Ṣe O Lero Gbogbo Tangled soke Nigba Ti O ba de Flossing?

Lilo laarin awọn eyin rẹ ni ọjọ kọọkan jẹ ẹya pataki ti mimu ilera ilera ti o dara . Ikọlẹ jẹ ọna kan lati sọ laarin awọn eyin rẹ.

1 -

Yan Ikun Rẹ

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ododo ni o wa, boya lati ọdọ onisegun rẹ tabi alagbata agbegbe kan. Yan ọkan ti yoo pade awọn aini rẹ. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan ni iṣoro pẹlu ipọnju ati fifọ nitori awọn eyin wọn wa ni ifarakanra. Nibẹ ni awọn ohun elo ti a ṣe fun idi naa.

Ti o ba ni opin iyatọ, gbiyanju lati lo iranlọwọ iranlowo ti a ṣe lati mu imukuro kuro lati lo ọwọ mejeeji. O le ṣaro awọn aini rẹ pẹlu onisegun rẹ ati ki o gba iṣeduro kan. Wa fun ẹri ADA ti Gbigba lori awọn ọja ti o lo bi idaniloju pe a ti ṣe ayẹwo wọn fun ailewu ati irọrun. Awọn wọnyi ni awọn ọja bayi pẹlu awọn ohun elo ti ehín, atẹgun ti o ni igi, ati omi ti o ni omi.

2 -

Firanṣẹ Ododo naa

Ṣaaju ki o to bruning awọn eyin rẹ, mu iwọn gigun ti apá kan, to iwọn 18 inira, ki o si ṣe afẹfẹ opin kọọkan ni ayika ika ọwọ rẹ. Tún 1 to 2 inches ti floss pẹlu itọka rẹ (ijuboluwo) ika ati atanpako.

3 -

Bẹrẹ Flossing

Gbiyanju gẹgidi awọn ti o wa laarin awọn eyin ni igbiyanju wiwa kan. Lo abojuto ki o maṣe fi awọn ẹhin laarin awọn eyin bi eleyi le fa ibalokanjẹ si àsopọ.

4 -

Fi Ikọlẹ naa ṣaṣe tọ

Fi awọn ẹyẹ balẹ ki o mu ehin ni apẹrẹ "c". Gbiyanju rọra ni kikun ni isalẹ ati isalẹ ni idin ti ehin n rii daju pe o lọ ni isalẹ ni isalẹ ila. Nigbati o ba pari, ṣe atẹgun awọn ọfin lati ṣọ ehin ni apa idakeji ki o tun tun ṣe igbesẹ yii.

5 -

Floss Laarin Gbogbo Ẹtan Rẹ

Tesiwaju fifa gbogbo awọn eeke ati isalẹ ti nlọ. Gbiyanju lati ṣiṣẹ ni ọna itọnisọna kan, bẹrẹ pẹlu awọn nọmba ori rẹ lori apa osi rẹ ati lẹhinna fi opin si awọn ori isalẹ rẹ lori apa osi rẹ. Bi o ba nlọ si gbogbo awọn eyin ti a ti ṣeto, yọ ifun lati awọn ika ọwọ rẹ, ki o si da a pada ki o wa apakan mimọ kan ti o fẹlẹfẹlẹ lati lo.

Nigbati o ba ti pari flossing, ṣaṣe awọn floss ti a lo ati ki o ko tọju o lati tun lo. Ti o ba tun lo o, iwọ tun tun mu kokoro arun ati idoti ti o ti ṣiṣẹ pupọ lati yọ.

6 -

Rii daju lati ṣe itọju ọdọ rẹ

Nigbati o ba ti pari flossing, tẹle pẹlu didan ati ki o fi omi ṣan pẹlu boya omi tabi mouthwash. Iwọ ko gbọdọ ni dandan eyin lẹhin ti o fẹrẹ ṣaja, nitorina ma ṣe foo fifa omi ti o ko ba ni ehin tobẹrẹ ati ki o dinkẹ ọwọ.

Amẹrika Ehin Amẹrika ko ni imurasilẹ lori boya iṣaja ṣaaju ki o to lẹhin tabi lẹhin igbati o dara julọ, ati pe ko dara awọn ẹrọ ti o sọ ọna kan dara ju ekeji lọ. Ohun ti o ṣe pataki ni pe ki o mọ laarin awọn eyin rẹ daradara ni gbogbo ọjọ ati pe iwọ ṣan ni ehín lẹmeji ọjọ kan.

Filo tabi lo ọna miiran lati sọ laarin awọn eyin rẹ ni o kere lẹẹkan lojojumọ ki o si jẹ ki o jẹ abala rẹ. Ti o ko ba ni akoko fun wiwurọ ni owurọ, nigbagbogbo ṣaju ni aṣalẹ ṣaaju ki o to fẹlẹgbẹ ọjọ rẹ ti ọjọ naa.

> Awọn orisun:

> 5 Igbesẹ si Floss ti ko ni Imọlẹ. American dentental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Ikọlẹ. American dentental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.