati awọn ẹwẹ miiran
- Ile adie ti o lagbara
- Eja ti o ga julọ: sardines ati anchovies
- Awọn ounjẹ irin
- Egbin adiro
- Eja ti a gbin
- Eran ẹran
- Awọn ewa gbigbẹ ati awọn oyin ti a pese pẹlu ọra
- Peanut bota
- Eso
- Awọn irugbin (gẹgẹbi awọn irugbin sunflower)
Fats
- Gravies
- Epara turari
- Awọn iṣọdi saladi ti o dara julọ
Awọn ipanu
- Awọn ounjẹ ipanu nla: awọn eerun igi, awọn poteto sisun, awọn guguru ti o ni
- Awọn idije
- Awọn kukisi
- Pies
- Awọn aguntan
- Awọn Donuts
- Agbon
- Chocolate
- Omiwiti ti o ni turari
- Gbogbo awọn didun ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti o ni awọn eso, agbon tabi eso
Misc.
- Awọn ohun mimu ti a fi omi mu
- Kofi (deede tabi decaffeinated)
- Awọn ohun mimu ti o ni caffeine: kofi, tii, awọn awọ, osan osan, Dokita Pepper
- Awọn ohun mimu ọti-lile
- Agbara flavored seasoned ati condiments: ata ilẹ, barbecue obe, Ata obe, ata ata, Ata lulú, horseradish, ata dudu
- Awọn ounjẹ ti o lagbara pupọ
- Pickles
- Nicotine
- Aspirin ati awọn oogun ti aspirin
- Awọn NSAIDs
> Orisun:
> Iwosan Mayo. Peptic Ulcer Sept. 1, 2016