Ẹjẹ aisan ori-ọsin eeyan fodun le fi afikun ibanujẹ miiran si igbadun ti nwaye ti aisan ayẹwo ẹdọfa kan. Lori oke awọn iṣoro ti awọn itọju ati awọn ibẹrubojo nipa ojo iwaju, ẹbi ati itiju nipa mimu le fagilee awọn ero rẹ, nfa aibalẹ ati ibanujẹ . O ṣe pataki lati koju ati ki o wa ọna lati daju ẹṣẹ ẹfin-fọọmu, nitorina o le fiyesi ara rẹ nibi ti o ti nilo bayi-lori di alaafia bi o ti ṣee.
Lakoko ti o jẹ kedere ẹtan nipa akàn ẹdọfóró , ọpọlọpọ ninu wa jẹ awọn ọta ti o dara julọ ti ara wa, ṣe idajọ ara wa ni irora ju awọn iyoku aye lọ. Ni akoko kanna, nigba ti a ba ni alaanu fun ara wa, awọn miran n dahun ni ọna kanna.
Kini idi ti awọn eniyan ṣe ni iriri ẹdọfóró Ṣe Iwosan Ẹṣẹ Ọga-Ọga Taini?
O jẹ deede lati ni aiṣedede nigbati o jẹ ayẹwo akọkọ pẹlu ọpa ẹdọfóró ti o ba ti mu. Ati awọn ọrọ lati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ jasi ko ṣe iranlọwọ. Melo ni awọn eniyan ti dahun si gbọ pe o ni aisan atanpako pẹlu gbolohun "Igba wo ni o mu siga?" Ṣugbọn iwọ kii ṣe nikan. Ọpọlọpọ eniyan ti a ni ayẹwo pẹlu akàn lero nipa awọn okunfa ti o le fa ki wọn ṣe lero boya wọn le ṣe awọn ohun yatọ.
O tun jẹ deede lati binu. Binu si ara rẹ, binu si awọn eniyan ti o ṣe awọn irora , ibinu si awọn ti o wo ọ pẹlu pe "Mo sọ fun ọ bẹ" wo, paapaa binu si ijoba ati ile-iṣẹ fun gbigba taba lati wa ni ibẹrẹ.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn eniyan ti o ti mu ati mu arun ẹdọfóró ni iriri ipele ti o ga julọ, itiju, aibalẹ, ati ibanujẹ ju awọn ti o ni awọn akàn miiran. Awọn asopọ ti o mọ ati imoye ti gbogbo eniyan nipa asopọ ti o wa laarin siga ati akàn jẹ o ṣeeṣe fun eyi. Iṣopọ laarin awọn miiran okunfa ti akàn, gẹgẹbi isanraju ati igbesi aye onituro, ko kere si i, ati pe o dabi enipe o wa ni idajọ diẹ ati siwaju sii si atilẹyin awọn eniyan ti o ṣe agbekalẹ awọn iwa miiran ti akàn.
Awọn ewu
A mọ inu inu pe ẹbi ati itiju ko ni ilera. Ti joko lori le ni, yoo ni, ati ki o yẹ ki o ni awọn ero jẹ iṣoro-iṣoro ati iṣoro. Ko si ohun ti a ṣe, a ko le yi awọn ti o ti kọja kọja. Bi o tilẹ jẹ pe a ko ni ipa ti ẹbi ati itiju ni ijinle fun awọn eniyan ti o ntẹruba pẹlu aisan lungun, ọkan iwadi fihan pe iṣoro jẹ ibamu pẹlu iwọn ti o gaju ti o ga.
Ṣugbọn ewu ewu ẹdun ọkan ti o ni arun inu eefin eeyan ti o ni eeyan le lọ paapaa ju ẹdun ẹdun ti o n gba. Nitori ibajẹ, diẹ ninu awọn eniyan ti pamọ okunfa wọn, bẹru pe wọn yoo dajọ bi nfa arun wọn. Awọn ẹlomiiran ti lọ kuro ni wiwa iwosan, n bẹru pe iṣeduro yoo ko bii aisan "ti ara ẹni".
Didako
Ti o ti kọja ti lọ. O ṣe pataki lati fojusi awọn igbiyanju rẹ lori itọju rẹ bayi ki o le wa ni ilera bi o ti ṣee ṣe loni. Ọtẹ ko ni ran ẹnikẹni lọwọ lati dara. Gba ara rẹ laaye. Dariji ara rẹ. O rorun lati kọ awọn ọrọ wọnyi, ati pe ẹṣẹ ẹlomiran yoo ko padanu nikan ni oru, nitorina nibi ni imọran diẹ.
- Sọ nipa rẹ. Ṣihàn awọn ikunra rẹ ati sọrọ nipa eyikeyi ẹṣẹ ti o lero le jẹ iwosan pupọ. Wa ẹni ayanfẹ kan tabi ore kan ti o ni irọrun itara pẹlu - ẹnikan ti o fun laaye laaye lati pin ni kikun lai daabobo tabi sọ fun ọ o dara (ninu okan rẹ ko dara sibẹsibẹ ti o ba nilo lati sọ nipa rẹ). Ati ẹnikan ti kii yoo fi kun si awọn aiṣedede rẹ, ṣugbọn dipo ran o lọwọ lati tu silẹ wọn.
- Ṣe iranti ara rẹ pe o ko le yi awọn ti o ti kọja kọja. Nigbati awọn ero wọnyi ba wọle, tẹnumọ ara rẹ pe o mu ninu awọn iṣaaju. O ko le pada sẹhin. Ṣugbọn loni o le ṣe idojukọ lori ṣiṣe awọn ohun ilera lati ṣe abojuto ara rẹ.
- Ranti pe siga ni ofin. O ko ṣe nkan ti o lodi si ofin. Ẹnikẹni ti o ba di ọdun 18 ọdun le ra awọn ọja taba.
- Wo lati darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin . Wiwa atilẹyin lati ọdọ awọn eniyan miiran pẹlu ọgbẹ ẹdọfóró ti o mu le ṣe iranlọwọ pupọ fun diẹ ninu awọn eniyan. O tun le kọ awọn ọna ti wọn ti ri lati baju ẹbi naa ati ki o fojusi lori igbesi aye loni.
- Ranti pe iwọ kii ṣe nikan - ani laarin awọn alaiṣere. Ko si eni ti o jẹ pipe. Awọn ẹlomiran wa ko mu, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe a ko kuru ju yara lọ nigbakugba, jẹ ounjẹ ainidun tabi ounje pupọ, duro ni oorun ju gun, tabi bamu ninu iwa ihuwasi ti o jẹ awọn ohun idaniloju ikan na.
- Fi ara rẹ leti pe akàn ko jẹ ẹbi rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan n mu siga ko si dagbasoke akàn. Ko si eni ti o yẹ ki o jẹbi ara wọn tabi ẹnikan fun idagbasoke akàn.
- Ṣe iranti ara rẹ pe ọpọlọpọ awọn eniyan lagbara ti mu. Ronu ti awọn eniyan ni igbesi aye rẹ pe o ṣe ẹwà, ṣugbọn bakannaa ni ija pẹlu iwa mimu. Mimu jẹ irojẹ ti o lagbara pupọ.
- Ranti pe taba siga ni akoko kan ti o ni imọran ati asiko. Ati, kii ṣe nikan ni o ṣe itọsi ṣugbọn ni 1927, awọn onisegun 10,000 ni imọran niyanju lati mu siga siga fun ilera.
- Ti o ba tun n ṣiṣẹ pẹlu mimu, wa iranlọwọ. Tesiwaju taba siga lẹhin ayẹwo kan ti akàn egbogi le ṣe awọn itọju naa ko ni doko ati o le dinku iwalaaye. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo nla lati jẹ ki o bẹrẹ.
- Dariji ara rẹ. Gẹgẹ bi iwọ yoo dariji ẹlomiran ni ipo rẹ, dariji ararẹ. Kò si ọkan ninu wa ti o le ṣetọju ibasepo ti o dara pẹlu awọn elomiran lai ṣe idariji nigbagbogbo. Jẹ ki o ṣeun fun ara rẹ bi iwọ yoo ṣe si awọn ẹlomiiran.
Awọn orisun:
Chida, Y. et al. Ṣe awọn okunfa okunfa ti o niiṣe pẹlu iṣoro ti o ṣe alabapin si iṣedede akàn ati iwalaaye? . Atilẹgun Iṣedede Iseda Aye. Oncology . 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. Ibanujẹ, ẹbi, ati ibaraẹnisọrọ ni awọn alaisan alaisan ati ẹda wọn. Oncology lọwọlọwọ . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. et al. Ayẹwo ti ẹbi ati itiju ni awọn alaisan pẹlu aisan akàn ti kii-kekere-alagbeka ti a fiwewe pẹlu awọn alaisan pẹlu ọmu ati ẹtan-pirositeti. Ogungun Ile-ẹdọ Isọgun . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. A Perspective Biopsychosocial lori Iriri ti Ẹdọforo Akàn. Iwe akosile ti Oncology Psychosocial . 2010. 28 (1): 116-125.