Ṣe awọn ohun agbara mimu fa ibajẹ aisan?
Aye ti awọn ohun mimu agbara jẹ ohun iṣiro kan. Awọn alamọlẹ fi wọn bura. Awọn oludariran gbiyanju gbogbo wọn lati kilo fun awọn eniyan nipa awọn ipa ti o ṣeeṣe wọn. Ọgbẹni eniyan ti o wa lori ita n duro lati ko ni pupọ ti ọna-ọna kan ni ọna mejeeji. Jẹ ki a wo oju-ẹri lẹhin aabo ti awọn ohun mimu agbara ati boya wọn ni eyikeyi ipa ti o bajẹ lori awọn kidinrin.
Mo jẹ ki oluka naa wa si ipinnu ara wọn.
Ti o ko ba ni kofi, (eyi ti o le ṣe iṣiro ni ọkan ninu awọn ohun mimu agbara ti o gbajumo julọ lati jẹ ki o jẹun), Coca-Cola tabi Coke le jẹ iṣaju igbalode tuntun / ohun mimu ti nmu. Ati pe kii ṣe nitori awọn akoonu caffeine nikan, ṣugbọn nitori pe o wa ninu kokeni bi eroja. O gbẹhin ni ipari ni 1903 (Mo ro pe o jẹ akọsilẹ ilu ṣugbọn o jade pe o jẹ otitọ!).
Loni, awọn ohun mimu agbara ni o wa ni gbogbo igba ati awọn tita ti bori. O nilo igbadun ni kiakia si ibudo gaasi agbegbe lati mọ bi o ṣe gbajumo wọn. Lilo wọn ti pọ si i pọju ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ori. Eyi ti, o han ni o mu awọn ibeere nipa awọn agbara agbara wọnyi 'awọn ipa ilera.
Lati le ni oye awọn ipa, o dara julọ lati wo awọn ohun elo ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ohun mimu agbara ni. Eyi ni diẹ ninu awọn eroja agbara "agbara" :
- Kafiini
- Taurine
- Suga
- Guarana
- Ginseng
Jẹ ki a sọrọ nipa awọn eroja wọnyi ni soki. Kafiini jẹ boya julọ mọ julọ ti awọn loke. Ogo 8.3 iwo ti agbara agbara Red Bull ni o ni 80 miligiramu caffeine fun iṣẹ. A 16 iwon le ti Rockstar agbara ohun mimu ni o ni nipa 160 iwon miligiramu. Lati fun ọ ni irisi, 1 iwon ti espresso ni nibikibi laarin 47-75 miligiramu ti caffeine.
Mo ti sọrọ tẹlẹ nipa awọn ipa ti kanilara lori awọn kidinrin ni aaye miiran .
Iye apapọ caffeine ti a jẹ nipasẹ apapọ American jẹ nipa 300 miligiramu ọjọ kan. Nọmba naa ko dabi pe o ti yipada pupọ ni ọdun mẹwa to koja. Fun gbogbo awọn aṣiṣe buburu ti awọn ọdọ ati awọn ọdọmọkunrin gba nipa n gba ikojọpọ awọn ohun mimu agbara, ohun Iroyin FDA ri pe wọn run ọkan-mẹta iye caffeine bi awọn agbalagba tabi 100 mg fun ọjọ kan. Nikan apakan kekere ti caffeine yii wa lati inu awọn ohun mimu agbara.
Ohun to ṣe pataki lati ranti ni pe ni AMẸRIKA, a ko nilo olupese kan lati sọ iye caffeine lori aami alajajẹ. Eyi jẹ ilosiwaju nitori imọran kan. Ibi ipamọ alaye ounje ti a ri lori awọn aami alakoso ni a nilo lati sọ alaye nikan fun awọn ounjẹ . Niwon ko ni kafinini kan bi onje, awọn oniṣẹ ko ni labẹ ọranyan lati sọ iye rẹ.
Taurine jẹ amino acid. O jẹ nkan ti o yoo ri ni ọpọlọpọ awọn orisun adayeba ti amuaradagba pẹlu wara, eran, eja ati bẹbẹ lọ. O jẹ eroja ti o wọpọ ni awọn afikun awọn ere idaraya ati pe o jẹ ki o mu ki awọn agbara ere-idaraya lagbara. Sibẹsibẹ, awọn ipele giga ti ewúrẹ ninu ẹjẹ le ni awọn ipalara ti o jẹ ipalara ati eyi paapaa ni o le ṣẹlẹ ninu awọn eniyan ti o ni arun aisan aisan (CKD) .
Awọn aami aisan ti irujọpọ bẹẹ ni a ti sọ ni awọn iwe-iṣaaju ṣaaju ki o to. O jẹ debatable sibẹsibẹ ti o ba jẹ pe inu ile ti a rii ni iṣẹ-ṣiṣe nikan ti ọpọlọpọ awọn agbara agbara ti o to lati fa ipalara nla si ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn kidinrin deede.
Ọpọlọpọ awọn ohun mimu agbara, bi sodas, ni awọn iye ti o ga julọ ti awọn kalori ofofo ti o wa lati inu akoonu inu wọn. A mọ daradara fun awọn ti o wa ni isalẹ ti agbara gaari ti o ga. 8 ounṣi ti Rockstar agbara ohun mimu ni o ni nipa 30 giramu gaari . Ranti, 16-ounjẹ kan le jẹ awọn iṣẹ 2, nitorina ti o ba mu gbogbo ohun naa, o reti lati jẹ 60 giramu gaari, tabi 12 teaspoons!
Awọn FDA ká STAND
O ṣe pataki lati ni imọran pe ko si ọkan ninu awọn ohun mimu agbara ti a ti ṣe ilana nipasẹ FDA . Nitorina ko si ilana nipa ohun ti a le fi awọn eroja sinu wọn ati pe ko si olupese ni labẹ ọranyan lati ṣe afihan eyikeyi alaye nipa ipa ti ọja. Sibẹsibẹ, awọn iku lati inu agbara mimu agbara to pọ ju ti ni iroyin, ati FDA jẹ ọkan ninu awọn ajo fọọmu ti yoo ṣe iwadi lori iku tabi aisan ti o le ṣe afihan si ohun mimu agbara.
NI AWỌN KIDNEYS
Yato si awọn ipalara ti o ni ipalara ti a ti sọ lati inu ikoko ti ilu pẹlu ipasẹ ti o pọju, awọn data ti o ni nkan ti o yatọ si awọn ipa ti o wa lati inu ikuna ti o ga julọ lati agbara agbara Red Bull, ilosoke ni systolic ati ẹjẹ titẹ diastolic pẹlu oṣuwọn okan, ati paapaa dinku ipese ẹjẹ si ọpọlọ. Ailẹsẹ ti o ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ waye ni Amẹrika Heart Association / American College of Cardiology meeting fihan wipe awọn ọmọde ti o ni ilera ti o gba agbara iṣowo agbara Rockstar agbara nmu ilọsiwaju ti o pọju ninu ẹjẹ titẹ wọn ti o le ṣe ipinnu si awọn iṣẹlẹ inu ọkan ati ẹjẹ (ikun okan, irora inu, igun-ọwọ) .
AWỌN ENIYAN IWỌN NIPA TI AWỌN ỌMỌRẸ
Lọwọlọwọ, awọn oniṣowo pupọ n kopa ninu awọn ipinnu ifinufindo ati ni dandan lori awọn ikolu ti awọn ohun mimu agbara wọn. Lọwọlọwọ osise ti o wa lati ọdọ awọn onibara dabi pe, daradara, data ti ko to pẹlu pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja ti a ri ninu awọn ohun agbara agbara nla ati nitori naa, iṣeduro idibajẹ ati ipa laarin eyikeyi ohun mimu agbara ati iku / aisan ko le ṣe idasilẹ.
Ailewu? Ko ni ailewu? Boya diẹ ninu awọn mejeeji da lori iye ti o mu? Mo jẹ ki o jẹ onidajọ!