Awọn itanilolobo fun awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu akoko akọkọ rẹ
Ni ọpọlọpọ igba, o rọrun lati mọ boya tabi ko o ni akoko rẹ. Awọn iṣiro, bi o ṣe npe ni iṣarogun, ni a fihan ni deede nipasẹ titẹ ẹjẹ menstrual. O tun le ni iriri awọn iṣoro tabi iṣesi (mọ bi PMS) ni awọn ọjọ ṣaaju ki o to akoko rẹ. Nigbati o jẹ akoko akọkọ rẹ, a npe ni menarche .
Ti o ko ba ti ni igbasilẹ akoko rẹ ati pe o ni iyalẹnu ohun ti o ni iru, o ṣe pataki lati mọ pe o le jẹ oriṣiriṣi ni akọkọ.
O le gba ọpọlọpọ awọn osu, tabi ju bẹẹ lọ, fun akoko rẹ lati fi idi ilana kan mulẹ. Gbiyanju lati jẹ alaisan pẹlu ara rẹ nigba ti o nwọle si ọna tuntun yii ti igbesi aye rẹ. Rii daju lati beere lọwọ awọn obi rẹ, dokita, tabi nọọsi ile-iwe eyikeyi ibeere ti o le ni.
Awọn aami aisan ti o wọpọ
Ifihan akọkọ ti iṣe oṣuwọn jẹ ẹjẹ ti iṣan. Eyi jẹ abajade ti awọn iyipada ti homonu ti o pese ara ara obirin fun oyun. O ṣẹlẹ ni apapọ gbogbo ọjọ 28 ati pe fun nibikibi laarin awọn ọjọ meji ati meje. Eyi ni ọna akoko sisẹ ati pe o yatọ si oriṣi fun gbogbo obirin.
O dara lati ranti pe ẹjẹ ẹjẹ enia kii jẹ ami nigbagbogbo fun akoko rẹ. Nigba miran, o le binu lai ni akoko rẹ ati pe eyi ni a mọ bi spotting . Spotting le šẹlẹ ni laarin awọn akoko, paapa ti o ba mu awọn itọju iṣakoso ibi tabi awọn itọju miiran homonu. Ninu awọn ọmọdebirin kekere, o le jẹ ami ti nkan pataki ti o yẹ ki o wo dokita kan nipa.
Akoko rẹ le wa pẹlu awọn iṣanra ati eyi ni a mọ ni dysmenorrhea . Awọn wọnyi ni o ṣẹlẹ nipasẹ ile-iṣẹ olupin rẹ bi o ṣe n ṣiṣẹ lati ta awọn awọ rẹ silẹ. Diẹ ninu awọn obirin ko ni awọn iṣoro, nigbati awọn miran ni iriri irora nla ati rirẹ ni gbogbo oṣu.
Diẹ ninu awọn ti o niiṣe ni deede, paapaa nigba ọdun ọdọ rẹ. Debilitating cramps ti o ni ipa ọjọ rẹ lati ṣiṣe iṣẹ ọjọ kii ṣe.
Awọn iṣoro ti o niiṣe pupọ le jẹ ami ti endometriosis, ilera ilera ti ibisi ti o fa akoko irora, rirẹ, ati, ni awọn igba miiran, infertility. Ti o ba ni awọn iṣoro ti o nira, sọ fun dokita kan tabi ọjọgbọn ọjọgbọn ti o gbẹkẹle.
O tun le ni iriri iṣeduro iṣaju akoko , tun mọ PMS. PMS jẹ akojọpọ awọn aami aisan ti diẹ ninu awọn obirin gba ni ayika akoko ti awọn akoko wọn. O le ni awọn efori, ibanujẹ irohin, irritability tabi iṣesi, nini ibanujẹ tabi imolara, bloating, ati igbaya ẹdun. Diẹ ninu awọn obirin ko ni eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi nigbati awọn miran ni gbogbo wọn.
Awọn oogun ti o lo lori-ni-counter ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan PMS. Ti awọn aami aisan rẹ ba n ṣe idiwọ pupọ pẹlu aye ojoojumọ, beere fun dokita rẹ nipa awọn ohun miiran ti o le ṣe lati lero dara.
Awọn itọkasi iranlọwọ fun akoko akọkọ rẹ
Awọn aami ati awọn paadi (ti a npe ni "awọn ohun elo imudara abo") wa ni awọn ile itaja pupọ. Awọn orisi diẹ ati pe, pẹlu gbogbo awọn ayanfẹ, o le jẹ gidigidi lati mọ ohun ti o tọ fun ọ. Ni gbogbogbo, a ni iṣeduro lati bẹrẹ pẹlu apo apamọwọ nitoripe o rọrun lati lo. Awọn ẹwọn jẹ ayanfẹ ti o ṣe pataki, paapaa fun awọn ọmọbirin ti nṣiṣe lọwọ.
Ọja kọọkan nfun ipele oriṣiriṣi ipele ti absorbency, eyi ti o tọka bi ẹjẹ ti o le mu laisi ṣiṣan.
Gbiyanju lati baramu deede rẹ ati idi rẹ fun absorbency pẹlu aami ọja. Bakannaa, rii daju lati ka awọn iṣeduro pataki kan ti ile-iṣẹ naa ni fun bi wọn ṣe le lo ọja wọn dara julọ. Lẹhin ti o gbiyanju awọn oriṣiriši oriṣiriṣi oriṣiriṣi, o le rii ọja ti o ṣiṣẹ daradara fun ọ.
San ifojusi si sisan rẹ ki o ni oye ti igba ti o nilo lati yi paadi rẹ tabi tampon. Pẹlu boya aṣayan, o yẹ ki o yipada ni o kere gbogbo mẹrin si wakati mẹjọ. Pẹlu awọn paadi, eyi jẹ pataki fun awọn idi imototo. Fun awọn apẹrẹ, o tun ṣe lati dẹkun awọn ipo ilera gẹgẹbi ibanujẹ ikọlu ikọlu (TSS) .
Lilo awọn apọn ti a pe ni "afikun absorbent" kii ṣe imọran to dara.
O dara lati lo ohun ti a fi buffer fun apẹrẹ fẹẹrẹ ati lati yi pada ni igba pupọ. O tun le wọ ipara-kekere kan nigbati o nlo awọn apọnku lati dabobo aṣọ rẹ ni idi ti eyikeyi ijabọ.
O jẹ agutan ti o dara lati tọju kalẹnda ti ara ẹni ni ibiti o ti le samisi ọjọ akọkọ ti awọn akoko rẹ ati bi o ṣe gun to wọn. Eyi yoo ran o lọwọ lati ṣe igbesi aye igbimọ rẹ, iṣe ti o le lo jakejado aye rẹ. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii daju pe o ni awọn paadi tabi awọn tampons pẹlu rẹ ni ayika akoko nigbati akoko ti o ba tẹle yoo bẹrẹ.
O tun jẹ agutan ti o dara lati ni awọn paadi tabi awọn apọnku ninu apoeyin apo rẹ tabi apamọwọ bi o ti jẹ pe akoko rẹ bẹrẹ nigbati o ko ba si ile. Paapa ti o ko ba ni akoko akọkọ rẹ, iwọ yoo ni irọrun ti o mọ pe o ti šetan. Die, ti o ba ni ore ti o nilo ọkan, iwọ yoo ni iru naa ti o le lo.
Gbiyanju lati yago fun awọn paadi ati awọn paati ti o bii nitori awọn kemikali ti a lo ninu awọn ọja wọnyi le jẹ irritating. Ẹjẹ deede ko lati akoko rẹ ko yẹ ki o fa igborun buburu. Ti o ba ni iriri oriṣan, gbiyanju lati wẹ ni deede nigba akoko rẹ ati yi paadi rẹ tabi tampon siwaju nigbagbogbo. Beere dokita rẹ nipa rẹ ti o ba tẹsiwaju.
A Ọrọ Lati
Akoko akọkọ rẹ le dabi ẹnipe iriri ibanujẹ, ṣugbọn eyi jẹ ifarahan deede ti gbogbo obinrin ti lọ nipasẹ. Ni idaniloju pe awọn aami aisan bi cramps ati PMS yoo kọja ati ṣe ohun ti o dara ju lati duro wọn. Ti o ba ni awọn iṣoro eyikeyi, ma ṣe ṣiyemeji lati beere lọwọ awọn obi rẹ, agba agbalagba rẹ, tabi dokita rẹ. Awọn ibeere ni deede deede bi daradara.
> Orisun:
> Awọn College of Obstetricians ati Gynecologists America. FAQ049: Akoko Akọkọ Rẹ (Paapa fun Awọn ọdọ). 2015.