10 Awọn ọna lati ṣe itọju pẹlu itọju Ẹjẹ Ọra

Funni Gbanilaaye Funrararẹ Lati Ṣawari lakoko itọju

Eyikeyi itọju ti o ni fun oyan aisan igbaya le fa ipalara fun iṣeto rẹ. Lilọ si awọn akoko itọju, ni awọn igbeyewo afikun, ati ṣiṣe abalaye awọn iwe kikọ silẹ ti o mu ki o ni arun ti o ni arun kansa bi nini iṣẹ akoko-akoko! Nibayi, o tun le ṣiṣẹ, n ṣetọju ẹbi rẹ, ati ṣiṣe awọn ileri miiran. O nilo adehun - ko si, ṣe pe ọpọlọpọ awọn opin. Nigba miran o kan ni lati funni ni aiye lati ṣe itọju pataki ti ara rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran, ọpọlọpọ awọn ti eyi ti o jade lati inu ẹgbẹ support ẹgbẹ iṣan aarun igbaya mi.

Lakoko ti o wa ni itọju ati imularada, fun ara rẹ ni aṣẹ lati:

1 -

O kan Sọ Bẹẹkọ

Wipe "Bẹẹkọ" le mu ki o jẹbi ẹṣẹ. O le jẹ ọkan ninu awọn eniyan naa ti a beere lati jẹ alaga igbimọ kan, fun fifun ọmọ, tabi jade lọ si ilu naa. Boya o fẹ ṣe gbogbo nkan wọnyi, ṣugbọn o ṣe pataki lati fi agbara rẹ pamọ. O kan sọ fun ohunkohun tabi ẹnikẹni ti yoo lo agbara ti o nilo lati daju awọn itọju, awọn ipa ẹgbẹ, awọn ayẹwo, ati imularada. Iwọ yoo ni irọrun ti o ba ni isinmi ati ki o ṣe abojuto ti ara rẹ daradara.

2 -

Ya Awọn Ifapọ Snooze

Ya awọn alara nigbati rirẹ ba de. Ṣeto aaye kan fun titẹ pẹlu awọn irọri itura ati awọn wiwa. Ti o ba fẹran, ṣe ami fun ẹnu-ọna ti o sọ pe: "Alaṣẹ Nap In Progress - Maa ṣe Daru!" Gbiyanju lati ṣa orin awọn iṣaro orin tabi orin itaniji lati daago awọn ohun idariyo. Mu nkan isere ti a ti papọ ti ẹnikan pataki fun ọ ati ṣaṣe fun isinmi. Jẹ ki ailagbara ṣaja kọja, lakoko ti o nfun akoko ara ati akoko ẹmí lati pada.

3 -

Iyanjẹ Jade

Ṣe abojuto ounjẹ ilera kan ki o jẹ ki ẹnikan elomiran ṣeun. Nigba itọju, jẹ ounjẹ ti o dara julọ ti o le. Lọ siwaju ati ki o jagun ile itaja itaja ilera fun awọn ipinnu ti o wa ni ipilẹ, ki o si rii daju pe ki o ṣayẹwo jade ti o ti nasi wọn fun awọn ounjẹ ti a pese silẹ. Ranti lati lọ rọrun lori eran pupa ati awọn poteto, ṣugbọn fifuye lori awọn ẹja igi , awọn eso , awọn juices, awọn ẹfọ, ati awọn ẹja. Mu ọpọlọpọ awọn fifun ti ko ni gaari, ati ki o duro daradara-hydrated.

4 -

Lọ kuro Lọ ọjọ kan tabi aṣalẹ kuro ki o si ṣe nkan ti o dun gan. Ṣabẹwo si Sipaa, ọgba kan, tabi ya ninu ijade kan. Nlọ fun irin ajo ìparẹ, ani si hotẹẹli agbegbe kan le gbe awọn ẹmi rẹ soke. Ni igba miiran iyipada ayipada tabi ijabọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi le ṣe iyipada ti o dara. O jẹ ọna ti o dara julọ lati fi oju si iseda, awọn eniyan ti o nifẹ, tabi awọn ibi ti o gbadun, kuku ki o ronu nipa awọn itọju rẹ.

5 -

Jẹ Gidi

O kan jẹ aisan lai ṣe bibi pe o jẹ itanran. Pa awọn eniyan ti o ni atilẹyin rẹ, ṣe ifọwọkan awọn iṣẹ rẹ deede, ki o lọ dubulẹ. Ti o ba beere awọn ibeere diẹ si ara rẹ nigba imularada lati awọn itọju, awọn ohun elo inu rẹ yoo ni aaye ti o dara julọ lati tun ṣe atunṣe ati atunṣe ara rẹ. Iwọ yoo ni irọrun dara, ati awọn eniyan ti o ṣe atinuwo lati ṣe iranlọwọ ni anfani lati wọle si ati lati tọju rẹ.

6 -

Beere Fun O

Beere fun iranlọwọ pẹlu ifọṣọ, iṣọṣọ, ati iwakọ. O le ṣoro lati beere, ṣugbọn awọn eniyan n fẹ lati ran ọ lọwọ. Aṣọṣọ le lọ si ile pẹlu Louise, ṣiṣe ile iṣowo le ṣee ṣe nipasẹ Harry, ati Doug tabi Diane le ṣe iwakọ rẹ. Greta le ta nnkan fun awọn ohun-itaja ati gbe awọn aworan kan tabi awọn iwe ikawe fun ọ, ju. Ti o ba ni neutropenia , o ko nilo lati wa ni awujọ paapaa. Gba ọrẹ to lagbara lati ṣe igbesi-aye gbigbe ati ogba. Ise rẹ ni lati jagun fun akàn ati ki o bọsipọ. Ṣugbọn awọn ọrẹ rẹ le nilo ọ lati beere lọwọ wọn lati ṣe eyi, tabi wọn le ma mọ pe o rọrun lati ṣe iranlọwọ. Lọ niwaju - beere fun o.

7 -

Lọ Pẹlu Okun naa

Kigbe nigba ti o ba fẹran rẹ pẹlu tabi laisi ẹdun iṣoro kan. Lọ jade awọn tissu ki o lọ si iwaju ki o jẹ ki omije ṣan. O le jẹ ipalara ati isọdọtun lati ni kigbe ti o dara. Boya o ti jẹ alagbara ni bayi. Ṣugbọn ti o ba n ṣaisan pẹlu akàn, o le ni awọn ero ati awọn irora ti o kan nipa ti ara rẹ. Ti ore rẹ ti o dara julọ tabi ẹni ti o dara to wa nitosi, jẹ ki wọn tù ọ ninu. O jẹ igbasilẹ ti o dara fun awọn mejeeji.

8 -

Jeki Awọn Irun Titun

Yẹra fun awọn eniyan odi ati ipo - bayi ati lẹhin ti o pari itọju! O mọ ẹni ti Mo tumọ si: awọn eniyan ti o ni awọn itan-akọọlẹ aarun igbaya ti oyan, awọn ti o sọ pe, "Ẹgbọn mi ti kọja lọ kuro ni ọsẹ to koja." Jẹ ki awọn iwa ati aṣiṣe aiṣedeede duro pẹlu wọn; maṣe fa awọn vibes odi wọn. Jọwọ jẹ ki o ṣalaye pẹlu diẹ ninu awọn ipalara ti o dara tabi ti ara rẹ, tabi dagbasoke idaniloju aṣayan. Dara sibẹ, yan ẹnikan lati dahun ẹnu-ọna rẹ ati ki o wo awọn ipe rẹ, gbawọ nikan awọn ti o yan lati ṣepọ pẹlu.

9 -

Party Lori

Ṣe ayẹyẹ ayẹyẹ kekere, ki o si yọ nigbati o ba ni ọjọ ti o dara. Ti o ba jẹ pe ẹjẹ rẹ ṣe pataki si deede, ti o ba jẹ igbadun rẹ dara, tabi awọn agbara agbara rẹ ti n pada sẹhin, ṣe ayẹyẹ! Nigbati o ba gba eyikeyi iru iroyin rere, yọ. Pin irohin rere rẹ pẹlu ẹbi, awọn ọrẹ, ati awọn olufowosi. Gbadun ni gbogbo ọjọ ti o lero daradara.

10 -

Lero Ifẹ naa

Fi ifarahan hàn si awọn ti iwọ fẹràn nitõtọ. Jẹ setan lati gba ife lọwọ awọn ti o bikita fun ọ. Ti o ba wa ẹnikan ti o bikita fun, ṣugbọn ti ko sọ fun u bi o ṣe fẹran rẹ, maṣe ṣe idaduro. Sọ awọn ọrọ pataki bayi. Kọ lẹta naa, fi paṣọpọ kan pamọ, gbe ipe foonu naa. Sọ fun wọn, fi wọn hàn, fẹran wọn bayi. Ṣe gbogbo ọjọ ka.