Ti o ba ni atẹgun atẹgun inu ati pe o wa ninu iṣan inu ọkan ninu ara, apanilara ara rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daadaa ni kikun ati pada si ipele ti iṣaaju ti iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ. Oun tabi obirin yoo ṣe awọn ilana ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro iṣagbara ati imudaniloju rẹ ati kọ ọ bi a ṣe le ṣe atẹle idaraya ati ipele iṣẹ rẹ.
Dokita rẹ le fẹ ki iwọ ki o ṣetọju awọn iṣọra lẹhin ti o ti ṣii atẹgun ọkan. Awọn itọju ita gbangba tumọ si pe o gbọdọ de opin agbara ati išipopada ni ayika awọn ejika rẹ ati awọn ọwọ rẹ. Eyi ṣe idilọwọ si iṣiro ita gbangba rẹ lati ya sọtọ ati ṣiṣe idaamu ikolu ni o kere julọ.
Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn ọna ti o dara ju lati lọ ni ayika ati lati ṣakoso itọju rẹ ti o ba wa labe awọn iṣeduro ti ita.
Eyi ni awọn ero diẹ diẹ fun ọ lati lo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju awọn iṣeduro ti ita rẹ. Rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ tabi olutọju ọran ti ara rẹ bi o ba ni ibeere eyikeyi nipa awọn iṣeduro rẹ tabi ti o ko ba ni oye nipa bi o ṣe le ṣetọju wọn.
- Lo awọn ese rẹ lati duro lati oke kan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ntẹriba pẹlu awọn apá wọn nigbati o ba dide lati ipo aladani kan. Ṣiṣe bẹ le fa idalẹnu isanmi ti o ni imularada rẹ kuro. Nigbati o ba nyara lati ọga lo awọn ẹsẹ rẹ. Nikan fifa igigirisẹ rẹ sẹhin ki ẹsẹ rẹ wa ni ipo daradara labẹ awọn ẽkún rẹ, ki o si fi ọwọ rẹ si itan rẹ. Fi ọwọ rẹ si iwaju pẹlu awọn ika ẹsẹ rẹ, ki o si dide, ki o ma kiyesara lati ma ṣe fa tabi fa pẹlu ọwọ rẹ.
- Gbe awọn ejika rẹ lọ si isanwo. Ko si nkankan bi iru iṣaaju akọkọ ni owurọ nigbati o ba gbe awọn apa mejeji si oke. Ṣugbọn ti o ba ṣe eyi lẹhin ti abẹ-inu ọkan ti o ṣii, o le jẹ awọn ofin ti awọn iṣeduro ara rẹ. Dipo ti o fẹrẹ siwaju lati taara, gbiyanju yiyi awọn ẹhin rẹ ni iwaju ati ki o pada pẹlu ọwọ rẹ nipasẹ ẹgbẹ rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dena iyapa ti o pọju ti igbaya rẹ ati adiye apo rẹ.
- Lo irọri lati fọn ara rẹ si nigbati o ba nkọ iwakọ. Ikọra le jẹ irora lẹhin isẹ-a-inu ọkan, ati ikọ-fọọlu pẹlu agbara le gbe wahala ati igara nipasẹ sternum rẹ. Gbe irọri kan si inu àyà rẹ ki o si fọwọsi o ni wiwọ ti o ba ni imọran lati nilo ikọlu tabi sneeze lẹhin isẹ abẹ ọkan rẹ.
- Beere fun iranlọwọ nigbati o gbe ohun kan soke. Gbigbọ awọn nkan ti o jẹ ohun mimu jẹ ko si-lẹhin lẹhin iṣeduro ọkan. Ti dokita rẹ ba ni labẹ awọn iṣeduro ti ara, rii daju pe o beere fun iranlọwọ nigbati o gbe ohun kan soke. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu - yoo wa akoko kan nigbati o ba le gbe nkan pada, ṣugbọn o gbọdọ duro titi dọkita rẹ yoo fun ọ laaye lati ṣe bẹ.
- Lo ilana igbọnwọ log nigba ti o ba jade kuro ni ibusun. Nigbati o ba nyara lati ibusun, ọpọlọpọ awọn eniyan lo awọn ọwọ ati ọwọ wọn lati fa ara wọn soke. Ti o ba n ṣetọju awọn iṣeduro ti ita, iwọ ko gbọdọ ṣe eyi. Lati dide lati ibusun, lo ilana igbọnwọ log. Nikan duro lori ẹhin rẹ, lẹhinna yipo si ẹgbẹ kan. Jẹ ki ẹsẹ rẹ ṣubu laiyara ni eti igun rẹ, ki o si jẹ ki igbiyanju wọn lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati dide, ki o ma kiyesara lati ma ṣe fa tabi fa pẹlu ọwọ rẹ.
Arun inu Cardiac ati ilana igbesẹ lẹhin atẹgun atẹgun ọkan le lero bi irin-ajo gigun. Mimu awọn abojuto ti ita gbangba le jẹ apakan pataki lati rii daju pe iṣan ti iṣan ti o wa ni itọju daradara pẹlu ipalara ewu ti ikolu.
Ṣiṣẹpọ ni pẹkipẹki pẹlu olutọju alaisan ara rẹ ati dokita lati ni oye awọn iṣeduro iṣowo rẹ ati lati ṣe iṣeduro awọn ọna lati dabobo awọn ofin nigbati o ba mu awọn ifarabalẹ naa mọ.