Ayiyesi ti aifọwọṣe imọ
Iranti igbiyanju rẹ jẹ eto ti o wa ninu ọpọlọ rẹ ti o fun laaye lati ṣe idaduro fun igba diẹ ati ki o ṣe atunṣe alaye ti o wa ninu ilana iṣoro kan. Eyi le ni oye oye ede, iṣaro, ati imọ ẹkọ titun. Iranti iranti ṣiṣẹ jẹ apakan ti eto ti o pọju ti a npe ni iranti igba diẹ.
Iranti iṣẹ-ṣiṣe ṣiṣẹ pẹlu alaye ti o nilo lati "ṣiṣẹ" pẹlu, gẹgẹbi:
- Awọn itọnisọna ni igbesẹ
- Awọn ohun ti o nilo ni itaja
- Iṣoro ti o n gbiyanju lati yanju
- Nọmba foonu kan
O tun ṣe apejuwe pẹlu bi o ti ṣe akiyesi ifarabalẹ si ohun, agbara rẹ lati ṣe atunṣe titẹ oju wiwo, ati diẹ ninu awọn ilana ti o ni ipa ninu kikọ ẹkọ titun.
Iranti ṣiṣẹ tun n ṣe alaye ti a gba lati iranti igba pipẹ nigba ti o n ṣiṣẹ pẹlu rẹ. Fun apẹrẹ, ti o ba ṣe alẹ ati pe o fẹ adie oyin rẹ ti a ṣe ni akoko kanna gẹgẹ bi ẹja ẹgbẹ kan, o le fa awọn igba fifọ lati iranti igba pipẹ lẹhinna ki o wo ohunelo ẹgbẹ-ohun-ọdẹ lati wo nigba ti o nilo lati bẹrẹ wọn ni ibatan si ara wọn.
Iwọ yoo tun lo iranti iranti nigba ti o ba fi paṣipaarọ ẹgbẹ jọpọ lati inu ohunelo ati fifi lati ṣe igbasilẹ lẹẹkan kan ikoko ti pasita.
Iranti iranti ṣiṣẹ ni agbara ti o ni opin. Ni apapọ, eniyan ilera le fipamọ nipa awọn ohun meje ninu iranti iranti iṣẹ wọn ki o si gbe wọn pẹlẹpẹlẹ fun bi awọn aaya 18.
Awọn imupọṣe, bii atunṣe alaye ni gbogbo igba, le ran o duro ni iranti iranti fun igba pipẹ.
Iranti ṣiṣẹ jẹ eto aifọwọyi ti nṣiṣe lọwọ ti ọpọlọ, ti kii ṣe ipo kan pato ninu ọpọlọ nibiti a ti fipamọ alaye. Aṣiṣe iranti igbiyanju kii ṣe ami ti imọran kekere.
Awọn ọmọde maa ni agbara kekere ti o gbooro nigbati nwọn dagba. Awọn agbalagba le ni aiṣedeede iṣẹ-iranti nitori aisan.
Fibromyalgia & Aago Agbara Loni
Awọn eniyan ti o ni awọn fibromyalgia ati iṣọnisan alaisan ijakadi ni a gbagbọ pe o ni aiṣedeede ti awọn iranti iṣẹ wọn. Yi aami aiṣan ni a maa n ṣalaye nipasẹ awọn ọrọ alamu agbohunbajẹ "kurukuru fibro" tabi "foguru iṣọn," eyi ti a lo lati ṣe apejuwe awọn asiko ti o ni ailera ti o sopọ mọ awọn ipo.
Iṣiṣe yii le ṣe iranlọwọ fun iroyin fun awọn iṣoro ti awọn eniyan ti o ni awọn aisan wọnyi nigbagbogbo ni iriri, bii:
- Imọye kika kika
- Difiri lati kọ ẹkọ titun
- Inability tabi dinku agbara lati tẹle awọn itọnisọna ni ipele-nipasẹ-ipele
- Inability tabi dinku agbara lati multitask
- Gbagbe nigbagbogbo bi ohun ti o lọ si ibi idana ounjẹ lati ṣe tabi ohun ti iwọ yoo sọ
Fun ọmọ ile-iwe, o le ṣe ki o le ṣe tẹle awọn itọsọna igbese-nipasẹ-ni ile-ẹkọ imọ. Ni ibi iṣẹ, o le tumọ si gbagbe alaye pataki ("Ṣe alabara naa fẹ ipara pẹlu kọfii rẹ?") Tabi awọn iṣoro pẹlu kikọ ẹkọ kọmputa tuntun kan.
Ti o ba ni aiṣedeede iranti iranti ṣiṣẹ, o le ṣe iranlọwọ lati gba iwa kikọ kikọ si isalẹ. O le fẹ lati beere lọwọ oludari rẹ tabi awọn olukọ lati kọ awọn itọnisọna silẹ ju ki o fifun wọn lọ si ọ lohùn.
Pẹlu ipa, o le ni anfani lati mu iranti iranti ṣiṣẹ. N ṣe ohun kan si ara rẹ siwaju ati ju jẹ ọna kan ti o rọrun. Miiran jẹ nipasẹ awọn ere ti o nilo lati ranti ohun. Iranti iranti ọmọde jẹ apẹẹrẹ kan. Pẹlu wiwa wiwa, o le wa ọpọlọpọ awọn iru ere ni ori ayelujara, pẹlu awọn ti o wa lati awọn oju-iwe ayelujara ti a ṣe lati lo ọpọlọ rẹ.
> Awọn orisun:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Ṣiṣe ayẹwo ilana iranti iranti ṣiṣẹ ni ailera aisiki alaiṣe: iṣẹ-ṣiṣe imudaniloju ti iṣẹ-ṣiṣe ti iṣẹ-ṣiṣe nipa lilo iṣẹ-ṣiṣe n-pada. Isegun aarun ayọkẹlẹ. 2006 Oṣu kọkanla-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al. Iṣẹ isakoso ni fibromyalgia: Ṣe afiwe awọn ilana ero ati ohun elo. Aimokun-jinlẹ to gaju. 2016 Apr 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Imudarasi ẹrọ kọmputa jẹ iṣiṣe iranti iṣẹ ni awọn alaisan pẹlu ẹdọfa iyara / irora alaafia: Ilọkọ awakọ. Iwe akosile ti oogun atunṣe. 2015 Oṣu Kẹsan 18; 47 (7): 665-8.