Awọn ohun amorindun fun awọn eyin ti o dara julọ
O ni awọn iṣẹlẹ ti o wọpọ julọ ṣaaju ki o to ṣayẹwo oju rẹ. Awọn ayidayida ni pe a sọ fun ọ ni ipinnu lati pade rẹ kẹhin pe o yẹ ki o fẹlẹfẹlẹ ati ti o dara julọ . Ti eyi ba ṣe apejuwe ijabọ rẹ kẹhin, maṣe ṣe aniyan-kii ṣe nikan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni ara si ilana ti o lagbara ti iṣeduro odaran ati idinku suga, o maa n ṣe apejuwe iriri kanna: igbesi aye ni o ṣiṣẹ, o gbagbe, tabi o ko le ṣetọju iwa ojoojumọ.
Nitorina lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan yoo fẹlẹfẹlẹ ṣaaju ki ipinnu ehín. O mọ jinlẹ rẹ onisẹ rẹ yoo wa ni anfani lati sọ fun rara. Eyi le jẹ iṣoro idibajẹ fun awọn onísègùn ati alaisan, ti kii yoo ni iriri awọn abajade ti o fẹ ati ilera ti o dara ti o yẹ ki o tẹle gbogbo ayẹwo ayẹwo.
Ṣugbọn kini ti o ba jẹ pe awọn egungun ehín tabi awọn gums ẹjẹ ti o ni akoso nipasẹ diẹ ẹ sii ju pe ki o ṣe igbasẹ lori aaye rẹ ati iṣesi suga rẹ labẹ iṣakoso? Ọpọlọpọ awọn eniyan ko tẹle awọn iṣeduro lati fẹlẹfẹlẹ ati ki o ge suga, sibẹ ko han awọn isoro ehín. Nibayi, nibẹ ni awọn eniyan ti o ṣe fẹlẹfẹlẹ , omi, ati ki o jẹun daradara ati si tun ni awọn oran pẹlu awọn ehín wọn.
Eyi le dabi ẹnipe fifun, ṣugbọn ni otitọ, isẹkuṣe alẹ ati idinku suga ko ni nkan kan ti adojuru naa si ilera ilera ehín. Fun ayẹwo ayẹwo ehín, o nilo lati jẹ ounjẹ fun awọn eyin ti o ni ilera (ati kii ṣe kan ounjẹ kekere lori gaari).
A ti ronu ti awọn eyin bi awọn ohun ti ko ni ohun ti o nilo lati ṣe itọnisọna ati ki o pa mọ. Irisi ti o fẹlẹfẹlẹ ti ikun ti amanini ti nbeere itọju ijinlẹ nigbagbogbo. Daradara, awọn ehin ko dabi awọn vases tanganini. Wọn jẹ iṣẹ ṣiṣe igbesi aye ti ara rẹ. Ọnà ti ara wa n ṣakoso awọn ohun alumọni jẹ itọsọna nipasẹ itọju kalisiomu ati eto mimu, eyiti o jẹ iwontunwonsi nipasẹ Vitamin D.
Vitamin D ati Ilera Ehin
Iku ati eyun ẹjẹ jẹ awọn ọna ti o wọpọ julọ ti awọn eyin rẹ. Awọn mejeeji jẹ aisan buburu. Ekuro eyun ni ibajẹ ti o wọpọ julọ ninu awọn ọmọ wẹwẹ, ati awọn ẹjẹ ẹjẹ jẹ ami akọkọ ti aisan gomina. Aisan Gum jẹ ibajẹ aiṣan ti o ni irora. Kii ṣe ami kan ti ilera rẹ nikan, ṣugbọn o jẹ ami ti ilera rẹ.
Nigba ti a ti ṣe ifojusi lori sisẹ awọn eyin wa lati sọ di mimọ ati funfun, a ko kuna lati wo ohun ti n lọ ninu ara ti o le tun ni ilera ilera. Vitamin D n ṣe bọtini kan ti o ni ilera ilera ati ṣe iranlọwọ lati dena ibajẹ ehin ati gomu.
Ekuro Tita: Vitamin D ati Eto Eto Ehín Ehín
Ekuro eyun ko ni nkan ṣe pẹlu ibajẹ ti o dara to dara. Ọpọlọpọ awọn aṣa ibile kò ṣe ọwọ kan ehin to niye ati pe o ni awọn idibajẹ ehín diẹ. Ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki fun eyi ni Vitamin D. A mọ pe Vitamin D ti wa ni inu sinu ara nigbati oju-oorun ba wọ awọ ara.
Vitamin D jẹ pataki fun ṣiṣe awọn egungun ti o ni ilera, bi o ti n jẹ ki eto ounjẹ ti nmu ounjẹ lati mu kalisiomu lati inu ounjẹ rẹ. Calcium jẹ awọn ohun elo ti o lagbara-pẹlu irawọ owurọ-ṣẹda eto idẹda ti o mu ki enamel ehin ni. Labẹ rẹ enamel ni dentin. Dentin ni awọn sẹẹli ti o wa laaye ti ara nlo lati daabobo gbogbo ẹjẹ pataki ati sisọ inu inu ehin rẹ.
Rẹ dentin ni awọn 'ẹṣọ' awọn sẹẹli ti o joko ni opin ti awọn enamel rẹ ki o si tu awọn idi ti ko ni idi. Wọn le tun eyun ti bajẹ jẹ, ṣugbọn nikan ti o ba ni aropọ vitamin D. Ti awọn ipele Vitamin D rẹ ba wa ni kekere, lẹhinna eto idaabobo rẹ ko ni epo lati dabobo ati atunṣe awọn egungun ti o ni.
Gums Suga: Vitamin D, Kokoro Oral, ati Iredodo
Ayẹwo ti o wa ni imọran nipasẹ onisegun rẹ lati dena gingivitis. Bakannaa mọ bi awọn gums ẹjẹ, gingivitis jẹ ami ti igbona.
Gingivitis kii ṣe ami kan ti ilera ilera ehín; o tun jẹ ami kan ti eto igbẹrun inflamed. Ẹnu rẹ jẹ igbesoke ti oogun rẹ ti o niiṣe pe 80 ogorun ti eto eto mimu naa jẹ primed.
Gẹgẹbi ikun, ẹnu jẹ ibaraenisepo laarin awọn microbes ati awọn sẹẹli ti ara rẹ.
Vitamin D n ṣe ipa ninu sisakoso eto eto. O nṣakoso bi ati ti awọn ẹyin ti a ṣe ailopin ti wa ni akoso.
Imọ Vitamin D
Awọn ọmọde ti o jẹ awọn alaini Daminamin D ti fihan pe o wa ni ewu ti o ga julọ ti ibajẹ ehin. Ibasepo yii jẹ ibatan si aipe mejeeji ati aiṣiṣẹpọ. Igbeyewo ẹjẹ ti o wa fun Vitamin D jẹ iwọn wiwọn ti 25 (OH) D.
Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde kà pe aipe ni o wa ni ewu ti o ga julọ. Ati sibẹsibẹ, awọn ọmọde ti a ṣe iwọn bi Vitamin D ti ko to "ni o pọju ewu ewu ibajẹ ehin. Ti o ba jẹ ọmọde rẹ tabi ibajẹ ehin, o yẹ ki o jẹ ayẹwo vitamin D rẹ. Fun ọpọlọpọ apakan, awọn alaisan pẹlu ibajẹ ehin ni o wa laarin 20-40ng / milimita. O yẹ ki o ṣe ifọkansi lati wa laarin 60-80ng / milimita.
Awọn ilọ-ẹrọ diẹ sii ni a nilo ni awọn agbegbe wọnyi, ṣugbọn afikun afikun Vitamin D le dinku arun ti gomu rẹ.
Ṣakoso Awọn ipele ti Vitamin D rẹ
Awọn igbesi aye ti o rọrun ati awọn ayipada onjẹunjẹ wa lati tọju awọn vitamin D rẹ soke:
Igbesi aye: Gba ọgbọn iṣẹju 30 fun ifun imọlẹ ti oorun fun ọjọ kan.
- Ranti lati pa oju ati awọn apá ti o han, bibẹkọ ti ara rẹ ko ni iyipada Vitamin D
- Geography: Loke iwọn iwọn 37, imọlẹ orun ko ni iyipada si Vitamin D ninu awọ ara
- Ti o ba ni awọn iṣoro ounjẹ, iṣan tabi ẹdọ ẹdọ, o yoo ni ipa iyipada rẹ fun Vitamin D
Diet : Ni awọn ounjẹ 1-2 ti awọn ounjẹ ounjẹ Vitamin D fun ọjọ kan
Awọn ounjẹ ti o ni ipa awọn eyin nilo lati pese orisun ọlọrọ ti Vitamin D3 ti o jẹun. Awọn wọnyi ni:
- Eja tora
- Awọn ounjẹ ẹran ara
- Eyin
- Bota, wara, warankasi (lati ẹranko ti a gbe soke)
Afikun: Mo sọ pe ounjẹ nigbagbogbo bi ọna ti o gun akoko lati ṣakoso awọn Vitamin D, ti o ba jẹ alaini (ni isalẹ 25ng / milimita) o yẹ ki o ṣapọmọ pẹlu oniṣẹ ilera ilera rẹ nipa afikun. Ranti pe D3 yẹ ki o ma ṣe deede pẹlu awọn Vitamin K2 ti o yẹ.
A Ọrọ Lati
Vitamin D jẹ ọkan ninu awọn olùkópa ti o tobi julo lọ si ilera ilera rẹ ati fifa ni ewu ibajẹ ehin ati gomu. O le ṣakoso awọn ipele vitamin D rẹ nipasẹ igbesi aye ati ounjẹ. Ranti pe jijẹ fun awọn ekun ilera ni njẹun fun ara ti o ni ilera. Ni ehín rẹ tabi ipinnu dokita, rii daju lati beere nipa awọn ipele Vitamin D rẹ.
> Awọn orisun:
> Anand N, Chandrasekaran SC, Rajput NS, Vitamin D ati ilera ilera: Awọn ilana lọwọlọwọ, J Indian Soc Periodontol. 2013 May-Jun; 17 (3): 302-308.
> Aranow C, Vitamin D ati Eto Alaiṣe, J Investig Med. 2011 Aug; 59 (6): 881-886.
> Engstrom C, Odontoblast metabolism ninu awọn ti kii alaini ni Vitamin D ati kalisiomu. IV. Lysosomal ati agbara ti iṣelọpọ agbara amuṣan. J Oral Pathol. 1980 Oṣu Keje; 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Alliot-Licht B, Baudouin C, et al. Odontoblast iṣakoso ti ehín ipalara ti ko nira nipasẹ cariogenic kokoro arun, Physiol iwaju. 2013; 4: 326.
> Schroth RJ, Rabbai R, Loewen G, Moffatt ME, Vitamin D ati Dental Caries ni Awọn ọmọ, J Dent Res. 2016 Feb 95 (2): 173-9.