Awọn ipolowo ipanilara lẹsẹkẹsẹ ati ikuna ti o ni idaniloju le ni awọn ọmọ wẹwẹ
Ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ba ni igbaduro nigbagbogbo lati wo awọn ọmọde lori TV, o le fẹ lati ronu nipa awọn ọna ti o dinku ifarahan wọn si awọn ikede. Gbogbo wa mọ pe awọn ipolongo le jẹra gidigidi lati koju, boya ọja ti a n ta ni awọn aṣọ, ẹrọ ayọkẹlẹ kan, tabi ounjẹ. Paapa awọn agbalagba le ri tabi gbọ ipolongo kan ati ki o ronu, "Ooh, Mo fẹran lati ni eyi!" Nítorí náà, ṣojumọ bi o ṣe wuwo o yẹ ki o jẹ fun awọn ọmọde lati ri ọkan ati ki o ni agbara lati koju idanwo tuntun tuntun tabi ipanu ti o ni ẹmi-kekere.
Ati nigba ti a mọ bi okunfa awọn ipolongo le lagbara, awọn obi le ma mọ bi o ṣe lagbara ti o lagbara ati pe awọn ifiranṣẹ wọnyi jẹ.
Ipa ti Ìpolówó lori Awọn ọmọde
Awọn ipolongo fun ounjẹ ipọnju le mu iye ti awọn aṣayan iyan ti n ṣe ailabajẹ awọn ọmọde ṣe laarin diẹ bi iṣẹju 30 lẹhin ifiyesi si awọn ipolongo, sọ iwadi ti a gbejade ni atejade Oṣu Keje 2016 ti Iwe Iroyin Awọn Oṣuwọn .
Awọn oniwadi ni McMaster University, ni Kanada, ṣe ayẹwo awọn ẹkọ ti o wa 29 ti wọn ṣe ayẹwo awọn ounjẹ ailera ati awọn ohun mimu titaja ati pe awọn ipolongo pọ si iye awọn kalori awọn ọmọde ti jẹ ati awọn ayanfẹ wọn fun ounjẹ ailera ni kete lẹhin ti wọn ti wo awọn ikede naa. "Àwáàrí wa ti fihan pe ni awọn ọmọde ti o farahan si titaja ti ko ni ounjẹ, ounjẹ ti ounjẹ ti o pọ sii pọ si ni tabi ni pẹ lẹhin ti o ti gbe si awọn ipolongo," Behnam Sadeghirad, olukọ akọle ti iwadi ati ọmọ ile-ẹkọ giga kan ni ile-iwosan ati awọn ijẹ-ara-ẹni ni McMaster University.
Awọn oluwadi ṣe akiyesi pe awọn iwadi to ṣẹṣẹ ṣe afihan pe awọn ọmọde ti han si apapọ awọn ounjẹ onjẹ marun ni wakati kọọkan, ati pe awọn ounjẹ ounjẹ ti ko ni ilera fun diẹ ẹ sii ju ida ọgọrun ninu gbogbo awọn ohun elo ounje TV ni Canada, Amẹrika ati Germany.
Ati pe kii ṣe awọn tita-titaja-TV nikan ni o le ṣafọpọ ọja pẹlu awọn superheroes ati awọn lẹta ti a gbajumo pẹlu awọn ọmọde ati awọn ere fidio ati ayelujara ati irohin ati awọn ipolongo miiran.
Iwadi naa tun ri pe awọn ọmọde kekere le jẹ ipalara si awọn ifiranṣẹ ni awọn ipolongo wọnyi.
Fun otitọ pe awọn oṣuwọn okeraye laarin awọn ọmọde ti npo sii ni gbogbo agbaye, o jẹ dandan lati ṣe ayẹwo awọn idiyele, bii titaja awọn ounjẹ ti awọn ọmọde si awọn ọmọ wẹwẹ, ti o le ṣe idasiran si iṣoro naa. Awọn oluwadi sọ pe awari wọnyi jẹ pataki julọ ni imọran awọn ẹkọ to ṣẹṣẹ ṣe afihan pe awọn ọmọde ni o han si apapọ awọn ounjẹ onjẹ marun ni wakati kọọkan, pẹlu iṣeduro ounjẹ ounjẹ ti o tobi ju 80 ogorun gbogbo awọn ipolongo onjẹ ti a ti televised ni Canada, United States ati Germany.
Bawo ni Awọn Obi le ṣe dinku Ipabajẹ Ipaja Ounje ìpolówó
Ko si iyemeji pe awọn ipa ti tita gbogbo awọn ohun mimu ti ko nira ati awọn eerun ati awọn ounjẹ miiran ni o tobi pupọ ati gbogbo awọn ti o wa ni ayika wa. Ṣugbọn awọn ọna wa ni awọn obi le ṣe dinku ipa ti awọn ipolowo wọnyi ni lori awọn ọmọ wẹwẹ wọn. Eyi ni diẹ ninu awọn ogbon lati ṣe ayẹwo:
- Din akoko akoko iboju. Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati dinku ifarahan ọmọ rẹ si awọn iṣowo TV jẹ lati dinku iye akoko ti o nlo ni iwaju TV. Ati ṣiṣe awọn akoko iboju jẹ asopọ pẹlu nọmba ti awọn afikun anfani, pẹlu ilera to dara ati paapaa awọn didara to dara.
- Je ounjẹ awọn ounjẹ ti o dara pọ. Gẹgẹbi akoko iboju akoko pada, njẹ awọn ounjẹ ilera ni o ni awọn anfani ju ti lọ lẹsẹkẹsẹ ti idinku ifihan si awọn ipolowo igbadun. Kii ṣe awọn ọmọde nikan yoo kọ ẹkọ lati ṣe awọn aṣayan ounjẹ ti ilera, ṣugbọn iwọ yoo lo akoko pupọ lati sisọ ati lati ṣe okunkun ibasepọ rẹ pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. Ni otitọ, awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ibi asepọ idile nigbagbogbo le mu awọn ounjẹ ati ilera ilera awọn ọmọde; ṣe okunkun awọn ọgbọn wọn, awujọ, ati awọn ẹdun; ati paapaa iranlọwọ wọn ṣe daradara ni ile-iwe.
- Sọ nipa awọn ifiranšẹ ni ipolongo, ati ohun ti wọn n gbiyanju lati ṣe. Imọye jẹ agbara, ati paapaa awọn ọmọde ile-iwe ti awọn ọmọde le bẹrẹ lati se agbekale awọn ọgbọn lati ronu nipa ohun ti ipolongo n gbiyanju lati ta ati ohun ti o le jẹ eke tabi imukuro. Ti o ba bẹrẹ lati kọ wọn bi o ṣe le jẹ awọn onibara ẹkọ ni ọdọ ọjọ-ori, wọn yoo ni agbara lati ṣe itupalẹ awọn ipolongo ki o ma ṣe ni rọọrun bi wọn ti dagba.
- Wo awọn ohun miiran ti o le ṣe awọn ọmọde alaini. Ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ba n lo akoko pupọ lori awọn iṣẹ ile idaraya, gbiyanju lati ni diẹ sii idaraya ni ọjọ wọn. Lọ ita ati šere pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ. "Awọn ilọsiwaju onitẹsiwaju ninu ilọsiwaju ti igbesi aye ti yori si igbadun-ounjẹ ati igbesi aye oniduro, eyi ti o mu ki iṣeduro agbara agbara ati ilosoke ninu iwọn apọju ati ibura," ni Dokita Sadeghirad. "Ipolowo ti awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti ko nira jẹ ifosiwewe ọkan kan ti o le ṣe alabapin si idiyele agbara agbara ati ipilẹ agbara apọju ati ibura nla."