Ko si idi lati duro kuro ni eti okun tabi kuro ni adagun
Ṣe o ti sọ fun ọ pe ko ni ailewu lati yara lakoko akoko rẹ? O dara pe iwọ nbeere ọ. Odo jẹ Erongba pupọ fun ọ ni akoko asiko rẹ.
O le Ṣi Nigba Nigba Rẹ
Ni otitọ, lakoko ti o ba ṣe oṣeṣeṣeṣe o ṣe le ṣe ohunkohun ti o ṣe ni gbogbo awọn igba miiran ti oṣu naa. Ati bẹẹni, ti o ni gbogbo awọn iṣẹ lati odo si ibalopo .
Ọpọlọpọ ti alaye ti o ri niyanju iṣeduro si iṣẹ iṣe ti ara rẹ nigba akoko rẹ da lori awọn igbagbọ aṣa ati awọn ọna nipa iṣe iṣeṣe iṣe. Jije ninu omi nigba ti o ba ṣe oṣeṣeṣe o ko fi ọ si eyikeyi ewu ti o pọju. Pẹlupẹlu, ko si awọn ayipada ninu ara rẹ ni akoko rẹ ti yoo jẹ ki o ni ipalara si ipalara lakoko ti o nrin.
Ẹru miiran ti o wọpọ fun omi ni okun nigba akoko rẹ ni ero pe ẹjẹ ẹjẹ yoo fa awọn egungun. Biotilẹjẹpe idi ti o ni idi pataki lati lọ si oju omi kan, iṣọkan ninu awọn amoye sharkọni ni pe awọn obirin ti o ṣe nkan oṣuwọn ko ni faran awọn egungun.
Ohun pataki julọ lati ṣe ayẹwo nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu akoko rẹ ni lati rii daju pe o ni aabo to dara lati ṣakoso ẹjẹ rẹ.
Duro sisan naa
Aṣayan ti o dara julọ fun awọn akoko sisun fun wiwẹ jẹ boya tampon tabi agogo iṣẹju.
Paadi ko ṣiṣẹ nitoripe wọn ko le fa igbasẹ wiwa akoko rẹ ni kete ti wọn ba tutu. O le pari pẹlu awọn abawọn ti o han ni wiwọ aṣọ rẹ, ati diẹ ninu awọn sisan rẹ yoo wọ sinu omi.
Nigbati o ba nlo tampon fun sisun, o le nilo ọkan ninu awọn absorbency ti o ga julọ. Diẹ omi yoo jẹ ki awọn bupon mu, yoo mu ki o bii kekere diẹ ati ki o ni agbara ti o kere si fun sisan rẹ.
O le rii pe o ni lati yi paadi rẹ nigbagbogbo sii nigbagbogbo. Mu afikun pọ sibẹ ki o le yipada lẹhin ti o rii. Gẹgẹbi nigbagbogbo, ma ṣe mu buffer fun diẹ ẹ sii ju wakati mẹjọ lọ pe ti o mu ki ewu ibanuje ikọlura to pọ.
Ti o ba ni itura nipa lilo ago iṣẹju iṣẹju, eyi jẹ iyatọ to dara julọ nitori pe ko fa omi eyikeyi ti o le wọ inu obo rẹ.
Awọn anfani ti Odo Nigba Akoko Rẹ
Ko ṣe nikan ni o ni aabo lati lọ kiri lakoko akoko rẹ, ṣugbọn o tun jẹ imọran to dara. Ti nṣiṣe lọwọ si ti fi han lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki iṣoro ati agbara ti o ni diẹ ninu awọn obirin ni iriri nigba akoko oṣooṣu wọn.
Odo, ni pato, le ṣe iranlọwọ pupọ. Niwon igbati ara rẹ ti nmu inu omi, o le ma ṣe akiyesi idaniloju ti bloating ti o le ni lakoko akoko rẹ. A ti ṣe afihan idaraya ti ko dara fun omi ti o wulo pupọ ni sisakoso awọn akoko irora.
Odo tabi awọn adaṣe omiiran miiran le jẹ ọna ti o dara julọ lati gba irora ati ideru wahala nigba akoko rẹ. Paapa ti o ba n sọ ni eti okun nikan, ma ṣe jẹ ki akoko rẹ da ọ duro lati ṣe igbadun ọjọ dara ni oorun. O kan maṣe gbagbe lati ṣafihan diẹ ẹ sii ti awọn tampons pẹlu rẹ sunscreen.
Lati odo odo ti o wọpọ si iho ninu iwẹ gbona, o dara lati wa ninu omi lakoko akoko rẹ.
Ko ṣe nikan ni o dara lailewu o le jẹ oogun naa.
> Orisun:
> Saeideh R. Awọn Ipa ti Idaraya Ẹrọ Omi lori Dysmenorrhea Akọkọ ninu Awọn ọmọdeAirẹte. Iran J Nurs Midwifery Res. 2013; 18 (5): 38-383.