Iṣa wa jẹ kuku jẹ ni Kool-Aid. Kosi iṣeeṣe gangan, biotilejepe nibẹ ni iye ti o dara julọ. Ipamọ mi ni akoko naa jẹ iru apẹẹrẹ, iru ibi ti "mimu Kool-Aid" ni ọna tumo si ifunmọ ni ifẹ pẹlu diẹ idaniloju idaniloju.
Ni idi ti awọn kalori ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, ati awọn ibaraẹnisọrọ laarin awọn meji, o dabi awọn eroja meji.
FDA, layanyan, n ṣiṣẹ ọkan. Ti o nilo ki a fi awọn kalori wa ni awọn akojọ aṣayan ounjẹ lori ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o wa ni awọn aaye gbangba gẹgẹbi awọn iworan fiimu, FDA sọ kedere pe imọ ti akoonu awọn kalori jẹ iranlọwọ. Alaye ti o toye nipa awọn kalori, o rọpo akoonu ti kalori ti ko ni aiṣedede ti iwadi ti o ṣe pataki julọ jẹ afihan awọn aṣa ni asa wa, le ṣe iranlọwọ awọn obi yan awọn ohun kekere tabi awọn kaakiri. Eyi, lapapọ, le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun idiwọ agbara agbara, ati iṣakoso agbara.
Awọn idalẹjọ idije ni pe awọn kalori ko ṣe pataki. Ni awọn ipari, ariyanjiyan yii - ti a ṣe agbekale ni kikọpọ aṣa-asa ati awọn iwe-iwe ti a ṣe ayẹwo ti awọn ọdọ-ṣe idaniloju pe kalori kii ṣe kalori, ati pe ifojusi si awọn kalori jẹ idaraya ni asan.
Atilẹyin mi ni pe iwọ ko mu orisirisi ti pato Kool-Aid, paapaa akoonu ti kalori.
Bẹẹni, kalori jẹ kalori. Bẹẹni, awọn kalori ka. Ṣugbọn bẹẹni, iṣeduro preferentially lori awọn kalori le ja si gbogbo ipọnju.
Awọn kalori ọrọ fun idi ti o han julọ. Wọn jẹ odiwọn ti agbara ti a fipamọ ti ara le lo lati ṣiṣe awọn iṣẹ oriṣiriṣi rẹ, tabi fun idagbasoke. Idagba naa le jẹ inaro, tabi petele.
Ni akoko ti ajakale (tabi diẹ sii to tọ, bayi pe awọn ipele giga ti di iwuwasi, "hyperendemic") isanraju ọmọde, ọpọlọpọ ninu wa ni idi fun ibakcdun nipa ilosoke ti awọn orisirisi petele-ninu awọn ọmọ wa ati awọn ọmọ ọmọ wa, bakannaa ara wa. Opo ti awọn kalori jẹ awọn ohun elo ti ko fẹran idagbasoke ti ara ati pe iwontunwonsi caloric to dara julọ le daabobo lodi si rẹ.
Iṣoro pẹlu ifiweranṣẹ kalori jẹ pe o sọ nikan ni apakan kekere ti itan ti o yẹ. Iwọn diẹ ninu awọn ẹlomiran ounjẹ yoo ni awọn kalori to kere ju ipin ti o tobi lọpọlọpọ ti ounjẹ ounjẹ. Ṣugbọn, o han ni, gbogbo mejeeji yoo jẹ ẹda. Ibajẹ jẹ aṣiṣe buburu julọ nitoripe ko si obi ti o fẹran yẹ ki o ṣe ijabọ idoti bi ohun elo ti a ṣe fun ọmọ ara ọmọ ti o dagba ati nitori awọn ounjẹ ti o ni idẹ lodi si iṣakoso kalori. Awọn ounjẹ ipọnju, ni imọran, ti ni atunṣe lati ṣe ipalara ifunni ati mu awọn kalori ti o gba lati lero ni kikun. Nitorina ipin kan ti a le fun ni kekere, ati awọn kalori rẹ diẹ; ṣugbọn eyi kii ṣe iranlọwọ fun akoko ti o ba ni idaniloju ju dipo didun. Awọn kalori diẹ jẹ daju lati tẹle.
Ni idakeji, diẹ ninu awọn ounjẹ ti o wulo pupọ ti o ni pupọ gidigidi, gẹgẹbi awọn eso ati awọn agbọn nut, hummus, avocado, tabi awọn ẹyẹ- ni o le jẹ diẹ diẹ sii ni awọn kalori ju awọn idija to nja.
Ṣugbọn eyi ko ni imọran gangan ti njẹ awọn ounjẹ wọnyi. Awọn ounjẹ ti o dara, ohunkohun ti awọn akoonu kalori wọn, n pese ounjẹ didara, ati ni gbogbo wọn n mu irora pipe ti kikun. Awọn eri jẹ imọran, fun apẹẹrẹ, awọn walnuts ati awọn eso miiran, ati awọn ounjẹ ipanu ounjẹ-ounjẹ, le ṣe iranlọwọ iṣakoso ati dinku gbigbemi kalori lori ọjọ ti ọjọ laisi awọn akoonu ti o ga-kalori. Fun iṣakoso agbara ni akoko, o jẹ gbigbemi kalori lakoko akoko- kii ṣe ni eyikeyi akoko kan- ti o jẹ otitọ.
Ni opin, lẹhinna, idahun si ibeere naa- "Ṣe pe o jẹ ami isamisi kalori wulo ninu ija lodi si obesity ọmọde?" - jẹ eyiti o han: o daa.
O jẹ bii bi o beere: Ṣe ọpa ọpa ti o wulo? Fun iwakọ kan àlàfo, pato. Fun tying awọn bata rẹ? Ko ṣe bẹ. Fun ti ndun ni violin? Aṣiṣe otitọ, ariyanjiyan ero.
Ti o ba ni ifojusi lori didara iye ounjẹ ti ounjẹ ti o yan fun ara rẹ ati ẹbi rẹ, awọn kalori jẹ imọran ti o wulo laarin awọn idije ti o ni idije ti o ni ibamu. Ti ko ba si ẹlomiran, awọn kalori yoo pese idaniloju otito ti o wulo fun awọn titobi ti o yẹ.
Bi o ba jẹ pe, sibẹsibẹ, iwọ gbẹkẹle awọn ohun ti o ṣe pataki julọ lori awọn kalori ati pe o koju didara gbogbo ounjẹ didara, o le ṣii afẹfẹ lati yan awọn ipin diẹ ti ijekuro ni ibi ti o dara ju aṣayan pẹlu awọn kalori diẹ sii. Ni akoko pupọ, o jẹ didara awọn kalori ti julọ gbẹkẹle ṣe iranlọwọ fun wa, ati awọn ọmọ wẹwẹ wa, ṣakoso awọn opoiye.
Ti o ko ba le fun ọmọ rẹ ni alapọ lati mu awọn violin, jẹ ki o dabobo si okunfa nkan ti o ni imọran ti o jẹ ti awọn ifiweranṣẹ kalori. Alaye nipa awọn kalori jẹ ọpa kan bi eyikeyi miiran; o le ṣee lo daradara, tabi koṣe. Ipin naa ati ariwo tabi orin ti o wa ni gbogbo rẹ.