Boron Fun Ilera Ti o Dara?
Boron jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti a ri ni awọn ounjẹ bi ipara, apples apples, peanuts, raisins, prunes, pecans, poteto, ati peaches, ati ni ayika.
Nlo
Iwadi ṣe imọran pe boron wa ninu vitamin D ati iṣelọpọ estrogen ati o le ni ipa si iṣẹ iṣaro. Ni oogun miiran, awọn afikun aṣoju ni a sọ pe lati ṣe iranlọwọ pẹlu iwuwo nkan ti o wa ni erupe ile ati pe ati ki o tọju awọn iṣoro ilera wọnyi:
- Àtọgbẹ
- Idaabobo awọ giga
- Awọn aami aisan eniyan
- Osteoarthritis
- Osteoporosis
- Arun inu Rheumatoid
- Psoriasis
- Awọn àkóràn iwukara
Ni afikun, awọn afikun afikun boron ni a ṣe lati ṣe iwuri iṣẹ idaraya (nipa gbigbe awọn ipele protosterone) ati dinku ipalara.
Ṣe O Nṣiṣẹ?
Gẹgẹbi Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede (NIH), ko itiye awọn ẹtan ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin fun ọpọlọpọ awọn ẹtọ fun awọn anfani ilera ti mu awọn afikun afikun boron.
Owun to Awọn Ẹgbe Ẹgbe
Gbigbọn boron ni o pọju le fa ailera, ìgbagbogbo, ipalara, orififo, ati igbuuru. Ni awọn ipele ti o ga ju, awọ-ara-ara, fifun, gbigbọn, iṣan ti iṣan, ati paapaa awọn irojẹ buburu (ni awọn giramu 5-6 ni awọn ọmọde ati 15-20 giramu ninu awọn agbalagba) ni a ti sọ.
Awọn ẹdun NIH ti awọn afikun afikun boron (tabi gbigbemi ti o ni ijẹun ti boron) le jẹ ipalara fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo idaamu ti homonu, pẹlu oyan igbaya, endometriosis , ati fibroids uterine .
Ibamu naa ni pe boron le mu awọn ipele homonu pọ gẹgẹbi awọn estrogen ati testosterone ninu awọn ẹni-kọọkan.
Pẹlupẹlu, a ti papo boron nipataki nipasẹ awọn kidinrin, nitorina o yẹ ki a yee fun awọn eniyan ti o ni arun aisan tabi awọn iṣoro pẹlu iṣẹ aisan.
Awọn obinrin ti o ni aboyun, awọn aboyun abojuto, ati awọn ọmọde ko yẹ ki o mu boron tabi lo boric acid ni eyikeyi fọọmu, pẹlu awọn eroja, ipilẹ apo boric acid, tabi ojutu borax lati pacifiers ọmọ.
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo ti boron, rii daju lati ṣawari olupese olupese ilera rẹ akọkọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni-ara kan ati lati yago tabi idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju. O le gba awọn itọnisọna miiran lori lilo awọn afikun nibi .
Ikilo
Boric acid jẹ apẹrẹ ti boron. Nigba miiran a ma sọ pe iranlọwọ pẹlu awọn ipalara iwukara ailabajẹ nigbakugba nigba ti a lo bi ipilẹ iṣaju kan (apo acid boric ko yẹ ki o jẹ idasile).
Ninu iwadi iwadi iwadi ọdun 2003 lati Imọ Obstetrical & Gynnecological , fun apẹẹrẹ, awọn oluwadi ṣe atunyẹwo awọn imọ-ẹrọ kan lori lilo awọn oriṣiriṣi awọn abuda ti o tẹle ati iyatọ ni itọju awọn àkóràn iwukara. Wọn ti ri pe boric acid farahan jẹ anfani fun awọn obinrin pẹlu àkóràn iwukara iwukara ti o ni itọju si awọn itọju apẹrẹ, ṣugbọn itọju pe boric acid le fa igbona ti iṣan ati awọn ẹda miiran ni awọn igba miiran.
Ni ayẹwo iwadi diẹ diẹ ẹ sii (ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Women's Health ni 2011), awọn oluwadi pari wipe "apo boric jẹ ailewu, iyatọ, aṣayan aje" fun awọn obinrin ti o ni awọn iwujẹ iwukara iwukara. Sibẹsibẹ, awọn apo boric ni a le gba nipasẹ awọ-ara, ati pe a ko ni ipilẹ ti o ni aabo.
Nibo lati Wa O
Wa fun rira online, awọn afikun igbero ti wa ni tita ni ọpọlọpọ awọn ile oja adayeba ile ounje ati ni awọn ile itaja ti o ṣe pataki ni awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ.
A Ọrọ Lati
Biotilẹjẹpe diẹ ninu awọn ẹri kan wa pe lilo iṣan ti awọn apo-acid acid boric acid ni o ni agbara ninu itọju awọn iwukara iwukara iwukara, fun aini ti ijinlẹ sayensi, aiṣedede boron ninu ounjẹ ati omi, ati awọn iṣoro aabo pẹlu ipese ti o pọju, afikun afikun boron jasi ọkan lati foju. Ti o ba n lo lilo boron ni eyikeyi fọọmu, rii daju lati ba olupese olupese ilera rẹ ṣaju lati ṣe akiyesi awọn abuda ati awọn iṣeduro.
> Awọn orisun:
> Devirian TA, Volpe SL. "Awọn Imudara ti Ẹjẹ ti Dietary Boron." Àtúnyẹwò Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Acid Boric fun Awọn ayẹyẹ Vulvovaginal Loorekoore: Awọn Ẹri Iwadii." J Awọn Obirin ilera (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> Awọn Ile-ẹkọ Ilera ti orile-ede. "Boron: Awọn Imularada MedlinePlus." January 2012.
> Nielsen FH. "Ṣe Boron Nutritionally Relevant?" Nutr Ifihan 2008 Ọjọ 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Awọn Pataki ti Ẹjẹ Ero fun Ẹjẹ ati Imọ Ẹjẹ." Biol Trace Elem Res. 1998 Igba otutu; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Awọn itọju ti o wọpọ ati awọn iyọọda miiran fun iwukara Vaginitis ati Ipa-ara Aisan: Ayẹwo Imọlẹ." Obstet Gynecol Surv. 2003 Ṣe; 58 (5): 351-8.