Pẹlu ilosiwaju gbigbona rẹ, yoga n lọ kọja ikọja ati sinu awọn eto itoju ilera. Awọn akosemose itọju ilera n mu awọn kilasi yoga fun ilera ati ilera wọn ati pe wọn n mu wọn wá si awọn iṣẹ abojuto ilera wọn gẹgẹbi ilana imularada.
Awọn oniwosan ti nṣe iṣe iṣe ti Iṣẹ (OTs) n darapọ mọ awọn olupese ilera miiran ni didapo yoga sinu awọn itọju wọn.
OT ṣe apejuwe ti o yatọ si yoga ati pe o le dari ọ ni ilọsiwaju si iṣe rẹ fun ilera ara ẹni, ilera, ati idena arun.
Awọn anfani Ilera
Iyatọ ti Yoga ti dagba ninu ọdun marun ti o ti kọja, o ṣee ṣe nitori ipalara ti iwadi ti o fihan ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn egboogi ti wa ni akiyesi, ati bayi diẹ ninu awọn ilana yoga si awọn alaisan wọn. Awọn ijinlẹ fihan pe yoga le ni anfani lati dinku iṣoro, aibalẹ, irora, rirẹ, ibanujẹ ati insomnia, dinku ewu fun arun inu ọkan ati ẹjẹ ọkan, dinku awọn itọju ẹtan ti itọju akàn, ṣe atunṣe igbesilẹ lati awọn ipo iṣan ti aisan bi awọn ilọ-ije, awọn aami aisan ti ọpọlọ screrosis ati Ọjẹ-ounjẹ, idena tabi dinku ewu ti aisan, ki o si ṣe igbadun ori-ara ailera.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe awọn ipele ti yoga, ti a tun mọ ni asanas, iṣaro tabi apapo mejeeji le ṣe atunṣe agbara, irọrun ati iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ fun ọpọlọpọ ipo ti o fa irora ati ailera.
Oṣuwọn iṣoro le dinku tabi paarẹ patapata ni awọn igba miiran. Yoga le tun dara si iṣẹ ṣiṣe ni awọn alàgba ati dena ida.
Awọn iṣẹ Yoga ati awọn iṣaroye ti han lati dinku awọn iwa afẹsodi. Awọn ero ti ipalara ti ara ẹni ati aibọwọ si ẹni-ara rẹ ni o le ni iyipada si awọn ifarahan, abojuto, ati awọn iṣowo ti o ni ọwọ.
Yoga tun ti ri iranlọwọ ni imularada lati awọn ailera ati imudarasi awọ ara talaka.
Iwadi fihan pe yoga le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣoro nipasẹ sisẹ idahun isinmi, ran ọ lọwọ lati ni alaafia, fojusi lori bayi, ati dinku wahala tabi afẹfẹ-afẹfẹ tabi idahun. O le dinku titẹ ẹjẹ, awọn ipele cortisol isalẹ, ati mu ẹjẹ pọ si awọn ara ti o ṣe pataki.
Yoga ati Itọju ailera
Yoga ati iṣẹ itọju ailera le jẹ iranlowo ni awọn ero ati awọn ilana wọn. Lakoko ti yoga ti ni itọkasi lori ṣiṣe iṣan-ara ẹrọ aifọkanbalẹ naa, itọju aiṣedede ti o ni awọn afojusun ati awọn afojusun si idaniloju iṣẹ tabi igbesi aye igbesi aye ẹnikan. Awọn ẹkọ imọ-sayensi mejeeji nmu ifarahan, ara ati ẹmí ni lilo ni igbesi-aye ojoojumọ lati le ṣiṣẹ laarin imọran titun ati awọn imọ titun gbogbo lakoko ti o wa ni ipo ti o rọ.
Nigbati o ba ṣiṣẹ pẹlu OT ti a kọ ni yoga, wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ẹka mẹjọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn afojusun ilera rẹ ati ki o gbe igbesi aye ti o niye ti o si niyeṣe.
Awọn ẹka mẹjọ, tabi awọn ipele, ti yoga, ni:
- Yama: Eto gbogbo agbaye
- Niyama: Awọn ifarabalẹ ti ara ẹni
- Asanas: Ara awọn ifiweranṣẹ
- Pranayama: Awọn idaraya ti nmu idena, ati iṣakoso prana
- Pratyahara: Iṣakoso awọn sensọ
- Dharana: Itọju ati sisẹ imoye ti inu inu
- Dhyana: Imukuro, iṣaro lori Atorunwa
- Samadhi: Euroopu pẹlu Atorunwa
Awọn Oṣiṣẹ ti OT ati Yoga
Kii gbogbo awọn OTs lọ lati gba ikẹkọ pataki ni yoga ati ṣafikun sinu awọn iṣẹ wọn. Ti o ba nifẹ lati wa iru ijamba yii, iwọ yoo nilo lati wa OTỌ ti o tọ lati pade awọn aini rẹ.
Nigbati o ba ri OT ọtun, tilẹ, wọn ni awọn ami ti o le jẹ ki wọn le mu ẹkọ ati itọju ailera. Awọn imọ-ailẹgbẹ otoro ni:
1. Ile-iwe wọn
Awọn onimọran oniṣowo, awọn oniranlọwọ iṣẹ itọju aiṣedede ti o ni imọran, ati awọn ti o ni oye oye kan ni itọju ailera ti o gba laarin ọdun meji si marun ni ẹkọ-ara ati imọ-ara, imọ-ọkan, isedale, imọ-ara-ara, ẹmi-ara, neurobiology, kinesiology, cognition, psychosocial components, Imọ-ara ti o ni imọran, awọn ohun elo-ara, awọn ergonomics, awọn aisan ati awọn aisan, ati bi ayika ṣe le ni ipa lori ilera ati iwosan.
Ọna lati di olukọni yoga jẹ kere si idiwọn. Diẹ ninu awọn ti a kà awọn olukọ lẹhin igbiyanju wakati 12-wakati. Awọn ẹlomiran jẹ olukọ lẹhin wakati 200 ti wọn ba jẹ Ẹkọ Yoga Akosile (RYT) ti a fọwọsi.
2. Iwe-aṣẹ wọn
Ni gbogbo awọn ipinle 50, lati le ṣe itọju ailera iṣe, OT gbọdọ wa ni iwe-ašẹ nipasẹ ipinle. Iwe-ašẹ yi ṣe ijẹrisi pe wọn ti tẹle awọn itọnisọna to niyemọ ninu ẹkọ wọn, pe wọn jẹ akoso ti iwa-iṣakoso nipasẹ ipinle, ati pe wọn gbọdọ ṣe afihan pe wọn tẹsiwaju lati kọ ẹkọ ara wọn lori awọn iṣẹ ti o dara ju gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe wọn.
Awọn oluko Yoga ko ni iwe-aṣẹ lọwọlọwọ nipasẹ awọn ipinle. Ọna ti o dara ju lati rii daju pe ẹkọ ẹkọ rẹ jẹ imọran lati ṣawari nipa ẹkọ ti olukọ rẹ nipa yoga ati boya wọn ti forukọsilẹ pẹlu awọn ajọ yoga orilẹ-ede.
3. Agbara wọn lati ṣe iṣeduro iṣeduro
Nitori Awọn OT ṣe ibamu pẹlu awọn iṣedede ti o lagbara, awọn iṣẹ itọju ailera iṣe nigbagbogbo ni idibajẹ nipasẹ iṣeduro, niwọn igba ti wọn ba n ṣe itọju awọn itọju yoga sinu aaye ti iṣe-aṣẹ wọn.
Fifi Yoga si Awọn iṣẹ OT
Awọn ọna oriṣiriṣi wa ti OT le lepa ni apapọ imọ wọn nipa itọju ailera ati yoga.
1. Nipasẹ lilo awọn ilana yoga gẹgẹbi ilana itọju ni inu ilọwu itọju iṣe ti ibile
Nigbati awọn ilana yoga jẹ orisun ti o ni oye ati ti a lo lati ṣiṣẹ si ipinnu ti o ṣe alaye nipasẹ awọn oniṣowo iṣẹ-iṣẹ ni eto itọju kan, wọn le jẹ oye itọju ailera ti iṣẹ ati ki o gba ọ si iṣeduro.
Eyi le ṣee ṣe ni eyikeyi eto oniṣowo itọju ti iṣẹ le ṣiṣẹ ni, pẹlu:
- Awọn ile iwosan
- Awọn ile-iwe
- Iṣeduro gigun ati oye ohun elo ntọju
- Awọn ile iwosan alaisan-itọju
- Ile ilera
- Eto ilera ilera ti ara
- Awọn eto atẹgun tete
2. Nipasẹ itọju ailera yoga si awọn onibara lori ipilẹ owo bi olutọju-iṣẹ iṣe iṣe
Iṣeduro iṣowo owo-iṣowo gba awọn oniwosan alaisan lati ṣiṣẹ ni ita awọn ihamọ fun sisan pada gẹgẹbi ṣeto nipasẹ awọn ile-iṣẹ iṣeduro. Ominira yii le gba wọn laaye lati ṣe itọju ailera lori awọn igba diẹ ti akoko ati pese awọn itọnisọna itọju ju eyiti a ti san pada nipasẹ iṣeduro.
Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe itọju ailera ni lati tun di alaisan aiṣedede ati ti onise naa n ṣiṣẹ labẹ iwe-aṣẹ OT wọn, wọn gbọdọ tun tẹle ifojusi ti iwa ti ilana wọn sọ. Ṣiṣẹ pẹlu OT ti n ṣe ṣiṣe labẹ iwe-aṣẹ wọn rii daju pe o ni aabo lati ipinle, bi wọn ṣe ṣe idajọ fun awọn iṣẹ wọn.
3. Nipasẹ itọju ailera yoga si awọn onibara bi olutọju-yoga tabi oluko yoga
Diẹ ninu awọn OT le pese awọn iṣẹ yoga ni ita ti ilana iṣeduro ati ni ita ti iwe-aṣẹ wọn ati bayi yoo ko jẹ iṣẹ itọju ailera. Awọn oniwosan apẹrẹ yii le ṣe ṣiṣe bi olutọju-ara yoga, eyi ti a ko ṣe labẹ awọn iwe-aṣẹ ati ilana ofin ilu.
OT ati Yoga Itọju ailera
Imọ ailera Yoga jẹ ọrọ gbooro ti o ti han ni awọn ọdun 100 ti o ti kọja lati ṣe afihan lilo pataki ti yoga lati pade ipilẹ ilera kan ti iṣe ti ara, àkóbá, ẹdun tabi ipamọ ẹmí, irora, tabi ibalokan. Olukọni ni a le kọ ni pato bi awọn ikanni, awọn imukuro imunirin, pranayama, iṣaro, ẹkọ yoga, imọran ti ẹmí tabi ti imọran, orin, aworan, adura, tabi isinmi lati de ilera wọn ati awọn afojusun daradara.
Imọ ailera Yoga le ṣee lo lati pe yoga ti a lo bi ilana itọju kan laarin ailera itọju. Gẹgẹbi a ti sọ loke, Awọn OT le tun lepa eleyi gẹgẹbi iṣẹ ti o yatọ.
OT ati Adaṣe Yoga
Yoga amuṣiṣẹ kọ ẹkọ gbogbo awọn ilana ti yoga ti o wa fun gbogbo awọn akẹkọ, pẹlu iru ara, ọjọ ori, agbara tabi ipo ilera.
Awọn iṣẹ atunṣe fun awọn onibara lati wa ni aṣeyọri ati diẹ sii ni igbẹkẹle ominira jẹ apakan ara ti ikẹkọ fun awọn olutọju-iṣẹ. Onimọwosan iṣẹ-iṣẹ kan le lo awọn atilẹyingẹgẹ bii beliti, awọn ibora, awọn ọṣọ, ati awọn ijoko lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn poses fun awọn onibara. Lẹẹkansi, oniṣowo itọju ti iṣẹ iṣe le lo iyọ yoga ninu igbimọ itọju ailera iṣe.
Awọn iriri iriri
LMS, OTR / L, RYT, AWC jẹ Olutọju Ayurvedic Wellness kan ti o ni ibamu pẹlu yoga ati Ayurveda sinu ipo-ilana OT ti o ni. O ṣe alabapin rẹ iriri ti didapo yoga sinu iṣẹ OT
"Nitori ijinlẹ ẹkọ mi ni Itọju ailera, Mo ni irisi ti o yatọ ati itumọ ti imọ-imọran ti o ni anfani ti awọn alaisan mi. Fun apẹẹrẹ, ti mo ba ri ẹnikan ti o ni ipalara ti ara ti o ni irora ti ara ati ibajẹ ẹdun ti o ko le ṣe alabapin ni kikun ati aifọwọyi ninu aye ojoojumọ wọn gẹgẹbi awọn ere idaraya, awọn iṣẹ-ṣiṣe ile, tabi ṣe alabapin ninu iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe / play aye, Mo Mo ni anfani lati lo awọn ipele kan pato ti itọkasi ti mo ti kọ lati ile-iwe OTT. Mo le darapọ mọ ifowosowopo iyasọtọ, awọn ohun elo-ara, Imọ Ẹjẹ Behavioral, Aṣeṣe ti Awọn Iṣẹ Iṣẹ Eda Eniyan (MOHO) pẹlu iṣẹ yoga ibile kan lati mu iṣẹ wọn dara ati ikopa ninu iṣẹ wọn ojoojumọ.
Ṣiṣeto ilana ọkọ ayọkẹlẹ yoga jẹ rọrun pupọ bi OT nitori a mọ ara naa daradara ati pe a ni anfani lati ṣiṣẹ ni awọn ipele pupọ ti o da lori awọn imudaniloju imọran / ijinle lakoko ti o ba wọn pọ pẹlu awọn imọ-imọ imọ-oorun ila-oorun. Ikẹkọ wa ni awọn atunṣe ati iṣọkan imudaniloju gba wa laaye lati mu iyatọ yoga ati ilana OT fun awọn ti o ni ailera ati awọn ti o laisi.
Fikun imọ OT si ilana iṣe yoga le yoga yoga siwaju sii. Fún àpẹrẹ, Mo ṣiṣẹ pẹlu awọn iyanrin iyanrin nigba igbimọ ikẹkọ yoga, alakosẹ nipasẹ olukọ mi yoga, nitoripe nipasẹ imọṣẹ OT mi mo mọ eyi yoo mu igbesi aye dara; pese alaye si ara rẹ ki o mọ ibi ti o wa ni aaye fun awọn eniyan pẹlu imọran ara ẹni. Mo ti ni awọn alaisan ti ko le duro nigbati wọn kọkọ wa si mi ati nipasẹ iṣedopọ Yoga-OT ti o ni iṣiṣe ti wọn ti ṣe atunṣe si iduro wọn tabi iṣeduro itọju.
Mo ṣiṣẹ pẹlu onibara kan ti o ni iriri mẹta mẹta ni alẹ kan fun ọdun mẹwa pẹlu awọn ipọnju deede. O wa lori oogun igbasilẹ ṣugbọn o tesiwaju lati ni awọn ihamọ bii o. Mo ti kọ fun u lati ṣe ijẹrisi ojoojumọ ati pe nkorin lati bẹrẹ. O ṣe awọn alẹ yi o si ṣe yoga duro, Viparita Karani, ti a mọ ni "igbesẹ-ni-odi". Lẹhin awọn itọju itoju mẹfa, o ko ni iriri sibẹsibẹ awọn ibanujẹ ti ibanujẹ tabi awọn ohun ija. O ti ni imọran ti o ko ni ṣaaju ki o to jẹ ki o sùn ni pipẹ ni alẹ ati ki o gbe kuro ni afẹfẹ lọpọlọpọ. "
> Awọn ẹdun wọnyi:
> Awọn Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University University; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Kukuru ER, Miller KK. Awọn ayipada ninu ilana imolara ati didara ti iye Lẹhin ti Yoga Iwosan fun Olukuluku Pẹlu Ọgbẹ Ẹdun Ijakadi. Amẹrika Akosile ti Itọju ailera . 2015; 69 (Olupese 1). doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> Yoga Sutra P. Patañjali . London: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Atunwo Ayẹwo ti Awọn Ilana Yoga fun Idinku Idaniloju laarin awọn ọmọde ati awọn ọmọde. Amẹrika Akosile ti Itọju ailera . 2015; 69 (6). doi: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Ṣawari awọn ipa ilera ti yoga ati agbara rẹ lati mu didara igbesi aye sii. Iwe-Ilẹ Kariaye ti Yoga . 2011; 4 (2): 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.