Ti o ba ni akàn, o le fẹ lati lo akoko iṣẹju laarin awọn itọju lati gbadun isinmi kan tabi lati lọ si ẹbi ati awọn ọrẹ. Ni apa keji, idaamu pajawiri tabi idaamu miiran le nilo ki o rin kiri nigbati o ko gbero si. Lilọ kiri lakoko ti o ngba ẹtan ni o ṣee ṣe fun ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu akàn.
Awọn italolobo wọnyi yoo ni ireti ran awọn irin-ajo rẹ lọ bi laisopọ ati lailewu bi o ti ṣee.
1 -
Soro si Dokita Rẹ Ṣaaju Ṣiṣẹ RẹṢe ijiroro lori eto eto irin-ajo rẹ pẹlu dọkita rẹ lati rii daju pe o yẹ ni akoko itọju rẹ . Dọkita rẹ le fun ọ ni imọran pato ti o jẹmọ si ipo iṣeduro rẹ ati awọn eto irin-ajo.
Ṣetan lati sọ fun awọn dokita dokita rẹ nipa awọn eto irin-ajo rẹ. Ṣe iwọ yoo fò , ṣaja, ya ọkọ ojuirin naa, tabi jẹ lori ọkọ oju irin omi? Irú ibùgbé wo ni iwọ yoo wa? Ṣe iwọ yoo ni aaye si awọn iṣoogun ti ile iwosan, awọn oogun, ati awọn itọju ilera? Awọn wọnyi ni gbogbo ohun ti dokita rẹ nilo lati mọ lati fun ọ ni imọran ati idajọ boya ajo jẹ o yẹ fun ọ.
Lati rii daju pe o ko gbagbe, beere dokita rẹ fun akọsilẹ akọsilẹ. Fun awọn ipo miiran, o le nilo kọnisi iwosan ti a ṣe akọsilẹ fun irin-ajo.
2 -
Ya awọn oogun miiran pẹlu OO ṣe pataki lati mu awọn oogun miiran lọ si idi ti wọn ba padanu. Nigbati o ba n rin irin-ajo, ma tọju oogun pẹlu rẹ, kii ṣe ninu ẹru rẹ ti a ṣayẹwo ti o le lọ ọna ti ara rẹ laisi ọ. Ni afikun, mu awọn apẹrẹ ti awọn iwe-ilana ni irú ti o padanu oogun rẹ. O yoo ṣe o rọrun pupọ fun ile-iwosan kan tabi ile-iwosan lati ṣayẹwo iru ofin naa.
3 -
Mọ ibi ti yoo wa Itọju Ẹrọ ni gbogbo Ilọpa RẹṢaaju ki o to irin ajo rẹ, wo soke ki o si ṣe akojọ awọn ile-iṣẹ itọju ati awọn oniṣegun ni gbogbo idaduro, ati ni ibi-ajo rẹ. Dokita rẹ le ni anfani lati pese awọn iṣeduro. Ni ipo pajawiri, mọ gangan ibi ti o lọ ati ohun ti o ṣe.
4 -
Ṣayẹwo pẹlu Ile-iṣẹ Ifowopamọ Rẹ fun ṢiṣẹpọṢaaju ki o to lọ, fun ile-iṣẹ iṣeduro ilera rẹ ipe kan lati rii boya o ba bo ni awọn ipinle miiran, tabi ti o ba nilo lati lọ si ile-iwosan tabi dokita kan ti o ba nilo itọju. O le fẹ lati ṣayẹwo lati rii boya o nilo wiwọle ti awọn arinrin ajo ti o ba n lọ si okeokun.
5 -
Ṣe idanwo ti Gbogbo Awọn Ẹrọ EgbogiTi o ba ti yan awọn ẹrọ iwosan, rii daju pe o gbe idaniloju pe wọn ti pese fun ọ ati ohun ti awọn ohun elo egbogi jẹ. Eyi yoo ṣe pataki julọ ni awọn ọkọ oju ofurufu ati fun irin-ajo ajeji.
6 -
Rii daju pe Awọn oogun rẹ Ṣe ofin Nibo O n lọTi o ba ni awọn oogun ti o jẹ ofin lodi si orilẹ-ede ti o n rin si, rii daju pe o ni akọsilẹ dokita kan ti o n ṣalaye ohun ti oògùn jẹ ati idi ti o fi nilo rẹ.
7 -
Mu Akoko lati sinmi Nigba Irin-ajo rẹIyatọ jẹ pataki fun eniyan ti o ni akàn. Ni gbolohun miran, maṣe yọju rẹ! Nigbati o ba nilo lati sinmi, joko si isalẹ tabi dubulẹ, ki o si sinmi. O kan mu iṣẹju 15-20 ti isinmi gbogbo wakati diẹ le fipamọ ati kọ agbara soke fun nigbamii.
8 -
Ṣeto Awọn iranlọwọ fun ẹnu-ọna rẹ ni Papa ọkọ ofurufuNrin si awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati awọn ẹnubode le jẹ ipalara ti ara fun ẹnikan ti ko ni akàn, jẹ ki nikan ni eniyan ti o ṣe. Nigbati o ba ṣayẹwo awọn ẹru rẹ, jẹ ki ọkọ oju ofurufu mọ pe o nilo iranlọwọ si ẹnubode naa. Ma ṣe ni ewu lati ko ni anfani lati gba ọkọ ofurufu rẹ nitori o ko ro pe iwọ yoo nilo iranlọwọ, tabi ti o ni aniyan lati beere.
9 -
Mu Awọn Ipanu ati Ṣe Awọn ounjẹ IlanaỌpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iriri ẹmi- oogun ti kemikirara. Ni otitọ, o kan õrùn onjẹ le mu ki awọn eniyan buru ikun. Mu wa pẹlu awọn ipanu ti o fẹran julọ ni ibi idẹjẹun ni ile ounjẹ kan ti o jẹra nitori ounjẹ ounjẹ.
10 -
Níkẹyìn, Gbadun Funrara Rẹ!Ti o ba wa lori irin ajo isinmi, gbadun o. Mimu aiya rẹ kuro ni akàn le ran ọ lọwọ lati daaju daradara. Jẹ aṣiwère nipa awọn oogun rẹ ki o si yago fun iṣoro eyikeyi, bi o ṣe le julọ.